вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

  ХУДЕЙ БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО С ЛАГЕРЕМ «Я МОГУ!»  

Я сбрасываю вес мучительными диетами, но не могу удержать его. Что делать?



Если у вас есть проблемы с лишним весом, то, скорее всего, вы уже перепробовали десяток диет с первой страницы поиска, обращались за помощью к специалистам, друзьям и пользователям форумов и не исключено, что добивались некоторых успехов в борьбе с избыточным весом.

Но у веса есть одно неприятное свойство — он возвращается вновь и вновь, когда диеты окончательно истощают организм физически и психологически.

Есть действенные способы среди тех, что я еще не испробовала?



Есть. Важно понять, что избавление от лишнего веса — это не сиюминутная победа, а постоянный контроль своего режима и рациона питания, а также образа жизни. Чтобы справиться с проблемой в долгосрочной перспективе, вам нужно постоянно сжигать калорий больше, чем вы потребляете. Этому секрету обучают в лагере для похудения «Я могу!».

Что это за лагерь?

«Я могу!» — это экстремальный лагерь для похудения. И пусть слово экстремальный вас не пугает — весь экстрим заключается в насыщенности программы, удаленности от города и в перечне простых и понятных правил, без которых достижение желаемого результата невозможно.
Лагерь не имеет ничего общего с опасным хирургическим вмешательством или распиаренными, но ненадежными диетами.

И как здесь приводят вес в порядок?



При помощи правильного шестиразового питания, когнитивно-поведенческой терапии, спортивных упражнений и других видов активного отдыха.

На территории лагеря действует строгий распорядок дня, поэтому в порядок приведут не только вес, но и режим сна и бодрствования. Кроме того, программа включает в себя кулинарные мастер-классы — опытные повара обучат вас секретам приготовления здоровой пищи. В «Я могу!» не морят голодом, а учат правильно питаться, восстанавливая одновременно и желанный вес, и здоровый метаболизм.

Как это работает?



Инструкторы лагеря «Я могу!» подбирают для вас индивидуальную программу питания и физических упражнений. Ее суть заключается в том, чтобы соблюсти строгий баланс — количество потребленных за день калорий должно всегда быть меньше числа калорий израсходованных. Но самое важное, вас также научат составлению правильного рациона, чтобы результат, полученный в лагере, закрепился на всю жизнь.

Специалисты «Я могу!» помогут избавиться от ваших вредных привычек, связанных с неправильным питанием, и обучат контролю веса при помощи нехитрых правил.

Опишите мне один день в лагере



Утро. Подъем в 7 часов утра, получасовая зарядка, завтрак в 8:00. С 9 до 10 часов — первая физическая тренировка по индивидуальной программе. 10:30 — время легкого перекуса. С 11 до 12 часов — лекция о здоровом питании или индивидуальное занятие.

День. 12:00-13:00 — время второй физической тренировки, через час — обед, отдых полтора часа и последняя тренировка с 15:30 до 17:00.

Вечер. В 18 часов — ужин. С 19:00 до 21:00 — отдых и восстановительные процедуры (массаж, сауна, бассейн, боулинг). В 21:30 — легкий вечерний перекус и свободное время до отбоя в 23:00.

За строгим соблюдением режима дня проследят требовательные инструкторы лагеря. В подобном ритме вы проведете (на выбор) 14 или 28 дней — именно столько длится одна смена в лагере «Я могу!».

А что, если я нарушу дисциплину?



Будете наказаны. Каждый проступок и отклонение от правил сулит нарушителю несколько внеплановых отжиманий или метров пробежки. Но в лагере не только наказывают, но и поощряют — старательных и трудолюбивых участников ожидают приятные сюрпризы: сертификаты на посещение фитнес-клубов, месячный запас спортивного питания, спортивная одежда, инвентарь и т.п.

Почему лагерь лучше, чем мои самостоятельные попытки похудеть?



Во-первых, здесь вас будут держать в строгих рамках. Инструкторы не дают поблажек, не знают жалости и не скажут «ладно, сегодня можно отдохнуть, а вот с завтрашнего дня...».

Во-вторых, ставка делается не на сиюминутный результат (который вы ощутите в первые же три-четыре дня), а на долгосрочную перспективу. Это значит, что, покинув территорию лагеря, вы будете обладать знаниями, которые помогут удержать вес в нужных рамках.

В-третьих, здесь вам помогут справиться с избыточным весом, не нанося вред здоровью, как это часто бывает при самолечении.

В-четвертых, вас будут мотивировать успехи других участников группы. Худеть вместе всегда приятнее и проще — можно рассчитывать на поддержку и взаимопонимание людей, которые упорно трудятся вместе с вами.

В-пятых, вас ничто не будет отвлекать от достижения поставленной цели — лагерь «Я могу!» находится за пределами города. Здесь только вы, ваш лишний вес и сотрудники лагеря, которые помогут вам достичь своего идеала красоты.

Отлично! Мне нравится такой подход. Как записаться в лагерь?




yamogu.info@yandex.ru — электронная почта для обратной связи с организаторами. Вы можете забронировать место в группе на подходящую дату и задать интересующий вопрос.

https://vk.com/yamoguspb — официальная группа лагеря. Здесь появляется и регулярно обновляется вся актуальная информация.

Лагерь «Я могу!» находится в Приозерском районе Ленинградской области. В стоимость участия входит трансфер из Петербурга до места назначения.

Карта маршрута: по ссылке»





Калькулятор рецептов
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ
темы   
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru