ответ для: Assistant
Assistant писал(а): насчет питания: вредного и лишнего там нет. я на диете с июня, много месяцев уже. физическая активность тоже в принципе достаточная на работе. хотя хотелось бы заниматься спортом, как раньше, но пока нет сил. насчет переживаний, их к сожалению, никак не убрать. жизнь такая у меня, которую я не могу поменять. но хорошо бы найти способы редаксации, чтобы снимать напряжение. в любом случае, спасибо за советы Вам |
Вы можете начать с простого. Поищите в сети психолога для себя, пусть даже бесплатного, или за минимальные деньги, и попросите с вами поработать. За отправную точку можете взять самое последнее ваше заболевание, например гайморит. И начиная с него, постепенно будете прорабатывать ив се ваши другие недомогания и заболевания. Если у вас будут вопросы, можете написать мне в ЛС.