| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою диету, которая мне очень помогла в свое время. Этого режима я придерживалась раньше довольно долго около двух лет, были, конечно, и отступления, но скинула я прилично, и главное ушел жирок с талии! Я разработала ее сама, исходя из моего режима дня и предпочтений... ВОТ ОНА: УТРОМ кофе без сахара ЧЕРЕЗ 1-1,5 часа каша на воде, любая (3ст ложки сырья) можно с сухофруктами иногда с ложкой сгущенки. И два сухарика или хлебца. ЧЕРЕЗ 3 ч. ОБЕД - салат без заправки (просто овощи сырые), маленький кусочек сыра или отварное мясо (рыба), но немного размером с ладонь. ЧЕРЕЗ 2 ч. - каша на воде и сухарик ( тоже что на завтрак). У меня выходило так по часам: 8.00-кофе 9.00- завтрак 12.00- обед 15.00-кофе 17.00-Ужин. До 12.00 я выпивала 1 литр воды, между завтраком и обедом. При этом я дома делала растяжку, некоторые упражнения или просто убиралась... Вес держался очень долго! Если не срываться. Ведь диета - это образ жизни! Удачи!
автор: Karoli |
новые
-
Вот все говорят надо есть кусочек пищи с ладонь.... А у кого ладонь огромная???? как мужская? а все остальное маленькое! (это я не про себя)
-
ЛЮДИ!!СОС!!Я НЕ В ТЕМУ НО....ПОМОГИТЕ УМОЛЯЮ!!КТОНИБУДЬ ЗНАЕТ ОООЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ ДЛЯ НОГ???МНЕ НАДО ЧТОБЫ НОГИ (БЁДРА) ПОХУДЕЛИ!!ПОРМОГИТЕ ЕСЛИ МОЖЕТЕ!!СРОЧНО!!
-
ок.спасибо.попробую)
-
девчёнки,советую вам разработать свою диету, как это сделала кароли ! так намного легче ! хотя продукты очень хорошие.. но совсем нет фруктов
-
для меня это слишком!
-
что уходит не только жирок, но и мышцы, да и кости недополучают кальция (где кисломолочные продукты?) К сожалению об этом не задумываются, пока молоды. Хотя как кратковременная экстрим-диета вполне годится.
-
скажи пожалуйста....а ..эм.....может я туплю.... это твоя фотография?
-
Плохо сбалонсированная диета,девочки берегите ЗДОРОВЬЕ!!!
-
мне лично понравилась! Каши---для пищеварения ооочь хороши, овощи--сами по себе полезны, без мяска я и дня не проживу! Ещё бы сюда фруктиков,и кефирчика на ночь! А так огрмное списибки Кароли !!!!!!!
-
А как же праздники? Тоже кашку?!!!
-
Да мне это непосилам!! Хотя можно попробывать но недумаю что мне это получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
вход
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- я застряла на переживании расставания и не могу сдвинуться дальше!
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- делать операцию на глаза или ждать, когда будет ребёнок?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- когда можно сдать хгч для точного результата? не чувствую овуляция, это
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- какие замечания делали вам бывшие?
- почему бедность вызывает чувство уюта?
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- стали бы вы встречаться с мужчиной? женат, говорит жена ему уже приелась
- новый торт. делать мне нечего дома.
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- какой ваш любимый фильм с этим актёром?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- вам нравится внешне принц гарри? мне даже выйти замуж за принца захотелось
- если бы ваш питомец странно себя вёл, что бы вы подумали и сделали?
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- маленький это сколько?
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- вы человек гордый или нет? если обиделись, то до победного?
- разоткровенничалась перед психотерапевтом, а он лишь
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- почему так много непорядочных мужчин? играют с девушками,
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- у кого пористые, сухие, ломкие волосы, как вы за ними ухаживаете?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- зачем парень меня коснулся? тронул за плечо: давай, иди вперед. можно без
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны?
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- на этих фотках ярко выраженная талия?
- было свидание с богатым мч. оплатил кофе, такси, подарил огромный букет
- купили бы неблагополучную квартиру, которой требуется
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- было у вас такое, что вы оказывались в безвыходной ситуации? что вам
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- как вам на вид караоке бар?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- как от вас отказывался мужчина? при своих знакомых говорил что-то вам?
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- подарите мне хрюшек!
- симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают
- некоторые мужчины душат зараз и потом сидят! стоит ли дальше с ним
- чем удаляете волосы в интимной зоне? полностью? с какой
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- все темы» новые темы»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|