| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
новые
-
мда? ой попробовать чтоли, а то лето на носу.Только без фруктов трудно придется(
-
ОГО! Классная диетка! да и толк в ней есть, не теряется мышечная масса.... но вот фрукты, действительно, проблема
-
Очень любопытственная диета, однако интересуют вот какие нюансы: можно ли употреблять соль, бобы, горох, подсолнечное масло, орехи, чай и кофе без сахара, овощной сок? Оливкимаслины, я так понимаю, можно?
-
А супчики варить можно с зажаркой?
-
меня убивают пункты 2 и 4 в том, чего нельзя...
обожаю молоко и все молочное и фрукты тоже очень люблю...
но подумала, может попробую через пару дней -
только что-то я боюсь, что после 10 дней, когда начать углеводы есть и вообще все, что было запрещено... Неужели действительно ничего особо не вернется???...
и с трудом верится, что чем больше ешь, тем больше худеешь...
блин, что-то все слишком подозрительным кажется...
Пишите, кто что думает об этой диете и кто что знает =) может, кто-то еще ее пробовал? напишите, пжлста! оччень интересно... -
да я так же как и все о фруктах подумала я же без яблок и дня прожить не могу.
что делать то? -
напоминает очень кремлевскую диету, хотя в кремлевке приветствуются молочные прод. а в этой диете они под запретом.
-
Как насчет свеклы и грибов?
-
очень хочется попробывать и я решила сесть на эту диету но что то я боюсь ошибится и съесть не то что надо, мне нужно очень подробно описать рицепт, потомучто прийти и заказать где то мясо его же там делают жирнвм и на масле, не могла бы ты поподробней мне сказать что и как? я на все готова!
-
а почему, интересно, молоко совсем нельзя?... это же не такие уж углеводы... скорее наоборот, больше белок... Только я имею в виду именно молоко, а не йогурты, где куча сахара...
-
похоже на кремлёвку..
хотя может попробовать?
вход
- какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить?
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- любите ли вы себя? хотели бы вы дружить с таким человеком, как вы?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- выставила вчера этих двух красоток на мужском сайте и все выбрали 1!
- как найти подругу? у меня ее нет!
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- если интима не было, то его не хочется?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- когда подействует золофт и тиаприд? назначил врач, пью второй день, не
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- как часто вы готовите уху или рыбные супы? из какой рыбы уха вкуснее?
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- почему так тяжело встретить своего человека?
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- если бы ваш мужчина перешёл на отталкивающую вас работу, вы бы с ним
- как бы вы поступили, если бы воспитывали не своего ребёнка?
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь может
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- какие замечания делали вам бывшие?
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- какие джинсы лучше выглядят? длина у них разная немного.
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- как быть, если я хочу переехать в другой город? куда деть коробки с вещами?
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- встречались ли вам стеснительные мужчины и скромные мужчины? тяжело
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- как думаете, какое максимальное количество бутылок вина может
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- после того, как общаюсь с девушками, становится жутко. постоянно
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- какими доставками продуктов пользуетесь?
- а вы в жизни такая же в плане поведения, как тут? также общаетесь или скромнее?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- как спалось? я уже в дороге!
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- подруга говорит, очень много в сша тех, кто приходит в спортзал полежать с
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- какой тип мужчины ваш из представленных?
- все темы» новые темы»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- - 25 кг! мое волшебное похудение! из увесистой тетки в худышку! мое фото!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|