Может кому пригодится. Каждый год перед праздниками устраиваю 3-5 дней супа. Теряю до 3 кг,не голодно. Пить на протяжении дня не менее 2 литров воды,отказаться от приема лекарств,по возможности,конечно. Рецепт. 1 литр воды,150 грамм или куриной грудки или индейки,1 стакан замороженной стручковой фасоли,1 морковь,2 помидора,1столовая ложка гречневой крупы,соль на кончике ножа,любые пряные травы.Отварить, измельчмть блендером,те,кто плохо переносит капусту,можно заменить ее кабачками или тыквой. Рада помочь.
Заодно и пять дней делаю следующую процедуру. Утром протираю лицо кубиком льда с ромашкой,потом смешиваю столовую ложку самой жирной сметаны с чайной ложкой качественного оливкового масла,нанести на кожу лица, потом занимаюсь своими делами и примерно минут через 40 смываю теплой водой,далее как всегда,тоник,крем и так ка сейчас зима ,значит днем идет питательный крем ,а вечером увлажняющий. Совершенно другая кожа, сами увидите!
Я так думаю ,что вместо гречки можно добавить и овсянку,главное не голодаешь,даже если всего и день поесть только этот суп,организму легче и это чувствуется