вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 10 000 РУБЛЕЙ!     
топ темы новые темы поиск тест меню

КАК СЧИТАТЬ КАЛОРИИ? КАК МОЖНО ПОСЧИТАТЬ СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ТАРЕЛКЕ БОРЩА ОБЪЕМОМ 200 МЛ? ИЛИ СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ЯБЛОКЕ? ОНИ ВЕДЬ ТОЖЕ РАЗНЫЕ БЫВАЮТ!

Очень многие отлично сбрасывают вес и при этом сбалансированно питаются на подсчете калорий. Мне всегда непонятно было: как их посчитать?
Ну, к примеру, возьмем какое-то блюдо... Ну например, курица с рисом и грибами, или борщ, или еще куча других блюд, которыми мы питаемся ежедневно.
Ну вот как можно посчитать сколько калорий в тарелке борща объемом 200мл?
Или даже просто сколько калорий в яблоке - они ведь тоже разные бывают?
Сколько времени уходит у вас на подсчет калорий?
Простите если вопрос глупый, но меня всегда это останавливало, а попробовать все же хочется.

следующая тема»
регистрация»

автор: Lady_in_Blue, 24.10.14 14:23 все темы»
комментарии: +16, просмотры: +2492
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • да ничего не муторно, главное - войти во вкус! недели три приучайте себя взвешивать всё, что готовите и едите (если покупное). потом уже на автомате. лишний раз зато не “закинете в голову“ непосчитанное есы и калькулятор в телефоне, плюс еще или хороший сайт с калорийностью, типа calorizator.ru или приложение в телефоне.
    есть эффект от этого, при этом можно всё - никаких запретов. просто остаетесь в пределах своих границ калорийности и всё. хотите торта кусок - посчитали (хотя бы примерно), едите днем салатики, например, вечером чай с тортом.
    яблоки просто считать. калорийность примерно 44 на 100г. взвешали целое, потом съели и взвешали огрызок. вот его вес, считаете калорийность. потом уже на глаз будете определять вес многих продуктов с точностью до 10г.
    если нужно, пишите, подробно расскажу, как высчитать калорийность любого блюда.

  • когда готовлю блюдо, взвешиваю все ингредиенты. Долго, но кстати примерно одинаково получается с колорийностью готовых блюд в интернете, по супам/борщам особенно.


  • Я всегда пользовалась калькулятором подсчета калорий.

  • ответ для: venenosa


    venenosa писал(а): Вот калькулятор калорий, которым я сама пользуюсь:
    И я тоже.

  • вот вам в помощь.

  • Я купила специально для этой цели кухонные весы, теперь все взвешиваю и записываю (сказала спец.программу на телефон)

  • ответ для: НаташаВ


    Спасибо!!! Кухонные весы есть!

  • ой, ошибок наляпала :)

  • Я считаю калории уже давно. Это помогла мне похудеть и поддерживаю вес тоже с подсчетом. Вам нужны кухонные весы на первое время обязательно. Не поленитесь и подсчитайте калорийность (когда будете готовить) ваших самых любимых блюд (не знаю, что вы там любите - борщи, рагу и пр.).
    И первое время все взвешивайте - без этого никак. Потом на глазок будете определять более-менее точно.

  • Вот калькулятор калорий, которым я сама пользуюсь:
    src=//i6.galya.ru/galya.ru/dicons/1059.gif border=0>

  • счетчики есть-ввводить все ингридиенты и они вам высчитывают на 100 гр калории.муторно это
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
- 3 см с живота. это получается, я схуднула или см могут уходить и без» 3
почему вам не дают повышение? хотите его? мне нужно было выпрыгнуть из» 8
какой цвет обоев нужен в моей спальне? » 10
тема содержит фото на кого похож карапуз? мне кажется, на мужа! » 5
сегодня с 10 утра по плану: эпиляция, ресницы, маникюр, чистка лица - » 6
что для вас значит средний класс? какой доход должен быть? » 4
что у вас на воскресный завтрак? у меня - плов! » 7
новенькая никогда не здоровалась, но начала копировать мой стиль! что » 91
где вы знакомились со своими мужчинами? я знакомилась: на учебе, в маг» 16
мешает ли вам храп мужа? как боролись? терпеть не могу храп, мне нужна» 16
за руку не берёт, не целовал, но завёл разговор, чтобы пойти к нему до» 6
тема содержит фото смена ника вызвала удивление. это трэш? » 48
ваш мужчина любит морепродукты? говорят, что все мужчины не любят » 21
что для вас значит успешный человек? это большой достаток или что-то д» 14
какая она, женщина, которой дарят квартиру? вам дарили мужчины квартир» 23
как вы считаете, я не ценю себя? » 9
тема содержит фото как вам фигурка? красивая? » 68
тема содержит фото какие тарелки больше любите? прозрачные или с рисунками?» 12
мать считает, что я должна дарить ей подарки и гордится, что племянниц» 11
тема содержит фото испортила водой компьютерный стол и край столешницы разбух. зацените ч» 10
тема содержит фото вам нравится смотреть клипы 80-х? » 13
с вами часто знакомятся мужчины на улице? у меня всегда спонтанно и не» 19
вас меняло окружение? как? мои фоточки выложены с претензией на богату» 6
зачем мужчина обгоняет и оборачивается? гуляла с коляской с ребенком и» 2
вы бы стали стирать в прачечной самообслуживания? машинка сломалась, с» 14
впервые посадила грушу, яблоню, сливу. их нужно обрызгивать от тли и ч» 1
он дарит цветы, платит за всё, нравится, но отношений не хочет, не зна» 9
почему человек не дает информацию где покупала что-то? кормила завтрак» 18
как вас встречают в аэропорту? меня всегда папа встречает на платной п» 7
почему мужчина дарит женщине дорогое украшение, но врет, что там ненас» 8
вы когда-нибудь встречались с галантными мужчинами, целующими вам руку» 14
тема содержит фото что интересного вы сделали своими руками или руками мужа на своей фазе» 12
мне кажется, что я стала выглядеть на 30 лет, смотрю в зеркало и вижу » 40
на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500 тысяч в » 24
не знаю как правильно найти размер груди! бюстгальтер последний - 75с.» 3
не могу решить ехать ли в отпуске в турцию. была там 5 раз, но других » 10
заметила, что у мужчин 35-40 есть межбровные морщины, а у женщин нет » 36
не сделал человеку ничего плохого, а он относится с неприязнью. в чём » 36
заметили, что сейчас огромное количество красивых, но одиноких девушек» 54
какого мужчину из этих выбрали бы вы? надежного, но бедного или богато» 8
тема содержит фото я выгляжу старше 30? » 73
почему мужчины такие странные? всегда умалчивают и скрывают все, что к» 10
как отвадить родственников приезжать к нам на дачу? дядя как у себя до» 13
парень стесняется меня? он ведет себя холодно при всех, а наедине обни» 13
как страшные и стареющие мужики могут критиковать женщин за 40?» 34
какие слова коверкаете? что у вас не прижилось в первозданном виде? » 5
тема содержит фото как завлекаете мужчину? » 25
как вы думаете, существует ли ещё люди, которые не понимают что перед » 88
отравилась жаренной свёклой, что можно предпринять?» 12
есть ли фильм, который вызвал у вас слезы? какой это фильм? » 22
тема содержит фото эта женская фигура красивая? пересматривала фильм король вечеринок и у» 12
покупать ли шубу сестры, чтобы наладить отношения? обиделась на отказ,» 14
не берут никуда на работу! что делать? я как будто в чёрном списке в г» 58
по каким темам на форуме вы скучаете?» 32
за какой ваш детский поступок вам до сих пор стыдно? » 6
какие темы на гале вам запомнились больше всего? » 24
вас мужчина целовал в спинку? куда любите, чтобы вас целовали? » 19
что из сладкого сегодня съели? я марс и что-то мне не понравился он, з» 38
почему уже 5 день у меня стул странной консистенции? стал более жидким» 12
чем сбивать высокое давление? » 10
когда вы в последний раз вызывали скорую? по какой причине? » 76
как правильно пользоваться аромопалочками? и сколько длится вкусный за» 6
во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих начина» 43
тема содержит фото 12 у меня др, платье не нашла. как вам эти платья? » 50
мужчина без жены - как рыба без велосипеда. как вы понимаете это выска» 15
тема содержит фото как вам такая фигура? нравится? что нравится, а что нет вам? » 27
потеряла ребенка на 11 неделе. ничего не предвещало беды. как смиритьс» 23
вы когда-нибудь сталкивались с грубыми действиями скорой помощи? » 15
что вы сейчас хотите из еды? хочу холодец с овощами, шашлык, к нему гр» 90
какой период в материнстве для вас был самым тяжелым? и как справляе» 52
какой цвет волос будет у ребенка? у матери тёмно-коричневые, а у отца » 26
взгляды работников скорой были слишком пристальными, а их действия нек» 18
когда вы переехали, сохранили ли общение с друзьями, повлиял ли переез» 10
бывает ли такое, что инфекция есть, но пцр мазок её не показывает? » 69
что у вас на субботний ужин? я приготовила стейк форели в фольге, запи» 12
решили съехаться с парнем, он готов давать 20 тысяч, а себе оставлять » 76
продолжать поиски кошки или нет? пятый день как пропала, никто ничего » 8
вам когда-нибудь было жаль человека, причинившего вам боль? » 14
уже после первой свечи должно все исчезнуть? не могу сказать, что симп» 29
через несколько лет после удаления лазером волосы растут полноценно? » 5
что делаете, когда происходит череда травмирующих ситуаций, из которых» 140
дочь выбежала из дома и я полуголая пошла её искать. камера на доме, к» 50
первая седая волосина, значит, что скоро буду седая? у меня красивый ц» 3
бывший звал увидеться и пропал. для чего тогда периодически писать, не» 13
тема содержит фото как вышли фото? норм или не очень? какая красивее? » 20
тема содержит фото нравится ли вам меган маркл? характер, внешность?» 26
тема содержит фото как вам фигура? 181 рост, 50 вес. модель» 32
тема содержит фото выглядит отлично? » 37
если человек на чем-то сфокусирован, то это ему везде мерещится? » 5
всё меньше надежды, что найду свою кошечку, что могла уже, сделала. на» 26
вы наращиваете ресницы? или делаете ламинирование? » 14
как относитесь к интимным игрушкам? у вас есть или считаете, что они н» 33
у меня долг на кредитке 70 тысяч, а зп пока - 40! это сильно ужасно? » 20
почему мужчины сразу находят замену после расставания? любви к девушке» 34
в каком возрасте вы впервые заметили признаки старения? я в 26 лет» 24
у вас бывала апатия? как из нее вылезли? » 7
я в шоке. никто не хочет содержать! все требуют, чтобы работала. это» 25
вчера родились, 3080 кг, 52 см. врач сказал, что никогда не слышала, ч» 80
тема содержит фото как для вас выглядит идеальная продуктовая корзина? для меня - примерн» 63
домогался ли вас инструктор по вождению? » 17
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru