вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Если у Вас болят мышцы после тренировки:

1) Поможет снять боль и мышечные спазмы холод. Можно просто приложить лед.
2) Аспирин - после тренировки разведите себе таблет
ку аспирина, но пить не больше 3 дней.
3) Примите ванну или контрастный душ.
4) Не переставайте делать упражнения, чем больше вы двигаетесь, тем быстрее пройдет боль.

« все истории борьбы с весом »

автор: Anonymous

новые

  • lissa alissa 14.04.04 01:12
    что растяжки помогут тоже, начинайте с разогрева, заканчивайте с растяжкой. У меня мышцы не болят, только так тянут чуть-чуть, приятно даже.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru