ПОШЛА НА ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ. В ОБЪЕМАХ Я СКИНУЛА ЗДОРОВО, НО ВЕС СТАЛ АЖ 79 КГ! ЭТО НОРМАЛЬНО?

начало

• Pretty_in_Scarle 30.08.16 14:11

  ответ для: Mariska27

  
  Я бы может и рада сделать..но дома меня ждет маленький ребенок и уставший муж..итак на все про все уходит три часа..больше я задерживаться не могу. Пару раз я делала кардио после, но меня жуть как тошнило и я бросала - больше 20 минут не делала
• Mariska27 30.08.16 11:03

  ответ для: Pretty_in_Scarle

  
  А вы основную тренировку пробовали до кардии делать? Что- то у меня такое впечатление, что у вас кардио труднее основной тренировки. Я тоже бывает себя плохо чувствую после основной Трени, прям голова болеть начинает, видать сильно кровь приливает, но ни че, я не сразу бежать начинаю, сначала растянусь, водички попью, отдышусь, отдохнуть, а потом по самочувствия темп выбирают или умеренный или вообще просто ходу на дорожке, когда уж совсем устала. Просто если перед основной тренировкой кардио делать, то основная трения будет не в полную силу, эффективнлсть тренировки снижается,кардио идёт просто как дополнение, когда силы на него остались
• Pretty_in_Scarle 26.08.16 10:17

  ответ для: Mariska27

  
  А я вот после тренировки кардио уже не могу делать)) прямо ужасно себя чувствую..а так - сперва кардио, потом треня и можно упасть в душ) Мой тренер вообще-то сразу мне предложила выбор: до или после..по самочувствию легче до делать
• Mariska27 25.08.16 21:11

  ответ для: Pretty_in_Scarle

  
  Мне тренер наоборот говорит всегда что кардио а ненапряжном стиле после тренировки делать, а они у меня круговые, за час чувствую себя уставшее, чём за 2 часа в тренажерке. Если я до этого ещё буду 40 минут на дорожке бежать боюсь упадку по середине нормальной тренировки
• Pretty_in_Scarle 25.08.16 09:48

  ответ для: Mariska27

  
  Тренировки всегда разные проводит: и круговые, и с гантелями, и аэробные...чередует один раз интенсивную, а другой раз - для тонуса, иногда и сайклинг..Вообщем, тренировки полностью микс и всегда разные. Мне это очень нравится, потому что от стереотипных движений и постоянных повторений я устаю. Подходы по 20 минут из комплекса упражнений с 40-30 и 20 повторами
• Questy 24.08.16 19:56

  ответ для: Pretty_in_Scarle

  
  

  Pretty_in_Scarle писал(а): Вам только галоперидол для успокоения, мадам Гундеж

  
  Слив засчитан, горе-дохтор
  Счастливого “похудения“
• Mariska27 24.08.16 14:18

  ответ для: Pretty_in_Scarle

  
  Тренировка как у вас проходит со штангой, с гантелями или на тренажерах или типа групповых?
• Pretty_in_Scarle 24.08.16 09:20

  ответ для: Pelot

  
  Спасибо))) Читала. Думаю, игр сейчас больше, потому что в поле хлеб не сею и не жну
• Pelot 24.08.16 02:42
  
  Нене, игры в основном для другого, про “Игры, в которые играют люди“ Э.Берна слышали? Это я вам как коллега говорю ;)
  Но вы надеетесь закалить тело и дух, значит, зачем-то это вам необходимо. Удачи!
• Pretty_in_Scarle 23.08.16 20:09

  ответ для: Pelot

  
  Игры...это нужно) Не смотрели фильм “Гаттака“? Вот примерно для развития как тела, так и духа нужны разные игры
• Pretty_in_Scarle 23.08.16 20:07

  ответ для: Pelot

  
  В том то и дело, что как раз тьфу-тьфу с эндокринкой нормально - проверено-перепроверено. Неужели Вы думаете, что в медицине главенствуют одни лишь принципы? Ничего подобного, даже у специалистов одного профиля могут быть абсолютно разные взгляды на болезнь и подходы к лечению, которые утверждены медицинским сообществом. В целом, медицина - это философия, где многие предлагают свой путь и лишь часть болезней строго унифицирована под стандарты. Если говорить о питании, то я придерживаюсь мнения о раннем неправильно сформированном стереотипе, где в питании преобладали жареные и соленые продукты. Вырасти меня или кого-то другого на ботве - любила бы ботву. Также не являюсь сторонницей изначально анатомических нарушений, т.е. болезней из-за проблем в органах. Я придерживаюсь функциональной теории, когда происходят сдвиги в регуляции обменных процессов и потом пошло-поехало. Дефицита углеводов, как такого в принципе не может быть - только при дефиците питания вообще...тут уж организм как часы - он выработает необходимое количество углеводов из белков и жиров, плюс из каш углеводы в принципе полноценные. Задержку воды в организме и образвоание отеков провоцирует как раз белковая недостаточность, а не углеводная..когда из-за нехватки белка возникает дефицит альбуминов и глобулинов крови и плазма просто уходит в ткани..Вот поэтому-то при любых диетах все-таки рекомендуют не исключать именно белок..как-то так
• Pelot 23.08.16 12:33
  
  Хочется солёного, хочется углеводов и пить по 4 литра.. Вы ведь врач? Вы и сами понимаете, что с вашим организмом- щитовидка не на высоте, напряжены надпочечники. Дефицит углеводов усугубляет обезвоженность, вы хотите пить, вы хотите соли, чтоб воду как то задерживать, все логично. Зачем вам эти игры со своим организмом?)