| ||||||
| ||||||
|
вход
Худеть я начала в мае 2007 года, мои весы показали тогда 68 кг! Представляете! Я сказала себе, что никогда себя такой не приму. Так и начался мой путь к стройности.
Достигнуть поставленной цели оказалось очень трудно. За плечами - тяжелая беременность и яркое нежелание заниматься спортом. Но я просто немного изменила свою жизнь и ввела несколько обязательных правил. Вот мои правила: 1) Перестала есть после 18.00. Просто потому, что вечером я могу сорваться на что-то вредное. И тогда ем-ем-ем-ем.... 2) Решила не резко худеть - стабильно 1 кг в месяц. 3) Не отказывать себе на праздниках. Это святое! 4) Определилась с диетой - выбрала диету Протасова. 5) Купила обалденное платье на 2 размера меньше. В целом, я не делала ничего сверхъестественного. Просто поставила реальную цель, которой необходимо было достигнуть. До сих пор иногда бывает, что я наемся “от пуза“, а потом перехожу к новому этапу похудания - мне так легче. Дойду до цели, отпраздную - и дальше худеть. Нельзя при этом забывать Я люблю крутить обруч, делать несложные физические упражнения и много гулять, дважды в неделю посещаю бассейн. Кроме того, зимой 1-2 раза в неделю катаюсь на лыжах. Мне удается не только удерживать достигнутый результат, но и потихоньку худеть дальше (как я и говорила - медленно, но верно). Я пришла на сайт GALINA FITNESS CLUB>>> с весом в 68 кг. Для начала сбрасывала до 59, потом до 58, а дальше... посмотрим. Уже сейчас мой вес составил 57,2 кг. Проект Галя.ру мне очень помог и продолжает помогать. Здесь я отслеживаю и полностью контролирую свой путь к стройности. К тому же на сайте есть много интересных статей и рецептов, КАЛЬКУЛЯТОРОВ ВЕСА>>>, которые я использую. Очень удобно то, что можно увидеть сколько белков, жиров и углеводов нужно потреблять именно мне, ведь Галя.ру - первый помощник для каждого человека индивидуально и в сплоченной команде. Всё реально, всё получится, всё возможно! Есть замечательное правило трёх В: “всё всегда возможно“ и правило трёх Н: “нет ничего невозможного“. Это мой девиз это по жизни. Желающие похудеть - никогда не отчаивайтесь! Всё будет, если вы будете стараться, будете верить в то, что придёте к своей цели. Главное, не торопить свой организм! Старайтесь всегда получать удовольствие от того, что делаете.
автор: Ялка500 |
вход
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- вы впечатлительный человек? какое самое яркое в жизни и какое яркое из
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты?
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- насколько я равнодушна к роллам, но этот онигири из самоката очень вкусный!
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- вы носите плотные платья, костюмы, плащи, курточки с юбкой без колгот?
- чем занимаетесь? мы вышли с мамой погулять. тёплый вечер у нас.
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- что у вас сегодня на ужин?
- вы сразу начинаете чувствовать не заинтересованность от
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- как не кричать на ребёнка если он привык заказывать роллы и суши, а денег на них
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- между ними есть сходство?
- бабуля жжет! истерику мне закатила: чё ты на меня орёшь?! пошла ты! я и ушла.
- после последней ссоры дочь перестала называть меня мамой, что делать?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- да или нет, скажите просто
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- у вас хорошая погода, солнечная?
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- что бы вы сделали, если начальник работал бы в личных интересах?
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- как вам техника пилочного маникюра? пробовали? хочу
- какой возраст примерно на фото? с какого возраста уже плохо иметь такое
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- все темы» новые темы»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|