| ||||||
| ||||||
|
вход
Перепробовала много диет. Выдерживаю максимум неделю, а потом опять срыв.
Нашла трехнедельную диету, в которой обещали скинуть 15 кг за 20 дней. Решила попробовать, но в такую результативность поверить очень сложно. Скоро же лето, а на море ну очень хочется, а с лишними кг показываться на пляже уже не очень хочется. Первые дни было тяжело, но потом стало не просто легко, а очень легко! Еще нужно пить поливитамины, что я успешно и делала. Но так как живу я не одна, а с мужем, проблема была еще в том, что когда готовила ему - слюнями обтекалась. Но с этим тоже смогла справиться, тут мне помог совет: насыщение запахами, пока готовила глубоко вдыхала все ароматы и реально становилось проще. В итоге за 20 дней я сбросила 13 кг! Счастью не было предела! Вот эта диета: Строго запрещено диетой следующее: пить вино, пиво, лимонад, есть сахар, конфеты, печенье, белый хлеб, картофель, макаронные изделия. Питаться нужно так называемыми двухдневными периодами: 1 - 2 Разгрузочные дни За весь день 1-2 литра молока или кефира, один стакан томатного сока, 2 куска черного хлеба. 3 - 4 Белковые дни 8-9 часов: кофе с молоком, половина чайной ложки сливочного масла с кусочком черного хлеба, половина чайной ложки меда. 12-13 часов: один стакан бульона (мясного или рыбного), 100 гр отварного мяса или рыбы, один кусок черного хлеба. 16-17 часов: один стакан молока или чая с половинкой чайной ложки меда. 19 часов: 100 гр отварного мяса или 2 яйца и 50 гр сыра и один стакан кефира. 
5 - 6 Овощные дни 8 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 12 часов: овощной суп и винегрет без картошки. 16-17 часов: 2 яблока или 2 апельсина. 19 часов: овощной салат из капусты, свеклы и моркови, 1 кусок черного хлеба, 1 стакан чая с половинкой чайной ложки меда. 
Соблюдать эту диету для достижения результата необходимо 20 дней. При этом, рекомендуется, ежедневно принимать поливитамины. При соблюдении всех рекомендаций, вы можете похудеть на 15 кг всего за 20 дней. После диеты есть можно все, но в разумных количествах - обязательно употребляйте творог. Так что удачи, девчонки!
автор: Gliona |
вход
- почему мужчины порой так безответственно относятся к
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело
- отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- вы стесняетесь туалетных проблем? не тревожитесь если смыв не
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- как ваш вечер? я пришла с улицы, какой-то чувак познакомился. болтали часа
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- вас раздражают посторонние шумы? какой звук для вас самый противный?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- в чем заключается моя инфантильность?
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- как вам этот исполнитель? нравится?
- положила 150.000 на чужую карту! вы пополняли по ошибке в банкоматах
- как пить пиво женщине, чтобы не отекать? приходится ограничиваться разом в
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- вам кажется смешной такая фамилия? коллега подруги считает ее
- парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться!
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- вас когда-нибудь бросали без объяснения причин? как вы все это пережили?
- в чс кинуть? достал один мужик с вк! пишет и пишет! думает, что у меня муж есть!
- почему вы соглашались или соглашаетесь на маленькую зарплату?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- парень приехал с вахты! приготовила борщ и пирог с яблоками, сейчас
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- для вас такая фигура естественная?
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- что полезного вы сделали для здоровья за последний месяц?
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- сошлись ли ожидания с реальностью, когда в молодости планировали
- фотка вышла слишком тёмной?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- меня подруга назвала пословицей: сзади пионерка, спереди
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- если бы вам понравился парень и вы нашли его в интернете, написали бы
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- что с этим фото не так?
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- что у вас на воскресный завтрак? у меня штука в лаваше, кофе и вафля
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- все темы» новые темы»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|