| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Ni-Nie 08.03.21 19:09
пью только зеленый чай, иногда яблоками перебиваю аппетит или грейпфрутом -
Ананасик, 27.02.21 21:42
ответ для: lagunadolche
Не стесняюсь :) 35 лет, рост 174 и сейчас 72 кг, в январе доходила до 78. В прошлом году после локдауна сед достиг 82 кг. Так обычно вес у меня уже лет 5 между 72 и 77, а раньше был 60-62 (исключая беременности и кормление грудью). Когда стала работать в ночные смены, вес пополз, и вот итог. Я всю жизнь то худая, то пончик, все от нервов. Теперь вот решила взять питание в свои руки, ставить его в приоритет, а не как раньше, что быстрее и дешевле, то и сжевала быстро, и булку еще с чаем и конфетами.felisio7 писал(а): Хороший рацион на вечер я про тот что в планаз А какой у вас сейчас вес? Если стесняетесь можно в личку -
Fiorella 27.02.21 20:50
Шарлотку с яблоками . Диета это не мое. -
Фаталист 27.02.21 20:43
ответ для: lagunadolche
felisio7 писал(а): Давно в таком режиме?
Давно, много лет -
Versace, 27.02.21 19:59
Фрукты + кефир -
lagunadolche 27.02.21 19:58
ответ для: Ананасик,
Ананасик, писал(а): Сейчас снижаю вес, поэтому ничего, временно у меня только завтрак и обед, а потом чай с добавлением молока. Как только приду к желаемому весу, то добавлю к 5-6 часам вечера овощной салатик и яйцо/мясо/рыба. В планах контролировать вес пожизненно.
Хороший рацион на вечер ( я про тот что в планаз)
А какой у вас сейчас вес? Если стесняетесь можно в личку -
lagunadolche 27.02.21 19:57
ответ для: Фаталист
Фаталист писал(а): После 18.00, максимум после 19.00 - только пью, чай с молоком. Если поздно ем, то сразу набираю
Давно в таком режиме? -
Ананасик, 27.02.21 18:54
Сейчас снижаю вес, поэтому ничего, временно у меня только завтрак и обед, а потом чай с добавлением молока. Как только приду к желаемому весу, то добавлю к 5-6 часам вечера овощной салатик и яйцо/мясо/рыба. В планах контролировать вес пожизненно. -
Фаталист 27.02.21 17:54
После 18.00, максимум после 19.00 - только пью, чай с молоком.
Если поздно ем, то сразу набираю -
@Butterfly@ 27.02.21 17:49
Воду пью -
Omega92 27.02.21 17:17
иногда творог с ягодами, но обычно это вареные яйца и салат овощной . -
Штиль777777_ 27.02.21 07:07
Кефир. Либо пару помидор. Без сахара, естественно.
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|