| ||||||
| ||||||
|
вход
Длится моя диетка 6 дней! Обещаю вам хорошую потерю в весе от 5-7 кг.
Завтрак: - кофе с молоком (можно заменить стаканом чая), творожок или любой йогурт. Обед: - на выбор: 1) рыбный суп, салат из помидоров. 2) 250 грамм вареного или запеченного мяса, тарелка дикого риса, салат из огурцов. 3) рыба на пару либо на гриле без масла, любой овощной салат. Перекус: - яблоко. - стакан кефира. - зеленый чай. - на выбор: 1) 500 грамм креветок (варить без соли, с лавровым листом), дикий рис. 2) 250 грамм куриного мяса, грейпфрут. 3) 200 грамм телятины, брокколи или цветная капуста. Десерт: - ананас. 
Пить разрешается воду без ограничений, чай, кофе без сахара, но желательно не злоупотреблять. Диета здорово подстегнёт обмен веществ и сократит объём желудка, а это очень важно! Всем удачи! Любите и берегите себя!
автор: vspiwka |
новые
-
хотелось бы на вас глянуть
-
очень правильный рацион!!! согласна что такое меню будет работать!
-
а что за дикий рис? где за ним охотиться надо?
-
думаю на таком рационе за 6 дней максимум пару кило уйдет
-
А фото могли б и свое поставить раз такая замечательная стали.
-
ответ для: Lucky Fly
в супермаркетах в отделе круп охотиться за ним. Он черненький такой. -
Меню не сбалансировано. перекус лучше перенести на завтрак, рис на обед, а овощи на ужин. От творожка с утра можно чокнуться уже в середине дня (т.к. завтрак должен быть плотным и содержать сложные углеводы). На ужин, десерт из ананаса??? Прикалываетесь? Фрукты - это быстрые углеводы, а вы их на ночь.
-
Не думаю, что Вы такая шикарная!
-
-
А я в шоке от названия поста,жир есть у всех.Та же грудь и попа-жировая масса.
-
у меня примерно такой рацион питания. Но вес у меня великоват. Я думаю, что это может быть полезно тем кого вес за 150 кг. А при моих 53 кг, это очень сытно.
-
ну ни грамма жира не бывает. это прям зря
вход
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- если мужчина смотрит видео с красивыми девушками, при этом женат, он её не
- вы подумывали уволиться и дома посидеть?
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- кто из этих секс-символов отечественного кино вам больше нравится?
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- если на пачке написано масло, то это не масло? мама недовольная говорит,
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- купили бы такие попяточники для увеличения роста? есть ещё
- какие самые дурацкие свидания у вас бывали? меня один пригласил на лавке
- что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- лечили зуб лекарством и в итоге зуб разрушился! как настоять, чтобы что-то
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- звоню в банк, там просят назвать код и я кладу трубку! скажите, у меня шиза?
- как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил
- если бы нравилась, он бы смог найти время для меня? один раз встретились.
- снова про воспитателей. после этого говорят что у нас к воспитателям
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- какое необычное варенье вы пробовали?
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа?
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- у вас есть комплекс самозванца?
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- о чем говорит, если человек работает, но ему постоянно не хватает
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- фотка вышла слишком тёмной?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- букет из скольки роз вам дарил мужчина максимально? мне из 51, но я не люблю такие
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- кто-нибудь знакомился на сайте знакомств для серьёзных отношений?
- все темы» новые темы»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|