ПОДСКАЖИТЕ ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ТОНКОЙ ТАЛИИ, КОТОРЫЕ ВЫ ОПРОБОВАЛИ НА СЕБЕ.

начало

• _Джесс_ 09.02.17 01:52

  ответ для: Vampirr

  
  

  Vampirr писал(а): А разве тренировка косых мышц не увеличивает талию наоборот??

  
  Да Вы попробуйте их так накачать, чтобы они талию расширили.. Тут явно одними наклонами не обойтись.
• Vampirr 08.02.17 19:08

  ответ для: _Джесс_

  
  А разве тренировка косых мышц не увеличивает талию наоборот??
• Vampirr 08.02.17 19:07

  ответ для: _Джесс_

  
  Это точно для экстрималок
• _Джесс_ 07.02.17 22:18
  
  Кстати, для экстрималок совет - если постоянно носить утягивающий корсет, ребра постепенно сдвинутся и талия станет уже.
• _Джесс_ 07.02.17 22:17
  
  Мне лет в 15 помогли простые наклоны вправо - влево с поднятыми руками. По 100 раз каждый день. Через 2 недели мышцы уже подтянулись и стал виден результат. Было от ребер вниз вертикально, а стало вогнуто. Коряво звучит, но не знаю, как точнее описать. Если ребра позволяют иметь талию и нет лишнего жира на боках - тогда она появится.
• jmckgav39uim 27.01.17 20:05
  
  Хулахуп и скручивания, главное регулярно все выполнять) ну и о правильном питании забывать не стоит) удачи)
• Miku_win 27.01.17 01:37
  
  Помог хулахуп.
• МилашкаМашка 26.01.17 19:48
  
  Обруч.
• Багира К, 26.01.17 18:15
  
  Кручу обруч каждый день минут по 10 -15 ,иногда меньше и все ок
• Die Ingenieurin 26.01.17 16:35
  
  если по строению талии нет, то ее ничем и никогда не сделать.
  если она просто под жирком, то питание, обруч
• Кадавр 26.01.17 16:26
  
  Если у вас фигура сама по себе не предполагает тонкой талии - её и не будет никогда, какими бы упражнениями бы вы не занимались) А для того, что бы не было лишнего жира и мышцы были в хорошей форме подойдет любой спорт, который вам по душе и умеренные ограничения в питании)