| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хочу рассказать свою диету, которая мне очень помогла в свое время. Этого режима я придерживалась раньше довольно долго около двух лет, были, конечно, и отступления, но скинула я прилично, и главное ушел жирок с талии! Я разработала ее сама, исходя из моего режима дня и предпочтений... ВОТ ОНА: УТРОМ кофе без сахара ЧЕРЕЗ 1-1,5 часа каша на воде, любая (3ст ложки сырья) можно с сухофруктами иногда с ложкой сгущенки. И два сухарика или хлебца. ЧЕРЕЗ 3 ч. ОБЕД - салат без заправки (просто овощи сырые), маленький кусочек сыра или отварное мясо (рыба), но немного размером с ладонь. ЧЕРЕЗ 2 ч. - каша на воде и сухарик ( тоже что на завтрак). У меня выходило так по часам: 8.00-кофе 9.00- завтрак 12.00- обед 15.00-кофе 17.00-Ужин. До 12.00 я выпивала 1 литр воды, между завтраком и обедом. При этом я дома делала растяжку, некоторые упражнения или просто убиралась... Вес держался очень долго! Если не срываться. Ведь диета - это образ жизни! Удачи!
автор: Karoli |
новые
-
Вот все говорят надо есть кусочек пищи с ладонь.... А у кого ладонь огромная???? как мужская? а все остальное маленькое! (это я не про себя)
-
ЛЮДИ!!СОС!!Я НЕ В ТЕМУ НО....ПОМОГИТЕ УМОЛЯЮ!!КТОНИБУДЬ ЗНАЕТ ОООЧЕНЬ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ ДЛЯ НОГ???МНЕ НАДО ЧТОБЫ НОГИ (БЁДРА) ПОХУДЕЛИ!!ПОРМОГИТЕ ЕСЛИ МОЖЕТЕ!!СРОЧНО!!
-
ок.спасибо.попробую)
-
девчёнки,советую вам разработать свою диету, как это сделала кароли ! так намного легче ! хотя продукты очень хорошие.. но совсем нет фруктов
-
для меня это слишком!
-
что уходит не только жирок, но и мышцы, да и кости недополучают кальция (где кисломолочные продукты?) К сожалению об этом не задумываются, пока молоды. Хотя как кратковременная экстрим-диета вполне годится.
-
скажи пожалуйста....а ..эм.....может я туплю.... это твоя фотография?
-
Плохо сбалонсированная диета,девочки берегите ЗДОРОВЬЕ!!!
-
мне лично понравилась! Каши---для пищеварения ооочь хороши, овощи--сами по себе полезны, без мяска я и дня не проживу! Ещё бы сюда фруктиков,и кефирчика на ночь! А так огрмное списибки Кароли !!!!!!!
-
А как же праздники? Тоже кашку?!!!
-
Да мне это непосилам!! Хотя можно попробывать но недумаю что мне это получится!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
вход
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- какой на фото размер штанов?
- как вам это платье? есть такое же розовое но, думаю, розовое совсем для кукол барби
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- вы бы добавили немного объема губам?
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- как вы считаете, такие лоферы ко всему подходят?
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- как найти управу на соседей, которые затапливают, если дверь никто не
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- как вам фигура и стиль девушки?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- что придает вашей жизни вкус? что ее украшает и вас радует?
- чем можно приклеить крепления к зеркалу? чтобы оно держалось?
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- могут ли слепые люди видеть сны?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- как вам эти сумки? какая лучше?
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- какие планы на день?
- чего нужно мамочке бывшего? говорит, что я ребенка нагуляла,
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- это идеальный профиль?
- инсеминацию в москве, где делали? как всё происходило и у кого
- что у вас сегодня на завтрак?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- какой ваш любимый бад?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- вы крепко спите или что-то мешает?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- почему считается, что в библиотеке спокойно, как на кладбище? люди там
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- как вам такая сумка?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- в каком городе вы живёте? в каком хотели бы жить?
- как вам образ парня на фото?
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- на каком фото я сексуальная кошечка с зажигательной харизмой?
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- все темы» новые темы»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|