вход
Интересно,необычно!
Но у меня свой метод,но из вашего что-нибудь возьму!
| ||||||
| ||||||
|
Я так худела 4 года назад, вес держится, пока вы придерживаетесь такого типа питания. Сейчас пока кормлю ребенка - мне худеть нельзя - так что делюсь своими достижениями. Я была 80 кг, а через 3 месяца стала весить 60 кг. Себя ни в чем не ущемляла, ничего не запрещала. Похудела без растяжек и без вреда для здоровья. Мои эффективные правила: На протяжении всего процесса надо отказаться от алкоголя. На завтрак - творог, чай (любой) с ложкой меда. Выпивать в день 2 литра воды не считая других жидкостей. Считать каждый день калории и записывать все, что вы съели. Мясо или рыбу есть 2-3 раза в неделю. Все есть по отдельности и в разные дни (т.е. белки с углеводами не живут!). Мясо едим с овощами, крупы тоже с овощами. Заправки типа майонеза или сметаны берем низкокалорийными - или заменить кефиром 1%. Не есть за 2-3 часа до сна. Не пить за час до сна. Диета Первые 14 дней едим на 1200 калорий что угодно - главное не смешивать белки и углеводы. Потом едим 1000 калорий в день - поверьте на эту сумму можно хорошо питаться, не испытывая чувства голода. Между обедом и ужином можно перекусывать морковкой 1-2 шт, или яблочко, или огурчик, но перед этим выпить 1 стакан воды и если чувство голода не пройдет, то съесть что-нибудь на перекус. Если случайно не смогли удержаться и съели то, что нельзя смешивать, то выпить сразу же 1 стакан воды. На ночь можно кефир выпить, но без печенюшек и хлеба. Всем удачи и приятного похудения! Главное - измерять себя не забывайте!
автор: Anonymous |
новые
-
-
-
надо попробовать
-
-
-
супер! мне через месяц рожать - я уже 15 кг набрала от первоначального веса и заранее паниковать начала: на дворе весна и лето впереди, а я толстая! голодать мне нельзя будет, а вот пидерживаться такой диеты вполне можно, пр этом не вредя малышу при кормлении (аллергенов нет никаких в диете)
-
-
хорошие правила
-
Объясните, причем тут не смешивать белки и углеводы? Польза от раздельного питания для похудения не доказана врачами.
-
полезные советы!
-
-
все грамотно и правильно!
вход
- а вы любите ужин при свечах? устраиваете такую романтику партнеру или
- предложила свекрови посетить душ, она ответила, что привыкла к бане!
- вам нравится мэтт леблан в молодости и в зрелом возрасте?
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- купили бы такую жилетку и рубашку?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- как я попала в тухлый офис! работы нет, офис несовременный, куча сплетен.
- если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти работать?
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- я слишком агрессивна, как вы думаете? какая личность во мне сидит?
- с чем у вас ассоциируется слово дульце?
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- музыкант не очень вариант? живёт в своей квартире, есть машина, стабильная
- а вас обесценивали ваши родственники? вот манька мужа себе найдет
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- почему мои мужья идут у меня на поводу и готовы реализовывать мои
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- что у вас сегодня на обед? я буду жареную рыбку.
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- как вам такие дикие расцветки одежды? вижу многих в пестрящих одеждах! вы
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- как открыть сообщение в директ? просят написать слово
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- как вы думаете, этот метод работает? знакомая, которая разводит
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- через какое время ваш мужчина сделал вам предложение? долго добивался вас?
- что думаете? решила написать, что всё, так он мне написал, что он сейчас с
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- я все волосы себе рисую. правда красиво?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- как вам на внешку ионел истрати?
- сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно?
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- вы любите делать это?
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких
- у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- у девушки узкая талия?
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- на какой возраст выгляжу? красивая?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- все темы» новые темы»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|