вход
молодец....слов нет))))))))))
в твоих словах я увидела себя
| ||||||
| ||||||
|
|
Из своих 16 лет я уже два года постоянно пребываю в состоянии диеты. Маловероятно, что остались еще такие, которые я не испробовала на себе. Началось все с того, что я попробовала худеть на яблоках – то есть кушать ТОЛЬКО яблоки. Плюс ко всему я занималась спортом, но, увы - все безрезультатно. Потом я перепробовала десятки экспресс-диет, вычитанных в глянцевых журналах ( ничего против них не имею, просто мне они не помогли) - типа таких, которые обещают -10 кг за 10 дней… Затем следовало питание с подсчетом калорий – до сих пор на кухне распечатки калорийности продуктов и калькулятор лежит. Сидела на «Американских горках! – в день когда можно было 600 калорий съедала два 150 граммовых творожка, а потом умирала от голода… Перед Новым годом сидела на монодиете – неделя на картофельном пюре – без ничего и даже без соли. Вставала утром, варила, и употребляла по мере надобности. Кстати хочу сказать, что диета очень эффективная, так как на второй день я сие блюдо видеть не могла, и для меня большим удовольствием было не есть вообще, чем есть из заветной кастрюльки. Ах, еще вспомнила, что соблюдала все посты, но это из-за религиозных убеждений, и никак не связано с фигурой. Хотя последний Великий пост я все-таки пропустила, так как решила после Рождественского сесть на Кремлевскую диету. После всех моих голодных мучений Кремлевка оказалась просто раем, голодать не приходилось и даже запрещалось, кушай себе колбасоньку и худей. Но о сладком пришлось забыть! А я без него, к сожалению, никак – без конфет, печенья, сдобы, пирожных, пирожков, тортиков, зефирок, халвы…. Сперва спасалась Колой-лайт – выпила ее немерено! А потом… начала срываться. В итоге за эти два года я распрощалась с семью килограммами жира, а также со здоровым желудком, постоянными месячными и душевным равновесием. Утром я просыпалась с мыслью о еде, в школе ждала обеда, после школы – ужина. Казалось, что меня кроме еды ничего не интересует… В жизни осталось одно удовольствие – вкусно покушать. Но я не кушала, стойко придерживаясь диеты. Часто бывали и срывы – я налетала сначала на вкусненькое, а потом (гуляй душа!) на все подряд, главное покалорийнее и позапрещеннее в диете. Наедалась так, что не могла ходить, ложилась на диван и не двигаясь, еле дыша ждала утра… Лежала и думала ( как вы уже догадались) – завтра начну новую жизнь. И действительно, начинала. Новую жизнь. Новую диету. И все это до следующего срыва… Сейчас я опять строю планы. Но я не сорвалась накануне! Я на первое мая покушала у соседей в гостях и даже съела кусок торта. И потом, придя, домой, не накинулась по обыкновению на све Зависимость от еды не должна управлять мной! Я сильнее этого, поэтому теперь я живу по-новому: 1. Теперь – никаких диет. Я просто правильно питаюсь. Предложат кусочек торта – не откажусь, но только кусочек! 2. Ем только тогда, когда этого ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется. Ведь в большинстве случаев мы едим потому, что вкусно, а не потому что голодны. 3. Кушаю маленькими порциями. Нечего растягивать желудок. 4. В день – 4-5 приемов пищи. Причем как минимум один должен полностью состоять из овощей – в идеале из капусты. 5. Среда и пятница – вегетарианский день. Так принято по православию, и я хочу вернуться к тому, о чем забыла на кремлевке. 6. Ограничиваю употребление углеводов. Про хлеб, батон и макароны забыть навсегда. С картошкой тоже осторожно, ну и сладким не злоупотреблять. И ограничиваю я это не потому что я на диете – смотри первый пункт - так лучше для моего здоровья! 7. Мясные продукты выбираем нежирные, а лучше всего кушать рыбу. 8. Молочным продуктам – да! Это полезно и вкусно. С сыром не баловаться – употребляем умеренно. 9. Пьем больше жидкости! Чай, зеленый и черный – без сахара. Кофе – очень редко – ведь это один из самых неполезных продуктов. А я хочу быть здоровой! Минеральная водичка, или кипяченая с лимоном. Вода – это жизнь! 10. Спорт. У меня пробежка каждый вечер и упражнения на пресс. И танцы дома под музыку! Обожаю! И настроение поднимает и калории сжигает! 11. Активная жизнь. Ходим на дискотеки, гуляем с друзьями – делаем все, что отвлекает от мыслей о еде. 12. Побольше позитива. Смейся, веселись – пусть все считают тебя самым светлым и солнечным человеком! Многие девушки отмечают, что после похудения они стали более раздражительными, нервными и растеряли добрую половину друзей. Поэтому в погоне за идеальной фигурой не стоит забывать о простых человеческих качествах – оптимизме, доброте и отзывчивости. 13. И последнее. Для неистово желающих похудеть. Посмотрись в зеркало. Может, твои комплексы – всего лишь некоторое несоответствие глянцевым стандартам? Может не стоит мучить себя, портить здоровье, психику, настроение и жизнь? Улыбнись, ты прекрасна! Ну а если имеются объективно лишние килограммы – худей, но с любовью к себе. Удачи!
