КАКОЙ ВЕС ПОДДЕРЖИВАЕТЕ БЕЗ ОСОБЫХ УСИЛИЙ? КАКОЙ У ВАС РОСТ? КАКОЙ ВЕС ИДЕАЛЕН? СТРЕМИТЕСЬ К НЕМУ?

начало

• esper 12.10.19 20:58
  
  175 вешу сейчас 57-58(поднабрала за отпуск,потом со временем уйдет)
  комфортный для меня 55,но для того,что бы его поддерживать надо как обычно ходить минимум 3 дня в зал(с бассейном или просто в бассейн) и соблюдать диету по инсулинорезистентности
  если говорить про вес,при котором я могу жрать как слон по пицце в день,закидываться молочными коктейлями и пирожными, и при этом лежать в кроватке то это 64-66 кг, выше них пока не наедала,за последние несколько лет
• Lady_Vinchester 12.10.19 11:46
  
  Скинула за полгода 13 кг (с 68 до 55). Уже 4 месяца держу этот вес. Хочу скинуть еще кг 3-4.
  Мой рост 160 см.
• rosseta 11.10.19 16:50
  
  Рост 172. Вес 51 кг держится даже если кушаю булки весь день. Секрет : я много двигаюсь.
• Фаталист 11.10.19 11:02
  
  Рост 175, вес поддерживаю 69 кг до еды и 70 кг после.
  В меньшем весе начинаю себя неважно чувствовать и грудь при похудении “сдувается“.
• ,,,Натали,,, 11.10.19 08:37
  
  47, для меня идеально
• anestar 11.10.19 05:22
  
  Я поддерживаю вес 46-47 кг при росте 160 см. Снижать дальше не вижу необходимости, мне комфортно.
• мошеЙница 11.10.19 02:41
  
  54-55, после 55 начинаю плыть, тогда заедаю шок от цифр на весе и прибавляю. Идеальный примерно 51, ну до 53. Сейчас 54, пока не худею.
• h1zypyr7zdnl 10.10.19 22:28
  
  Идеально 68-70 кг,сейчас вешу около 74,при росте 187.В настоящий момент усилий никаких не прикладываю ,чтобы скинуть, поэтому вес не меняется и держится на этом уровне.
• Белка и орех 10.10.19 21:39

  ответ для: Дюймовочка)

  
  

  Дюймовочка) писал(а): У меня точно также, сейчас вешу 57, в идеале 55. Последние 2 кг всегда со скрипом уходят. Потом плюну на все и вот мой вес опять стремится к 60.

  Я просто есть меньше стала, в 12 ночи жареный картофель со свининой больше не ем, пью кефир) потихоньку вес уходит, но я особо на него внимание не обращаю, от занятий спортом он может не уйти вообще, т.к. мышцы тяжелее жира. Главное, чтобы тушка была в тонусе, а не вялая худоба с торчащими ребрами)
• Дюймовочка) 10.10.19 20:49

  ответ для: Белка и орех

  
  У меня точно также, сейчас вешу 57, в идеале 55. Последние 2 кг всегда со скрипом уходят. Потом плюну на все и вот мой вес опять стремится к 60.
• Жировая складка 10.10.19 19:45
  
  Рост 172, вес 55-56 сейчас. Никак не поддерживаю, даже поднабрала щас. Идеально для меня - 53
• Белка и орех 10.10.19 19:36
  
  165/55 для меня идеально. Щас 57, было 59, стремлюсь, но вяло, т.к. занимаюсь с весами и мой вес медленно уходит. Мне больше интересно, чтобы мышцы в тонусе были, а уж какой там вес при этом - особо не важно...