| ||||||
| ||||||
|
вход
Самой результативной диетой, которую я проверила лично на себе, оказалась белковая. Я думаю каждый из тех, кто худел или худеет, о ней слышал. Белковое питание очень хорошо переносится и к нему можно быстро привыкнуть. В течении 2-х месяцев я ела только продукты содержащие белок: - рыбу нежирных сортов, - молочные продукты, - овощи (кроме картошки), - фрукты (кроме банана). Мясо и рыба должны быть отварные или печеные, но не жареные. Полностью исключила из рациона: - все мучное, - сладкое, - жирное (сливочное масло, жирный творог, сливки) - газированные напитки - кофе Пить можно зеленый чай (заварной), очищенную воду. И конечно же после 19.00 не кушать! Питаясь таким вот образом я сбросила 10 кг. Но через время в моем рационе опять оказались “вредные продукты“ и спустя год набрала 5 кг. Планирую сейчас перейти на такое питание, чтобы к лету привести себя в форму!
автор: малинка1111 |
новые
-
-
Я сегодня 3 день на белковой диете
-
О, как я соскучилась по всему этому, еще неделя поста и я присоединяюсь
-
а я не могу на белковой диете!
-
Кремлевка это! Мне тоже не подходит, один белок, а он плохо влияет на печень, нагрузка слишком большая.
-
-
Да вропле нормальный рацион! Вы молодец! Удачи в дальнейшем!
-
я считаю, что все должно быть сбалансировано)
белков больше, жиров и углеводов меньше, но все же они должны быть -
-
-
-
Девченки а сколько на ней нужно сидеть?
вход
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- что вы последнее забыли? везу на работу выбрасывать салат, который
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- совершали ли вы абсурдные действия после принятия алкоголя? или себя
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия!
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- эти черные футболки подходят под детскую белую?
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финляндии.
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- дело во мне, что я не возбуждаю? как думаете, такое бывает?
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- покупала продукт, аппарат в магазине выдал ошибку! деньги не снялись?
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия.
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- фигуру песочные часы или грушу у женщин любят только южные мужчины?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- опять искусал странного окраса комар. началась аллергия и тахикардия.
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- какое у вас сегодня настроение?
- разве плохое платье?
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- любой нормальный мужчина хочет, чтобы его любимая женщина не работала?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- стоит ли заводить мейн-куна? коллега на работе сказала, что это ужасные
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- вам важно какое у мужчины авто? что важнее всего: марка, чистота, приятный
- кто что обо мне думает?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- можно ли купить качественные зимние сапоги из натуральной кожи и меха
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- у меня ведь большие глаза?
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- ваш мужчина может запить, уйти в запой? знакомые могут уйти прям на неделю, две
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- все темы» новые темы»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|