автор: Girl007 |
новые
-
-
такая молодая,а уже такая умничка!
ты выбрала правильный путь,иди по нему,и всё у тебя получится! -
у меня совершенно всё также.спасибки за советы!!!!!!!!
-
респект тебе, продолжай в том же духе....
и помни еда в жизни далеко не главное... -
Ты молодец, что долша до этого. Я тоже в свое время до этого дошла...путь мой был не быстрый.
Самое главное - второй пункт. Это действительно так...стоит кушать тогда, когда голоден и прекращать, когда наступеат сытость и это решает многие проблемы...но до этого надо дойти.
Одна девушка помню советовала книгу “Диеты не помогают“ вроде бы как там этот подход был расписан. Надо будет найти...а может и не надо:)
Всем удачи! -
Ну что тут можно сказать - УМ-НИЧ-КА! От души желаю удачи, на котору ты, с таким настроем просто обречена! Главное - что здесь написан разумный подход, который характерен как раз для тех, кто уже насиделся на всяких диетах по самые “во“. Не знаю, что поставят эксперты, но по-моему - 5 баллов!
-
-
ТОЧНО! Я вот тоже такая... Как налечу на что-нить... и все... сушите весла! А-а-а-а! Пора это перкращать!!!
-
Ну прям я: и возраст, и рост )) И предыстория. Как мне это знакомо: диета-срыв...
Жутко, конечно, что люди учатся лишь на своих ошибках))) Совершив кучу ошибок, я тоже медленно подхожу к сформулированным тобой принципам. Молодец за рациональное отношение к диете! А п. 11 и 12, увы, самые сложные... но очень важные!! -
Это действительно достойно восхищения!!! А я вот только через 7 лет кидания из крайности в крайность начинаю приходить к подобной гармонии и сбалансированности! Хотя все равно часто чувствую ужасное чувство вины, когда ем заветный кусочек торта и после одного не всегда могу остановиться... Мне очень понравились твои рекомендации!
-
ответ для: Girl007
Ты умница! Так держать! вижу при росте 168 ты весишь 55 кг.
Это моя мечта!
Мой рост 168 вес 61 кг, безумно хочу скинуть 4-5 кг :)
но только спортом :)
Мне пришлось сесть на диету, т.к. спорт мне не помогает..
Правда, я очень активная спортсменка, даже инструктором по фитнесу работала.
Но вес стоял на месте, т.к. ела всё подряд.
И только грамотная диета мне помогла сдвинуться с мёртвой точки!
Я похудела на 7 кило :)
еще немножечко, и наверное сбросив 3 кило до 68 кг. я буду довольна!
вход
- домашняя шаурма - это бедный ужин? а у вас какой ужин?
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- как вы реагируете на новеньких? негативно или стараетесь
- у вас густые хорошие волосы?
- зачем делают такие дизайны?
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- что вас больше всего бесит, когда вы за рулем? бесят водители, не умеющие
- парень критикует внешность и мать: мать ненормальная, поэтому и ты такая. он
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- реально ли продать комнату 9 кв метров в питере за три миллиона в наше
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- кто не работает, вы выбрали бы скромный доход или высокий уровень жизни, но
- могут ли капли для лечения алкоголизма влиять на либидо и потенцию у
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- как вам такой вариант опочивальни? это в турецком сериале такие
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- как думаете, есть ли шанс у меня найти парня?
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- у вас есть примеры, когда жена очень экономная? мой милый считает, что я очень жадная
- сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- вы пользуетесь ии? помогает ли он вам? где? и как?
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- какой ваш любимый кофе?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- кто практиковал, какие у вас были последствия?
- сняли квартиру за 8 тысяч без ванной. моюсь в тазике, девушка бесится и
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- как вам такие образы? стиль?
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- кого вы реально посылали?
- это ваш типаж мужчины?
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- почему ходят слухи, что певица сходит с ума? а вам как кажется?
- что хорошего с вами сегодня произошло? мне сказали, что я совсем
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- как реагируете на обесценивание достижений: хорошее - моё,
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- кто вы по теории типажей дэвида кибби?
- вы бы стали разубеждать мужа в том, что он считает, что любовь - на всю жизнь?
- вам важно для курортного романа, чтобы мужчина был красивым? или харизма
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- какой продукт вы не любите? и не едите блюда с ним?
- если бы вы должны были проживать один и тот же день, какой день вы бы выбрали?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- какой ник красивеее?
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- что для вас королевский завтрак? что сегодня ели? у меня скромно - омлет, ветчина.
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- все темы» новые темы»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|