| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
новые
-
мда? ой попробовать чтоли, а то лето на носу.Только без фруктов трудно придется(
-
ОГО! Классная диетка! да и толк в ней есть, не теряется мышечная масса.... но вот фрукты, действительно, проблема
-
Очень любопытственная диета, однако интересуют вот какие нюансы: можно ли употреблять соль, бобы, горох, подсолнечное масло, орехи, чай и кофе без сахара, овощной сок? Оливкимаслины, я так понимаю, можно?
-
А супчики варить можно с зажаркой?
-
меня убивают пункты 2 и 4 в том, чего нельзя...
обожаю молоко и все молочное и фрукты тоже очень люблю...
но подумала, может попробую через пару дней -
только что-то я боюсь, что после 10 дней, когда начать углеводы есть и вообще все, что было запрещено... Неужели действительно ничего особо не вернется???...
и с трудом верится, что чем больше ешь, тем больше худеешь...
блин, что-то все слишком подозрительным кажется...
Пишите, кто что думает об этой диете и кто что знает =) может, кто-то еще ее пробовал? напишите, пжлста! оччень интересно... -
да я так же как и все о фруктах подумала я же без яблок и дня прожить не могу.
что делать то? -
напоминает очень кремлевскую диету, хотя в кремлевке приветствуются молочные прод. а в этой диете они под запретом.
-
Как насчет свеклы и грибов?
-
очень хочется попробывать и я решила сесть на эту диету но что то я боюсь ошибится и съесть не то что надо, мне нужно очень подробно описать рицепт, потомучто прийти и заказать где то мясо его же там делают жирнвм и на масле, не могла бы ты поподробней мне сказать что и как? я на все готова!
-
а почему, интересно, молоко совсем нельзя?... это же не такие уж углеводы... скорее наоборот, больше белок... Только я имею в виду именно молоко, а не йогурты, где куча сахара...
-
похоже на кремлёвку..
хотя может попробовать?
вход
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- влюбляюсь во всех врачей, кто лечит родителей и помогает. каждый месяц
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- что к 1 году умели ваши дети?
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- кто сдавал мазки пцр на иппп инфекции, брали откуда?
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- о чем вы разговариваете с ребенком по дороге в детский сад?
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- со мной в автобусе познакомился мужчина: весь грязный, страшный и
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- какое поколение самое злое? для меня - лет 60-70.
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- почему люди осуждают безработных?
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- как вам внешность турецкой актрисы берен саат? красивая?
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- девушка приседала 16 дней по 100 раз. скрины с видео. как вам? по-моему, нет
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- если человек придёт в больницу и скажет, что хочет провериться на
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- как планируете провести выходные? у нас впереди 3 знойных дня!
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- вам нравится такая фигура у девушки?
- на какой вес выгляжу сейчас?
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- практически ничего не читала из литературы. и до сих пор не могу. как
- почему дядя андрей так и не сходил на свидание со своей коллегой?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- почему дети лет 5-10 пялятся и оборачиваются на взрослых?
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- я сегодня все таки удалила платно зуб, заплатила 8 тысяч! остальные удалю
- у кого-нибудь была такая ситуация? после ботокса волос ушла с серыми
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- как вам такая фигура?
- как реагируете, когда вам дают дельный совет, о котором вы раньше не
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- кто-то покупал пуш-ап трусы для мужчин? очень неестественно выглядят?
- все темы» новые темы»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|