КАК ПРАВИЛЬНО ЗАНИМАТЬСЯ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ? ЗАНИМАЮСЬ ПО 1.5 ЧАСА 2-3 РАЗА В НЕДЕЛЮ, В СВОБОДНЫЕ ДНИ БЕГАЮ НА УЛИЦЕ.

начало

• ,,,Натали,,, 12.12.23 08:47

  ответ для: sofico86

  
  Моя тренер осенью открыла свой зал и цена на группу 400, двое если 600, индивидуально 800, я предпочитаю группу, так веселее. Когда она в зале тренировала, то там ещё и 250 за вход платила
• sofico86 12.12.23 08:06

  ответ для: ,,,Натали,,,

  
  

  ,,,Натали,,, писал(а): Я занимаюсь час, но с тренером, все таки тренер и программу грамотно составит и посоветует про питание, в общем решает проблемы индивидуально. Лично у меня от занятий с тренером намного больше эффект, чем когда занималась сама

  
  А сколько у вас тренер стоит? У меня 800р/занятие, если брать несколько, чуть дешевле. Дорого как-то.
• ,,,Натали,,, 12.12.23 06:51
  
  Я занимаюсь час, но с тренером, все таки тренер и программу грамотно составит и посоветует про питание, в общем решает проблемы индивидуально. Лично у меня от занятий с тренером намного больше эффект, чем когда занималась сама
• сладкое озеро 12.12.23 04:36

  ответ для: Ариэлла

  
  Не всегда могут болеть)
• сладкое озеро 12.12.23 04:35
  
  Будет толк)
• Ариэлла 11.12.23 23:23
  
  Если мышцы болят после тренировки, значит они растут.
• Доктор Хаус 11.12.23 23:21
  
  Вы плохо понимаете как наращивается мышечная масса . Толк от ваших тренировок будет, толк л вначале - месяцев через 5 вы войдете в плато.
  Наращивание мышечной массы это не только спорт и а так же питание.
  Суперсеты работают лучше на мышцах антагонистах .