ПОПУ ТОЛСТУЮ ВИЖУ И ПОЭТОМУ ТРЕСКАЮ ВАРЕНИКИ И ПИРОГИ! НУЖНО ТЕРЯТЬ В ДЕНЬ 521 ГРАММ. ЭТО ПОЧТИ НЕРЕАЛЬНО!

начало

• Hel_08 28.07.18 02:39

  ответ для: Игривая Вакханка

  
  

  Игривая Вакханка писал(а): А вы носили бы трусики другой формы! Есть же с завышенной талией, которые специально живот утягивают Корректирующие я сама ношу такие иногда Если платье сильно обтягивающее... а вы пока худеете, можете носить такие и живот уже не будет так выпячивать, уже плюс

  
  Живота нет, он плоский - это кожа и слой жира. Я не ношу обтягивающие платья, когда я толстая
• Игривая Вакханка 27.07.18 20:32
  
  А вы носили бы трусики другой формы! Есть же с завышенной талией, которые специально живот утягивают Корректирующие))) я сама ношу такие иногда Если платье сильно обтягивающее... а вы пока худеете, можете носить такие и живот уже не будет так выпячивать, уже плюс)))
• Hel_08 27.07.18 19:23

  ответ для: Игривая Вакханка

  
  

  Игривая Вакханка писал(а): Мне кажется брюхо больше, чем попа! Пресс, пресс качаем!!! Я вот тоже с животом Начала уже, третий день пока

  
  По объемам не больше, но пресс качать следует
• Игривая Вакханка 27.07.18 11:27
  
  Мне кажется брюхо больше, чем попа! Пресс, пресс качаем!!! Я вот тоже с животом Начала уже, третий день пока
• Hel_08 18.07.18 10:40

  ответ для: буду идеальная

  
  

  буду идеальная писал(а): Ах,да!Я еще и жена

  
  Вы не путаетесь с обязанностями? А то функционал практически одинаковый
• буду идеальная 18.07.18 10:05

  ответ для: Hel_08

  
  

  Hel_08 писал(а): Как жена, прям

  
  Ах,да!Я еще и жена)
• Hel_08 18.07.18 08:20

  ответ для: Kukuru3a

  
  

  Kukuru3a писал(а): Я так поняла, есть мучное и не двигаться - это описание вашего образа жизни до начала похудения, ну и без обид - по фото не угадывается спортивная форма. Однако если я не права, а вы на самом деле можете три часа тренироваться в условиях дефицита калорий и при этом сохранять достаточный фокус, чтобы не было риска травм, - то поздравляю - вы чудо природы : В любом случае, послушаете вы совета или нет, желаю вам успехов и побед!

  
  Мои победы начнуться как только буду регулярно отрывать попу от дивана и делать упражнения, а не только вспоминать про былые годы и достижения.
  Я за правду не обижаюсь. +30 кг естественно не оставляет от фигуры НИКАКОЙ спортивной формы
• Kukuru3a 18.07.18 07:23

  ответ для: Hel_08

  
  

  Hel_08 писал(а): Кто вам сказал, что я без подготовки? 7-8 лет для вас не срок?

  
  Я так поняла, «есть мучное и не двигаться» - это описание вашего образа жизни до начала похудения, ну и без обид - по фото не угадывается спортивная форма. Однако если я не права, а вы на самом деле можете три часа тренироваться в условиях дефицита калорий и при этом сохранять достаточный фокус, чтобы не было риска травм, - то поздравляю - вы чудо природы :)
  В любом случае, послушаете вы совета или нет, желаю вам успехов и побед!
• Hel_08 18.07.18 07:17

  ответ для: Kukuru3a

  
  

  Kukuru3a писал(а): Ну ставить завышенные цели - это может и неплохо, но три часа в день на спорт - это тренировка на уровне профессионального спортсмена, можете так сразу на триатлон записаться. Один раз потренировавшись три часа, вы как человек без физической подготовки будете неделю отходить. Будьте реалистичны - если вы хотя бы 20-30 минут можете бегать, это уже очень хорошо. А если в вашем понимании спорт - это ходьба со скоростью 6 км/ч, так это не спорт, а отдых. Чем тратить на это три часа, лучше полчаса позаниматься интенсивным интервальным тренингом или силовым, - но не спустя рукава, а так, чтобы мышцы прям горели, - и вы таким образом сожжете больше калорий, потому что после интервального и силового тренинга работает так называемый afterburn effect - тело продолжает сжигать калории в состоянии покоя. Проще говоря, вы сидите на диване, а тело усиленно сжигает калории. И так чередовать - один день бегать полчаса, другой день интенсивная тренировка мышц полчаса. Я могу себя назвать человеком в хорошей физической форме - занимаюсь спортом по 5-7 раз в неделю на протяжении многих лет уже - не для похудения, ибо такой проблемы нет, - а просто потому, что я до одури обожаю спорт. И могу вам сказать, что для того, чтобы трениться 3 часа, мне надо предварительно ооооочень хорошо пожрать, а в идеале ещё и в процессе тренировки закинуть в себя хотя бы банан. Потому что когда сахар в крови падает, нет ни достаточных сил, ни концентрации, чтобы правильно и сосредоточенно выполнять упражнения. На диете это абсолютно не реально, и привести может только к травмам, после которых вашим спортом станут походы к ортопеду. Начинайте с грамотного и эффективного тренинга по полчаса в день, скажем, 5 раз в неделю, и улучшайте так постепенно свою кондицию.

  
  Кто вам сказал, что я без подготовки? 7-8 лет для вас не срок?
• Kukuru3a 18.07.18 07:14
  
  Ну ставить завышенные цели - это может и неплохо, но три часа в день на спорт - это тренировка на уровне профессионального спортсмена, можете так сразу на триатлон записаться. Один раз потренировавшись три часа, вы как человек без физической подготовки будете неделю отходить. Будьте реалистичны - если вы хотя бы 20-30 минут можете бегать, это уже очень хорошо. А если в вашем понимании спорт - это ходьба со скоростью 6 км/ч, так это не спорт, а отдых. Чем тратить на это три часа, лучше полчаса позаниматься интенсивным интервальным тренингом или силовым, - но не спустя рукава, а так, чтобы мышцы прям горели, - и вы таким образом сожжете больше калорий, потому что после интервального и силового тренинга работает так называемый «afterburn effect“ - тело продолжает сжигать калории в состоянии покоя. Проще говоря, вы сидите на диване, а тело усиленно сжигает калории. И так чередовать - один день бегать полчаса, другой день интенсивная тренировка мышц полчаса.
  Я могу себя назвать человеком в хорошей физической форме - занимаюсь спортом по 5-7 раз в неделю на протяжении многих лет уже - не для похудения, ибо такой проблемы нет, - а просто потому, что я до одури обожаю спорт. И могу вам сказать, что для того, чтобы трениться 3 часа, мне надо предварительно ооооочень хорошо пожрать, а в идеале ещё и в процессе тренировки закинуть в себя хотя бы банан. Потому что когда сахар в крови падает, нет ни достаточных сил, ни концентрации, чтобы правильно и сосредоточенно выполнять упражнения. На диете это абсолютно не реально, и привести может только к травмам, после которых вашим спортом станут походы к ортопеду. Начинайте с грамотного и эффективного тренинга по полчаса в день, скажем, 5 раз в неделю, и улучшайте так постепенно свою кондицию.
• Hel_08 18.07.18 06:21

  ответ для: буду идеальная

  
  

  буду идеальная писал(а): Я уборщица,администратор,доставщик,повар,завхоз.Все в одном лице.

  
  Как жена, прям
• буду идеальная 17.07.18 22:59

  ответ для: Hel_08

  
  

  Hel_08 писал(а): Секретарь,завхоз, повар или помощник руководителя?

  
  Я уборщица,администратор,доставщик,повар,завхоз.Все в одном лице.