вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ВЫГЛЯЖУ КАК ДОБРОТНЫЙ ШКАФ, ВСЕ ОТЁКИ ПО УТРАМ НА ЛИЦЕ, ПИТАЮСЬ БЕСПОРЯДОЧНО, ОТ ВКУСНОСТЕЙ ОТКАЗАТЬСЯ СЛОЖНО. ДАЮ СЕБЕ 3-4 МЕСЯЦА НА СБРОС

Что имеем - сейчас вес 70 кг, при росте 162 см выгляжу как добротный шкаф…И самой некомфортно. Все отеки по утрам на лице, будто сверху вторые щеки надели… Питаюсь беспорядочно, от вкуснях отказаться сложно. Пешком прохожу около 4 км в день с работы. В планах поменять рацион и прибавить движения, записаться в спортзал. Даю себе 3-4 месяца на сброс, послушаю ваши советы - как сбрасывали с подобного веса, как шло похудение?

следующая тема»
регистрация»

автор: ajzd9zz5ih82, 31.07.24 19:05 все темы»
комментарии: +18, просмотры: +3311
вход» 
«худеем вместе регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Рецепт один - меньше жрать.
    Ходьба, спорт - это все, конечно, хорошо. Но первоочередной факт в том, что все худые туп0 мало жрут.

  • Мне б набрать. А вам скинуть. Мне свой один отдайте)

  • Если нет мотивации, то сорветесь. Подумайте зачем вам надо худеть, и хотите вы сами. Ходьба не эффективна, вот по лестницам лучше походите, толку будет) вкусняшки можно утром одну или две)

  • Вкуснчхи то не 3 месяца ели ,а сбросить хотите быстро

  • Ешьте больше белка и клетчатки, овощей, зелени, сложных углеводов. А всякие вкусности по остаточному принципу. Если нормально питаться, то и на сладкое меньше тянет. А если есть много вкусностей, пострянно есть хочется.

  • ответ для: Атлантида 12


    Атлантида 12 писал(а): А я наоборот два раза в день. Это неправильно, но я так привыкла, все булки, дрожжи убрала, даже дышать легче стало

    Ну я тоже ем два раза в день маленькими порциями, и еще пью много воды. Тоже булки убрала, их просто не хочется. Из сладкого ем один кусочек пастилы в день и мне норм.

  • ответ для: Замудрина_мудрая


    bitter_cherry писал(а): Ты прям как я. Я тоже не люблю жрать, питаюсь маленькими порциями и только натуральными продуктами. Готовлю себе сама

    А я наоборот два раза в день. Это неправильно, но я так привыкла, все булки, дрожжи убрала, даже дышать легче стало )

  • ответ для: Атлантида 12


    Атлантида 12 писал(а): Хотьба вам не поможет. Я ничего не сбрасывала никогда про росте 162, вес 47 кг, всю жизнь хрупкая. Я не люблю еду, вот и весь секрет стройности

    Ты прям как я. Я тоже не люблю жрать, питаюсь маленькими порциями и только натуральными продуктами. Готовлю себе сама

  • добротные шкафы все любят

  • Хотьба вам не поможет. Я ничего не сбрасывала никогда про росте 162, вес 47 кг, всю жизнь хрупкая. Я не люблю еду, вот и весь секрет стройности

  • 16 кг реально сбросить, но должна быть выдержка. А не месяц продержались, а потом сорвались

  • Сбросить можно, но только с помощью фармы
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вам снились другие форумчане? мне приснился сон с форумчанкой!» 1
вопрос про микробиологию пищевой продукции»
тема содержит фото вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из которых хоч» 33
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 14
зачем девушки сайта создают темы, а потом хамить в ответ начинают и бл» 21
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 17
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 19
вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с подробностями» 20
парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда п» 6
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 10
у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же » 21
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 23
стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на собеседовании» 4
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 111
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 8
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 2
тема содержит фото у кого-то были такие ежедневники? они эффективные? » 21
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 102
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 20
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 28
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 22
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 37
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 24
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 4
что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте » 9
тема содержит фото как вам девушка визуально?» 34
как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие идут » 27
как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились синя» 10
требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети сидели» 9
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 37
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 131
вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой » 20
тема содержит фото какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров» 14
тема содержит фото сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька, » 14
тема содержит фото хотели бы жить в таком доме? » 34
а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? » 18
тема содержит фото у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить » 19
могут ли места первых свиданий быть с намеком? » 10
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 36
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 11
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 13
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 26
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 13
почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные кл» 18
на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке недвижим» 7
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 72
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 6
вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу? » 5
придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении. » 3
котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью» 27
вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботит» 13
что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор? » 12
если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность» 7
какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп м» 1
при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по» 4
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 9
что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего любовн» 10
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 22
какая песня сейчас у вас на репите? » 33
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 13
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 13
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 15
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 61
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 27
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 20
какое впечатление у вас сложилось обо мне? понимаю что я не популярная» 65
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 7
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 9
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 43
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 26
тема содержит фото опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть» 12
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 8
какое у вас обо мне впечатление в целом? оно менялось или всегда было » 17
как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает мно» 1
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 20
кто для вас человек-легенда? » 11
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 50
для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает к» 3
ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем? » 22
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 28
кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ход» 18
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 8
как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийт» 9
тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие усло» 48
тема содержит фото какой цвет платья выбрать? не могу определиться » 24
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 14
если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступ» 12
как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?» 21
вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг дру» 46
как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трен» 26
назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или сл» 25
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 5
тема содержит фото как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга. » 30
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 32
тема содержит фото бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он де» 16
что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается н» 16
при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу стажировку.» 7
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 36
тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас у» 23
были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете инициативу в их » 5
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru