вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КАКОВА СУТОЧНАЯ НОРМА КАЛОРИЙ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА, РАБОТАЮЩЕГО ЗА КОМПЬЮТЕРОМ? СКОЛЬКО ПОТРЕБЛЯТЬ, ЧТОБ ХУДЕТЬ?

Кто в теме, подскажите, какова суточная норма калорий для человека, работающего за компьютером. Гиподинамия - само-собой.
А сколько калорий потреблять, чтоб еще и худеть при этом?)

следующая тема»
регистрация»

автор: кунгфу, 06.09.18 11:46 все темы»
комментарии: +22, просмотры: +3484
вход» 
«здоровье регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • Тут уж кому что.
    Я тоже работаю за компьютером, и работа у меня напряженно-мозговая, с переработками, поэтому в течение дня я хочу жрать как волк и урезание калорий это вообще не для меня. Если недоем - не смогу работать, как-то так.
    Поэтому мне проще утром и днем есть досыта, а вот вечером отказаться от ужина и вместо него либо цикорий с молочком попить, либо овощной салатик съесть. Кг не прибавляются и даже потихоньку уходят, хотя спортом я вообще никаким не занимаюсь.

  • ответ для: кунгфу


    кунгфу писал(а): Т.е. с помощью подсчета калорий не похудели вообще ни капельки?
    нет, и это сводит с ума. Тут ведь как, кому что подходит, попробуйте

  • ответ для: jeniulka


    jeniulka писал(а): мне эта фигня и на 100 грамм не помогла за месяц. Считала 1000-1200

    Т.е. с помощью подсчета калорий не похудели вообще ни капельки?

  • ответ для: кунгфу


    кунгфу писал(а): Хмм. Если 1200 - суточная норма, то чтоб худеть, надо употреблять всего 600-800 ккал в сутки? Маловато получается.
    ну я двигалась много, поэтому было 1000-1200
    А у тебя с движением как?

  • ответ для: кунгфу


    кунгфу писал(а): Да вот пытаюсь калории считать Вдруг, выйдет что годное
    мне эта фигня и на 100 грамм не помогла за месяц. Считала 1000-1200

  • 2400

  • ответ для: jeniulka


    jeniulka писал(а): не больше 1000, ну максимум 1200!!! А вы сидите на подсчете калорий?

    Хмм. Если 1200 - суточная норма, то чтоб худеть, надо употреблять всего 600-800 ккал в сутки? Маловато получается.

  • ответ для: jeniulka


    jeniulka писал(а): не больше 1000, ну максимум 1200!!! А вы сидите на подсчете калорий?

    Да вот пытаюсь калории считать) Вдруг, выйдет что годное))

  • не больше 1000, ну максимум 1200!!!
    А вы сидите на подсчете калорий?

  • ответ для: АРДОЛЕОНОВНА


    АРДОЛЕОНОВНА писал(а): Я до 1000 ела. За 9 месяцев похудела на 27 кило
    АРДОЛЕОНОВНА писал(а): Я до 1000 ела. За 9 месяцев похудела на 27 кило

    Ого. Здорово, вы молодец)) А я за один месяц умеренного питания и физ.нагрузок (велосипед) еле-еле скинула 2 кг. Потом, по-моему, процесс замедлился. У меня нет весов и не на чем взвеситься)

  • Для всех своя норма. Я худею на калораже не более 1100 т.к. вес небольшой и лишнего веса нет

  • Существует куча ресурсов с этими таблицами, если что.
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что делать, если подруга очень наивна в вопросах отношений? боюсь снов» 24
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 6
пошли бы собирать ягоды в лес? » 24
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 39
как вы относитесь к алкоголю? не хочу выглядеть как отекшая вонючая то» 33
вас возбуждают мужчины на porsche? » 7
что делать если повела себя неадекватно? наговорила всего подруге. » 16
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 28
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 9
как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене? » 4
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 20
вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить? » 6
мужчины сходят с ума по этому?» 28
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 30
тут есть люди, которые так и не научились кататься на велике, хоть и п» 26
тема содержит фото у меня непривычное утро! » 1
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка? » 14
если двоюродная сестра вдруг спросила как дела, значит её попросила ма» 16
решила сменить ник! » 17
тема содержит фото новый торт. делать мне нечего дома. » 17
что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама » 19
вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь сдер» 10
почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь! » 6
чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана. » 25
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 19
кто самая старая и самая молодая участницы? » 30
вы считаете меня странной, только честно? про инфантильную знаю. » 48
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 26
вас обидело бы, если бы свекровь заявила, что ваша семья напоминает зв» 8
не смогла купить элементарных продуктов! огурцы плохие, капуста ужасна» 41
у вас было, что от человека как отрезало, когда подруга не поддержала » 20
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 71
всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не уз» 23
тема содержит фото как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он усп» 8
есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не з» 9
скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не в ког» 25
как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи? » 56
сейчас в моде эгоизм? перенесла весь отпуск из-за подруги, она не може» 26
считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте? допускаете т» 13
работникам психоневрологического диспансера нужно в 45 на пенсию? » 9
меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!» 13
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 29
что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг» 26
как пережить разочарование? » 23
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 10
как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы зани» 24
тема содержит фото посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли такой» 8
какими доставками продуктов пользуетесь? » 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 29
тема содержит фото какой типаж? » 11
у вас были периоды, когда вы были совершенно одиноки? переживали? » 19
ответили бы с юмором или проигнорили? покупательница молчала с марта и» 11
вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим» 32
сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини? » 20
тема содержит фото выхухоль ест капибару. красавец? » 9
мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так? » 22
сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал о» 3
как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ре» 6
оплачиваются ли у вас переработки? даже не спрашивают укладываемся ли » 10
вправьте мне мозги! я влюбляюсь в голодранца! не хочу остаться у разби» 38
действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не » 24
тема содержит фото какой я модельный типаж? » 18
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник возмут» 33
у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от лю» 6
какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3. » 19
нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если мужчин» 19
у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашег» 10
девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люк» 131
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 13
это деменция? дед 70+ спросил: а это точно ваш ребенок? сказал, у него» 15
что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты! » 18
кака у вас любимая фраза по жизни? » 26
на даче трава была скошена и на моей парковке стояла машина соседа. пр» 14
кто больше любит ваших детей? ваша мама или ваша свекровь? как это про» 16
какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?» 26
хочу мести! меня обидел мужчина, были сексуальные домогательства. расс» 39
пользуетесь ли вы каким-нибудь универсальным одним кремом для лица? » 33
как относитесь к гостевому браку. идеальный вариант для пар без общих » 36
ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.» 21
тема содержит фото актуально ли сейчас держать дома ждуна или этот тренд уже устарел и по» 10
кто самый смешной участник форума? чьи комментарии вас смешат? » 27
был ли у вас интим с необычным финалом? например, партнёр сбежал? я пл» 28
те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами? » 14
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 9
как привести кожу в идеальное состояние? имеются небольшие прыщи, рубц» 6
иммунологическое бесплодие у мужчины очень опасно? » 3
тема содержит фото начала думать, что я растолстела зря. я уже 64 кг, что делать? набрать» 56
тема содержит фото прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим » 19
почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной об» 8
вы слышите соседей снизу? как говорят, ходят? не напрягает? у вас дом » 34
у вас есть родственники в другом городе или регионе? или все живут в в» 14
подскажите термозащиту для волос, именно для повторного использования.» 1
тема содержит фото это прям ужасная фигура? поразили комментарии: фу, бревно! » 14
как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета? » 10
чувствуете, когда вам дурят голову? тебя нужно 2 дня обучать! чему там» 5
как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плава» 29
почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет? » 19
вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот? » 11
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru