вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

НАДОЕЛО ПУЗО, ДУМАЮ СБРОСИТЬ ЛИШНИЙ ВЕС. НЕДЕЛИ 2 НАЗАД НАЧАЛ.

Надоело.решил привести себя в порядок:)
Думаю сбросить лишний вес,стараюсь придерживаться правильного питания, +тренировки(дома). Не знаю сколько уйдет времени на это, но недели 2 назад начал:)Надоело пузо, хоть и не большое:):):) У кого какие достижения в этом плане ?

следующая тема»
регистрация»

автор: DAVID-1205, 11.04.19 16:07 все темы»
комментарии: +19, просмотры: +3179
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Пресс качаю+ вакуум, пуза нет) тьфу, тьфу, тьфу

  • Планка каждый день по минуте лучше з раза в день. Идеально подтягивает живот при любом весе. Особенно небольшой.

  • ответ для: DAVID-1205


    DAVID-1205 писал(а): Неее, на фото просто не сильно заметно, а хочется чтоб все было идеально, я как-то задумался о том,что ни разу не видел свой пресс, и смешно стало, думаюНееет,надо взяться за себя

    Лучше “ идеально“ заменить на “ достаточно хорошо“!
    Если делать простую зарядку хотя бы регулярно, результат не заставит себя ждать. В фильме Тарковского, “ Жертвоприношение“, есть эпизод, в самом начале, когда мальчик поливает сухое дерево каждый день, и... оно зацветает.
    Вот этот образ и держи в своем уме каждый раз, когда будешь делать хотя бы простую зарядку по утрам, хотя бы часок в день! И твое дерево пресса зацветет однозначно!

  • ответ для: Marian Kitty


    Marian Kitty писал(а): около года, ещё 6 лет держу его
    Это правильно,нужно себя держать,тогда и самочувствие другое , и вообще многое по другому воспринимается,на мой взгляд

  • ответ для: DAVID-1205


    DAVID-1205 писал(а): Отлисчно !Так держать! Это за какое время?
    около года, ещё 6 лет держу его)

  • ответ для: дядя Андрей


    дядя Андрей писал(а): Но на фото, ты выглядишь отлично, хорошо! Может это напрасные беспокойства?
    Неее, на фото просто не сильно заметно, а хочется чтоб все было идеально, я как-то задумался о том,что ни разу не видел свой пресс, и смешно стало, думаю“Нееет,надо взяться за себя“

  • ответ для: DAVID-1205


    DAVID-1205 писал(а): Спасибо

    Но на фото, ты выглядишь отлично, хорошо! Может это напрасные беспокойства?

  • ответ для: Marian Kitty


    Marian Kitty писал(а): У меня минус 17 кг.
    Отлисчно !Так держать! Это за какое время?

  • У меня минус 17 кг.

  • ответ для: дядя Андрей


    дядя Андрей писал(а): Хороший результат! Ты молодец!
    Спасибо

  • ответ для: DAVID-1205


    DAVID-1205 писал(а): Бегаю когда по утрам,когда по вечерам примерно от 2км туда и обратно 4км до 3.6кмтуда .сюда около 8 примерно

    Хороший результат! Ты молодец!

  • ответ для: звезда давида


    звезда давида писал(а): Давид,а как же тортики?Они у Вас превосходные!
    Это все в силе , просто я их не ем много.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
бывший обвинил в тунеядстве и живу на его алименты! почему все так пом» 37
содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пь» 42
тема содержит фото решила я все же этих авторов почитать! моя учительская сумка, еле закр» 4
не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный во» 46
какое приложение самое первое заходите на телефоне? » 16
я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я к» 21
кто из участниц самая несерьёзная и легкомысленная? » 23
вы бы поехали на корпоратив, если бы там были только мужчины? » 19
как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной внешност» 10
как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких про» 3
как быть, если ты мужчина не модельной внешности? из тех, за кого не з» 66
родить второго или третьего ребёнка вам подсознание продиктовало? » 12
тема содержит фото считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей? » 24
вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете электроп» 19
есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, та» 19
тема содержит фото а у нас на пруду творческий процесс! » 6
были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с» 9
парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним об» 5
вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок. к» 30
тема содержит фото пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?» 39
тема содержит фото зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то тупорыл» 12
в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что б» 9
любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали, как » 9
тема содержит фото вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать? » 9
тема содержит фото какую выбрать кровать? » 9
как отметить годовщину? муж работает. наверное, будем на выходных отме» 11
у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится невы» 4
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 25
хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! к» 24
тема содержит фото я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько! » 8
тема содержит фото парень сливается? не хочет со мной общаться? не хочет встречаться! » 9
какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше» 13
картофель или хлеб - что выбрать? я могла бы заменить хлеб 1 сорта на » 11
а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого? » 13
тема содержит фото симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая. » 10
какой подарок от мужчины вам бы не понравился? » 67
пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения? » 29
что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому,» 14
всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, дел» 14
какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, » 9
тема содержит фото считаете их привлекательными и модными мужчинами? » 8
что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том» 11
как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придетс» 16
кто знает песню ай бейм ю? кто поет? » 14
что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было. » 28
тема содержит фото любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно приготов» 23
кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?» 43
что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня не» 33
если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними» 13
те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это с» 27
тема содержит фото нравится такая фигура? вот как выглядит осиная талия! » 21
не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то » 3
тема содержит фото для вас такая фигура естественная? » 11
вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку, увидет» 14
хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка? » 7
просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, » 38
мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где » 7
есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят п» 24
моё мнение о девушках форума. спасибо за ваши советы и рекомендации.» 13
настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не был» 1
вам нравились такие фильмы с сюжетом?» 8
тема содержит фото как вам этот певец? какая песня больше всего нравится? » 8
тема содержит фото зима близко! какие тёплые колготки носите зимой? » 4
как относишься к людям, которые ничего не делают? это лень или отклоне» 29
тема содержит фото а так тоже ноль сходства? я и бублик! » 30
смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время. » 12
когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что » 9
как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком приезжали, » 3
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 5
вот песня которую сегодня имела ввиду: скажи мне, милая, чего ты ищешь» 9
тема содержит фото парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?» 12
как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?» 30
если мужа не станет, что мне делать? искать нового спонсора или идти р» 13
кассирша принципиально не здоровается со мной! в чём может быть причи» 22
как у вас проходит лето?» 20
когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и текущи» 25
от какой участницы веет сильной женской энергией? » 44
а вы отходчивая? если с вами захотят помириться, вы простите? » 12
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 42
любовь без интима или интим без любви? » 22
если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите е» 5
тема содержит фото в чем прикол в такой одежде тренироваться? » 13
тема содержит фото кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу? » 15
если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купит» 28
как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вме» 55
тема содержит фото младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, » 64
кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумай» 19
согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромны» 12
подарите мне хрюшек! » 15
какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и » 29
тема содержит фото должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего » 32
с мужем и ребенком переехали в другой город, в садике места нет ребенк» 15
поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем » 10
мужику пофиг на меня он ходит в клубы на всю ночь, сидит на сайтах зна» 94
теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке » 10
если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?» 7
какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы? плохо р» 9
вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся? » 6
подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно уб» 11
стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но д» 39
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru