вход
молодец....слов нет))))))))))
в твоих словах я увидела себя
| ||||||
| ||||||
|
|
Из своих 16 лет я уже два года постоянно пребываю в состоянии диеты. Маловероятно, что остались еще такие, которые я не испробовала на себе. Началось все с того, что я попробовала худеть на яблоках – то есть кушать ТОЛЬКО яблоки. Плюс ко всему я занималась спортом, но, увы - все безрезультатно. Потом я перепробовала десятки экспресс-диет, вычитанных в глянцевых журналах ( ничего против них не имею, просто мне они не помогли) - типа таких, которые обещают -10 кг за 10 дней… Затем следовало питание с подсчетом калорий – до сих пор на кухне распечатки калорийности продуктов и калькулятор лежит. Сидела на «Американских горках! – в день когда можно было 600 калорий съедала два 150 граммовых творожка, а потом умирала от голода… Перед Новым годом сидела на монодиете – неделя на картофельном пюре – без ничего и даже без соли. Вставала утром, варила, и употребляла по мере надобности. Кстати хочу сказать, что диета очень эффективная, так как на второй день я сие блюдо видеть не могла, и для меня большим удовольствием было не есть вообще, чем есть из заветной кастрюльки. Ах, еще вспомнила, что соблюдала все посты, но это из-за религиозных убеждений, и никак не связано с фигурой. Хотя последний Великий пост я все-таки пропустила, так как решила после Рождественского сесть на Кремлевскую диету. После всех моих голодных мучений Кремлевка оказалась просто раем, голодать не приходилось и даже запрещалось, кушай себе колбасоньку и худей. Но о сладком пришлось забыть! А я без него, к сожалению, никак – без конфет, печенья, сдобы, пирожных, пирожков, тортиков, зефирок, халвы…. Сперва спасалась Колой-лайт – выпила ее немерено! А потом… начала срываться. В итоге за эти два года я распрощалась с семью килограммами жира, а также со здоровым желудком, постоянными месячными и душевным равновесием. Утром я просыпалась с мыслью о еде, в школе ждала обеда, после школы – ужина. Казалось, что меня кроме еды ничего не интересует… В жизни осталось одно удовольствие – вкусно покушать. Но я не кушала, стойко придерживаясь диеты. Часто бывали и срывы – я налетала сначала на вкусненькое, а потом (гуляй душа!) на все подряд, главное покалорийнее и позапрещеннее в диете. Наедалась так, что не могла ходить, ложилась на диван и не двигаясь, еле дыша ждала утра… Лежала и думала ( как вы уже догадались) – завтра начну новую жизнь. И действительно, начинала. Новую жизнь. Новую диету. И все это до следующего срыва… Сейчас я опять строю планы. Но я не сорвалась накануне! Я на первое мая покушала у соседей в гостях и даже съела кусок торта. И потом, придя, домой, не накинулась по обыкновению на све Зависимость от еды не должна управлять мной! Я сильнее этого, поэтому теперь я живу по-новому: 1. Теперь – никаких диет. Я просто правильно питаюсь. Предложат кусочек торта – не откажусь, но только кусочек! 2. Ем только тогда, когда этого ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хочется. Ведь в большинстве случаев мы едим потому, что вкусно, а не потому что голодны. 3. Кушаю маленькими порциями. Нечего растягивать желудок. 4. В день – 4-5 приемов пищи. Причем как минимум один должен полностью состоять из овощей – в идеале из капусты. 5. Среда и пятница – вегетарианский день. Так принято по православию, и я хочу вернуться к тому, о чем забыла на кремлевке. 6. Ограничиваю употребление углеводов. Про хлеб, батон и макароны забыть навсегда. С картошкой тоже осторожно, ну и сладким не злоупотреблять. И ограничиваю я это не потому что я на диете – смотри первый пункт - так лучше для моего здоровья! 7. Мясные продукты выбираем нежирные, а лучше всего кушать рыбу. 8. Молочным продуктам – да! Это полезно и вкусно. С сыром не баловаться – употребляем умеренно. 9. Пьем больше жидкости! Чай, зеленый и черный – без сахара. Кофе – очень редко – ведь это один из самых неполезных продуктов. А я хочу быть здоровой! Минеральная водичка, или кипяченая с лимоном. Вода – это жизнь! 10. Спорт. У меня пробежка каждый вечер и упражнения на пресс. И танцы дома под музыку! Обожаю! И настроение поднимает и калории сжигает! 11. Активная жизнь. Ходим на дискотеки, гуляем с друзьями – делаем все, что отвлекает от мыслей о еде. 12. Побольше позитива. Смейся, веселись – пусть все считают тебя самым светлым и солнечным человеком! Многие девушки отмечают, что после похудения они стали более раздражительными, нервными и растеряли добрую половину друзей. Поэтому в погоне за идеальной фигурой не стоит забывать о простых человеческих качествах – оптимизме, доброте и отзывчивости. 13. И последнее. Для неистово желающих похудеть. Посмотрись в зеркало. Может, твои комплексы – всего лишь некоторое несоответствие глянцевым стандартам? Может не стоит мучить себя, портить здоровье, психику, настроение и жизнь? Улыбнись, ты прекрасна! Ну а если имеются объективно лишние килограммы – худей, но с любовью к себе. Удачи!
автор: Girl007 |
новые
-
-
такая молодая,а уже такая умничка!
ты выбрала правильный путь,иди по нему,и всё у тебя получится! -
у меня совершенно всё также.спасибки за советы!!!!!!!!
-
респект тебе, продолжай в том же духе....
и помни еда в жизни далеко не главное... -
Ты молодец, что долша до этого. Я тоже в свое время до этого дошла...путь мой был не быстрый.
Самое главное - второй пункт. Это действительно так...стоит кушать тогда, когда голоден и прекращать, когда наступеат сытость и это решает многие проблемы...но до этого надо дойти.
Одна девушка помню советовала книгу “Диеты не помогают“ вроде бы как там этот подход был расписан. Надо будет найти...а может и не надо:)
Всем удачи! -
Ну что тут можно сказать - УМ-НИЧ-КА! От души желаю удачи, на котору ты, с таким настроем просто обречена! Главное - что здесь написан разумный подход, который характерен как раз для тех, кто уже насиделся на всяких диетах по самые “во“. Не знаю, что поставят эксперты, но по-моему - 5 баллов!
-
-
ТОЧНО! Я вот тоже такая... Как налечу на что-нить... и все... сушите весла! А-а-а-а! Пора это перкращать!!!
-
Ну прям я: и возраст, и рост )) И предыстория. Как мне это знакомо: диета-срыв...
Жутко, конечно, что люди учатся лишь на своих ошибках))) Совершив кучу ошибок, я тоже медленно подхожу к сформулированным тобой принципам. Молодец за рациональное отношение к диете! А п. 11 и 12, увы, самые сложные... но очень важные!! -
Это действительно достойно восхищения!!! А я вот только через 7 лет кидания из крайности в крайность начинаю приходить к подобной гармонии и сбалансированности! Хотя все равно часто чувствую ужасное чувство вины, когда ем заветный кусочек торта и после одного не всегда могу остановиться... Мне очень понравились твои рекомендации!
-
ответ для: Girl007
Ты умница! Так держать! вижу при росте 168 ты весишь 55 кг.
Это моя мечта!
Мой рост 168 вес 61 кг, безумно хочу скинуть 4-5 кг :)
но только спортом :)
Мне пришлось сесть на диету, т.к. спорт мне не помогает..
Правда, я очень активная спортсменка, даже инструктором по фитнесу работала.
Но вес стоял на месте, т.к. ела всё подряд.
И только грамотная диета мне помогла сдвинуться с мёртвой точки!
Я похудела на 7 кило :)
еще немножечко, и наверное сбросив 3 кило до 68 кг. я буду довольна!
вход
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- переживания по поводу прошлого, часто обижала мужиков, стоит ли
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- каждый раз просила заплатить за неё, но в итоге приходилось чуть ли не
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- кто-нибудь делал сам себе внутримышечные уколы? это очень сложно?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- вам было бы обидно и неприятно, если бы муж подруги не уступил вам место?
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- что у человека должно быть в голове? у нас жара +40, а сосед открыл балкон и дверь!
- вас пугает взгляд третьего мужа? похож на какой-то криминал?
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- почему рыбы такие нерешительные?
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- верите в удачу? можете назвать себя удачливой?
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- стоит ли идти оператором видеонаблюдения девушке? это первая
- это плохой звоночек, если мужчина изначально про финансы разговор
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- как вам фигура и стиль девушки?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- вот это танцовщица на пилоне. огонь
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- оцените внешность и стиль.
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- почему некоторые люди на вежливость отвечают хамством, сарказмом?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- все темы» новые темы»
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- плоский живот за 12 часов!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|