КТО ПИТАЛСЯ В РИСОМ, ГРЕЧКОЙ, ИСКЛЮЧИВ ПРОЧИЙ МУСОР? ЕСТЬ ЛИ РЕЗУЛЬТАТ В ПОХУДЕНИИ?

начало

• котики 21.02.19 16:54

  ответ для: Dobraj_vedma

  
  

  Dobraj_vedma писал(а): блллл.....яяя....Имею в виду,что стоит мне просто отказаться от сладкого..и я уже худею.а уж если на гречке с рисом тока буду сидеть..то все улетит вообщеа вы пишите мол на углях не получится.нужен белок.на черта он мне,если я его на дух не переношу

  где я такое пишу? Вы похудеете на чем угодно, но из-за недостатка нутриентов можно потерять здоровье
• Dobraj_vedma 21.02.19 16:21

  ответ для: котики

  
  

  котики писал(а): вы прикидываетесь или правда всё плохо? В сладком не только мука, но и куча сахара с маслом. Головой подумайте, где больше ккал: в каше без всего или в смеси муки с жиром и ещё одним углеводом. Я верю, вы сможете

  блллл.....яяя....Имею в виду,что стоит мне просто отказаться от сладкого..и я уже худею.а уж если на гречке с рисом тока буду сидеть..то все улетит вообще))а вы пишите мол на углях не получится.нужен белок.на черта он мне,если я его на дух не переношу
• котики 21.02.19 11:20

  ответ для: kt8ist3nt3ws

  
  

  776g49xgod7c писал(а): ну то и значит. Как понять сколько мне нужно калорий и как понять что для этого есть

  в интернете достаточно информации, ищите и разбирайтесь. Начните с сайта “Зожник“ - название не очень, зато они ссылаются на хорошие научные исследования.
• kt8ist3nt3ws 21.02.19 11:19

  ответ для: котики

  
  

  котики писал(а): что значит как?

  ну то и значит. Как понять сколько мне нужно калорий и как понять что для этого есть
• котики 21.02.19 11:13

  ответ для: kt8ist3nt3ws

  
  

  776g49xgod7c писал(а): расскажите, пожалуйста, как их правильно считать как вы это делаете? Спасибо

  что значит “как“?
• котики 21.02.19 11:12

  ответ для: Dobraj_vedma

  
  

  Dobraj_vedma писал(а): блииин как же тогда я стройнею ,если просто отказываюсь от сладкого?но никогда не откажусь от сложных углеводов..при том что куриное филе на дух не переношуно худеется ж

  вы прикидываетесь или правда всё плохо? В сладком не только мука, но и куча сахара с маслом. Головой подумайте, где больше ккал: в каше без всего или в смеси муки с жиром и ещё одним углеводом. Я верю, вы сможете
• bylmox3d75cz 20.02.19 22:27
  
  рис яд, а гречка класс
• relax_easy 20.02.19 22:24
  
  Автор на завтрак кашу овсянку и в обед гречку с белком и свежим салатом + исключив мусор. Точно вес вниз пойдёт. Зачем весь день питаться только углями? Это крайность. Ну и конечно фрукты в первой половине и тд я сама себя заставить не могу питаться правильно((( а ведь все азы питания знаю
• Dobraj_vedma 20.02.19 21:46

  ответ для: котики

  
  

  котики писал(а): Господи, считайте калории - и все. В вашей гречке ккал больше, чем в пресном тесте. Бжу, калорийность - и всё нормально будет, нет никакой чудесной силе в рисе и гречке, которая бы помогла похудеть

  блииин как же тогда я стройнею ,если просто отказываюсь от сладкого?но никогда не откажусь от сложных углеводов..при том что куриное филе на дух не переношу)но худеется ж
• kt8ist3nt3ws 20.02.19 11:40

  ответ для: котики

  
  

  котики писал(а): Господи, считайте калории - и все. В вашей гречке ккал больше, чем в пресном тесте. Бжу, калорийность - и всё нормально будет, нет никакой чудесной силе в рисе и гречке, которая бы помогла похудеть

  расскажите, пожалуйста, как их правильно считать как вы это делаете? Спасибо
• котики 20.02.19 06:07
  
  Господи, считайте калории - и все. В вашей гречке ккал больше, чем в пресном тесте. Бжу, калорийность - и всё нормально будет, нет никакой чудесной силе в рисе и гречке, которая бы помогла похудеть
• killah18 19.02.19 22:42

  ответ для: Omega92

  
  

  Omega92 писал(а): нет, посоветовал один тренер потом начала читать отзывы в инете и всем нравился результат. Порции я вообще не отмеряла, но сама я не много ем

  спасибо за инфу