вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

  ГИД ПО СОЗДАНИЮ ИДЕАЛЬНОГО ЖИВОТА  

«ХОЧУ ИМЕТЬ ПЛОСКИЙ ЖИВОТ». Знакомое сообщение? Но на пути к мечте есть преграды. Во-первых, жир, который досаждает многим женщинам. Среди них и дамы с лишним весом, и недавно родившие женщины. Во-вторых, даже если Вы обладательница упругого живота, он может внезапно стать вялым и обвисшим. Как же убрать складки и получить желанную талию?

От чего толстеет живот?

Что такое толстый живот? На бытовом уровне мы скажем, что это живот, который значительно выпирает вперед. С точки зрения анатомии толстый живот определяется двумя факторами: избытком жировых отложений (подкожных и внутрибрюшных) и слабостью мышц живота (пресс), которые не в состоянии поддерживать органы брюшной полости.

Наиболее часто обладателями «животиков» являются мужчины. Но в некоторых ситуациях и у женщин может начаться накопление жира в этой зоне. Обычно это случается после беременности, в период климакса или при гормональных нарушениях.

Куда обвисла талия?

Другой острой проблемой многих женщин является обвисание кожи и дряблость в области талии. Этому есть несколько объяснений: возрастные изменения кожи и подкожных отложений, резкое похудение и, наконец, беременность и роды, после которых вдобавок появляются растяжки.

Женщины знают, что убрать обвисший живот еще сложнее. Как же восстановить фигуру и подготовиться к пляжному сезону в домашних условиях?

6 правил для плоского живота

1. Изменить и сократить рацион без потери качества питания. При обильных застольях питательные вещества не успевают перерабатываться в энергию и откладываются в виде жировой ткани. Это особенно актуально для женщин в возрасте, так как со временем повышается уровень тестостерона. Он-то и направляет жировую ткань по мужскому пути – в зону живота.

2. Исключить быстрые углеводы. Выработка жиров в организме человека происходит после каждого приема углеводов. Почти две трети углеводов идут в энергообмен, а оставшаяся треть преобразуются в жир. При употреблении быстрых углеводов (батончики, печенье, пирожные) поступление калорий превышает энергетические потребности организма, и в жировое депо идет больше, чем одна треть.

3. Спать 7-8 часов в сутки. Известно, что гормон сна мелатонин подавляет чувство голода. Когда мы недосыпаем, организм постоянно требует «подзаправки», и мы едим значительно больше, чем надо.

4. Избегать стресса. Во-первых, мы часто заедаем стресс жирной и сладкой пищей. Во-вторых, в состоянии эмоционального напряжения организм выделает гормон стресса — кортизол, который имеет способность увеличивать количество жира.

5. Добавить физическую активность. Включайте в свою жизнь физическую активность при любой возможности. Заменяйте лифт пешим подъемом по лестнице, по вечерам прогуливайтесь от метро к дому, на выходные планируйте отдых, отличный от лежания на диване.

6. Применять специальную косметику. Это могут быть просто увлажняющие кремы. А может быть косметика комплексного действия. Она не только ухаживает за Вашей кожей, но и помогает худеть. Например, крем ИнШэйп актив «Плоский живот».

Похудеть и подтянуть

Крем ИнШэйп актив разработан научной лабораторией Пизанского университета (Италия) специально для борьбы с локальными отложениями в области талии и боков. В его состав входит сильнейший жиросжигатель – фосфатидилхолин. Он расщепляет и выводит даже устойчивые жировые отложения.

ИнШэйп актив корректирует не только форму Вашего живота, но и ухаживает за кожей. 10 растительных экстрактов устраняют целлюлит, борются с дряблостью и растяжками, возвращают коже природную эластичность и молодой вид.

Победа над жиром за 4 недели

• Жировая ткань «тает» каждый день
• Живот становится упругим и подтянутым
• Объем талии заметно уменьшается
• Растяжки исчезают, кожа становится ровной и гладкой
• Полученный эффект сохраняется надолго

ГАРАНТИЯ результата или возврат денег

У Вас будет 60 дней, чтобы убедиться в эффективности ИнШэйп актив или вернуть свои деньги. Это отличный шанс обрести плоский живот без риска для здоровья и кошелька.

Звоните по телефону бесплатной горячей линии 8-800-707-73-37
или узнайте подробности на сайте иншэйп.рф




На правах рекламы


Калькулятор рецептов
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ
темы   
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru