НА ВЕСАХ ОТМЕТКА 55-56 КГ! КАК ТАКОЕ ВОЗМОЖНО? УСПОКАИВАЮ СЕБЯ ТЕМ, ЧТО ЭТО ВСЁ ОТТЁКИ И ВОДА.

начало

• губки бантиком 16.05.15 12:32
  
  про разгрузку уже все сказали...
  а что не так то, я тоже 56 рост 170 очень даже худенькая
• ЧЕРТовка, 01.05.15 22:11

  ответ для: Malika Dreams

  
  

  Malika Dreams писал(а): А какой у вас рост и вес?

  
  160 рост, вес сейчас 66, пока что уходит очень тяжело
• Malika Dreams 01.05.15 14:26

  ответ для: ЧЕРТовка,

  
  

  VanillaCocaine писал(а): А вы на шоко вообще раньше худели, моя ззнакомая на каждой разгрузке ток прибавляла. Сейчас тоже пытаюсь похудеть после родов, пока что за 3,5 месяца скинула около 7 кг, но еще очень много нужно убирать вы кстати систему питания типа американских горок не пробовали? помогает разогнать обменку хорошо.

  VanillaCocaine писал(а): ну я до беременности лет 5так сидела, у меня вес нормальный 50-55 кг, а мне нравится 45, вот я что бы его держать терпела и нкаких побочек. А вот забеременела и дорвалась, так отожралась что не представляю даже как худеть. ща медленно сокращаю рацион, мне до ваших 55 еще ползти и ползти

  А какой у вас рост и вес?
• ЧЕРТовка, 29.04.15 20:40

  ответ для: Malika Dreams

  
  

  Malika Dreams писал(а): на шоко я больше 4 дней не сидела,ну за день на шоколаде я теряла около 1 кг иногда и больше.Американские гонки тоже пробывала в неделю уходило около 1кг.Просто я на этих диетах просидела 1 год меняя одну на другую.Вот теперь рассхлёбываю побочки

  
  ну я до беременности лет 5так сидела, у меня вес нормальный 50-55 кг, а мне нравится 45, вот я что бы его держать терпела и нкаких побочек. А вот забеременела и дорвалась, так отожралась что не представляю даже как худеть. ща медленно сокращаю рацион, мне до ваших 55 еще ползти и ползти
• Malika Dreams 29.04.15 20:21

  ответ для: Malika Dreams

  
  

  Malika Dreams писал(а): на шоко я больше 4 дней не сидела,ну за день на шоколаде я теряла около 1 кг иногда и больше.Американские гонки тоже пробывала в неделю уходило около 1кг.Просто я на этих диетах просидела 1 год меняя одну на другую.Вот теперь рассхлёбываю побочки

  горки т.е)))
• Malika Dreams 29.04.15 20:20

  ответ для: ЧЕРТовка,

  
  

  VanillaCocaine писал(а): А вы на шоко вообще раньше худели, моя ззнакомая на каждой разгрузке ток прибавляла. Сейчас тоже пытаюсь похудеть после родов, пока что за 3,5 месяца скинула около 7 кг, но еще очень много нужно убирать вы кстати систему питания типа американских горок не пробовали? помогает разогнать обменку хорошо.

  на шоко я больше 4 дней не сидела,ну за день на шоколаде я теряла около 1 кг иногда и больше.Американские гонки тоже пробывала в неделю уходило около 1кг.Просто я на этих диетах просидела 1 год меняя одну на другую.Вот теперь рассхлёбываю побочки))
• ЧЕРТовка, 26.04.15 07:12
  
  А вы на шоко вообще раньше худели, моя ззнакомая на каждой разгрузке ток прибавляла. Сейчас тоже пытаюсь похудеть после родов, пока что за 3,5 месяца скинула около 7 кг, но еще очень много нужно убирать(((( вы кстати систему питания типа американских горок не пробовали? помогает разогнать обменку хорошо.
• Фея Шалфея 24.04.15 20:14

  ответ для: Malika Dreams

  
  

  Malika Dreams писал(а): спасибо за совет!постараюсь всё это соблюдать,из всего перечисленного я чаще злоупотребляю белыи хлебом и сладким

  
  Главное для вас, если хотите по-умному набирать вес - это есть часто и в меру (т.е. не мало, но и не слишком много). От небольшого количества сладкого ничего плохого не будет, если, опять-таки, не злоупотреблять
• Malika Dreams 24.04.15 19:57

  ответ для: Фея Шалфея

  
  

  Фея Шалфея писал(а): Вот золотые правила пп Весь способ правильного питания сводится к нескольким пунктам: 1. Исключи некоторые продукты из своего рациона. Среди них: Конфеты, пирожные, печенье и прочие кондитерские изделия. Сахар и сахаросодержащие продукты. Сахар можно заменить медом Жаренное Колбасы Пельмени Спиртное Мучное в т.ч. и хлеб исключение черный и цельно зерновой, но не более 30 гр. в сутки Свинину Полуфабрикаты Продукты, содержащие пальмовое масло Магазинные кетчупы и майонезы. Если очень любишь лучше приготовь сам. Сладкие газировки!!! 2. Не наедайся на ночь. Ужин должен быть не позже, чем за 4 часа перед сном. 3. Питайся маленькими порциями. Если это первые блюда желательно без зажарки, то не более чем 1-1,5 половника за один прием пищи. Вторые блюда 2-4 столовых ложки. Если возникла необходимость быстро перекусить, замени быструю еду каким-то фруктом, горстью орехов или ягодами. Сигнал в мозг о том, что ты поел, приходит спустя 10-15 минут. Поэтому, если даже ты чувствуешь, что не наелся, просто подожди 10-15 минут и ты поймешь, что ошибался. 4. Питайся 4-6 раз в день. Причем полноценный прием пищи из первых или вторых блюд чередуй с перекусами, как это описано в 3-ем пункте.

  спасибо за совет!постараюсь всё это соблюдать,из всего перечисленного я чаще злоупотребляю белыи хлебом и сладким)
• Фея Шалфея 24.04.15 16:18
  
  Вот золотые правила пп
  “Весь способ правильного питания сводится к нескольким пунктам:
  1. Исключи некоторые продукты из своего рациона. Среди них:
  Конфеты, пирожные, печенье и прочие кондитерские изделия.
  Сахар и сахаросодержащие продукты. (Сахар можно заменить медом)
  Жаренное
  Колбасы
  Пельмени
  Спиртное
  Мучное в т.ч. и хлеб (исключение черный и цельно зерновой, но не более 30 гр. в сутки)
  Свинину
  Полуфабрикаты
  Продукты, содержащие пальмовое масло
  Магазинные кетчупы и майонезы. Если очень любишь – лучше приготовь сам.
  Сладкие газировки!!!
  2. Не наедайся на ночь. Ужин должен быть не позже, чем за 4 часа перед сном.
  3. Питайся маленькими порциями.
  Если это первые блюда (желательно без зажарки), то не более чем 1-1,5 половника за один прием пищи.
  Вторые блюда — 2-4 столовых ложки.
  Если возникла необходимость быстро перекусить, замени «быструю еду» каким-то фруктом, горстью орехов или ягодами.
  Сигнал в мозг о том, что ты поел, приходит спустя 10-15 минут. Поэтому, если даже ты чувствуешь, что не наелся, просто подожди 10-15 минут и ты поймешь, что ошибался.
  4. Питайся 4-6 раз в день.
  Причем полноценный прием пищи из первых или вторых блюд чередуй с перекусами, как это описано в 3-ем пункте.“
• Фея Шалфея 24.04.15 16:01

  ответ для: Malika Dreams

  
  

  Malika Dreams писал(а): вы какие либо усилия прилагаете для поддержания этого веса или же не в чём себе не отказываете?

  
  Дело в том, что это мой нормальный вес, до 53 я дохуделась так же в погоне за талией. Потому, конечно, особых усилий нет. Но я росла в семье, где папа диабетик и потому привыкла к здоровому питанию. Вообще практически не ем вредных продуктов (чипсы, майонез, картошку жаренную и т.д.) просто потому, что не люблю, уж молчу о том, что от них целлюлит растет как на дрожжах. Люблю овсянку на воде с сухофруктами, овощные салаты, фрукты, яйца, мясо курицы и кролика. Пью много воды. Мучное ем и отказываться полностью не собираюсь, ибо жизнь слишком коротка, чтобы жить без печенек и кексиков. Главное - не объедаться ими. В праздники хомячу все, что вижу и что вызывает у меня аппетит, правда, поправляюсь тогда до 60-61 кг, но буквально через неделю легкого питания возвращаюсь в обычный вес. И самое главное - спорт! Я усердно качаю попу и бедра.
  Но! Вам такую беспорядочную систему питания не рекомендую. Надо плавно выходить из такой жесткой диеты (550кк шоколада практически без витаминов и микроэлементов считаю просто ужасным жесткачом, я так никогда не худела). Организм после таких стрессов действительно будет накапливать жир. Купите себе в аптеке витаминный комплекс, можно еще что-нить для налаживания пищеварения и потихоньку переходите на пп, пока метаболизм не придет в норму.
• Malika Dreams 24.04.15 14:51

  ответ для: Фея Шалфея

  
  

  Фея Шалфея писал(а): Тогда было 53, сейчас 57-58

  вы какие либо усилия прилагаете для поддержания этого веса или же не в чём себе не отказываете?