КТО ЗАНИМАЛСЯ С ПСИХОЛОГОМ ПО ЭТОМУ МЕТОДУ? ЧЕРЕЗ КАКОЕ ВРЕМЯ ВЫ ОЩУТИЛИ В СЕБЕ ИЗМЕНЕНИЯ?

начало

• briony 15.11.23 20:13

  ответ для: цветок горный

  
  

  цветок горный писал(а): Я хочу долго очень Мы договаривались раз в неделю, так и встречались,но моя терапевтка мне предложила раз в две недели,так как ей и мне показалось,что эффект после долгой разлуки получается более продуктивным и насыщенным...а вы заполняли дневник мыслей?

  Да, заполняла. И еще всякие таблицы с автоматическими мыслями и тд.
• цветок горный 15.11.23 19:48

  ответ для: briony

  
  

  briony писал(а): В каких-то моментах уже через пару сеансов стало лучше, в каких-то месяцы нужны были. В целом КПТ это обычно довольно интенсивная и непродолжительная терапия и средняя продолжительность курса до значительного улучшения по статистике 2 месяца. Но это я по памяти сроки говорю. И конечно всегда бывают случаи, когда терапия нужна намного дольше.

  
  Я хочу долго очень
  Мы договаривались раз в неделю, так и встречались,но моя терапевтка мне предложила раз в две недели,так как ей и мне показалось,что эффект после долгой разлуки получается более продуктивным и насыщенным...а вы заполняли дневник мыслей?
• briony 15.11.23 19:37
  
  В каких-то моментах уже через пару сеансов стало лучше, в каких-то месяцы нужны были. В целом КПТ это обычно довольно интенсивная и непродолжительная терапия и средняя продолжительность курса до значительного улучшения по статистике 2 месяца. Но это я по памяти сроки говорю. И конечно всегда бывают случаи, когда терапия нужна намного дольше.