вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

КТО СБРАСЫВАЛ НЕБОЛЬШОЙ ВЕС ФИТНЕСОМ, ПИЛАТЕСОМ, ТАНЦАМИ ИЛИ ЧЕМ-НИБУДЬ В ЭТОМ РОДЕ? ВАМ ПОМОГЛИ ЗАНЯТИЯ? ЧЕМ ИМЕННО ЗАНИМАЛИСЬ?

девочки, кто сбрасывал небольшой вес фитнесом,пилатесом,танцами или чем нибудь в этом роде. вам помогли занятия? чем именно занимались?

следующая тема»
регистрация»

автор: september_3, 05.11.13 23:00 все темы»
комментарии: +9, просмотры: +1076
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • Я худела. И лично мне помогали упражнения на растяжку и не жрать. Убрала 5 кг. но это месяцев за 6, без резких ограничений

  • Нет, не помогла. У меня небольшой вес, и это только добавляло тонуса мышцам, настроения. Но с маленького веса худеть- только не жрать.

  • мне только фитнес, ничего другого не признаю!

  • Мне калланетика и фитнес помогли за месяц -9 кг )))

  • ответ для: milashka050505


    Главное не есть 1-2 до и после.От нагрузки сперва дрожит тело.Потихоньку увеличивать нагрузку.

  • Комплекс для укрепления спины и пресса, который также увеличивает гибкость всего тела и подвижность суставов.Занимаюсь дома.т.к.Хочу в будущем хорошо себя чувствовать.Сперва трудно.Но на 15 занятие только так Есть Видео по занятиям в интернете,книги.Скачивала и делаю.Занимаюсь 4 месяца.

  • ответ для: milashka050505


    я сама не занималась, смотрела видео. хотела вот попробовать. выбрать что-нибудь наиболее эффективнее. мне бы убрать жир с живота и боков(

  • ответ для: Уже Королева


    а вам как нравится пилатес??что он из себя представляет??

  • Скинула занимаясь пилатесом 3 кг,за 4 занятия по 1 часу.Танцы-по видео повторяла движения-ещё 2 кг.Но танцевала 3 часа почти без перерывов и воду пила только.
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото а вы заметили, что вернули классную функцию, и теперь опять видно скол» 11
что по вашему нельзя делать на первом свидании? » 25
мужчина может понести вашу сумочку?» 6
тема содержит фото почему люди пошли такие странные в плане взаимопомощи и поддержки друг» 7
тема содержит фото с какого месяца можно носить сапоги? » 17
как вы думаете, подруга обиделась? не успела её увидеть перед тем, как» 15
скрывали бы вы доход от мужа? кто должен заниматься бытом, если женщин» 12
вы работали когда-нибудь в нестабильных компаниях, где были задержки з» 15
вы проверяете, что ваш мужчина заказал на маркетплейсах? вдруг он для» 18
завидуете ли вы богатым блогерам? нигде не работая - миллионерши и зв» 15
тема содержит фото бежевый гардероб вещей - это сильно скучно? » 13
что о вас думают бабки у подъезда? » 17
андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общ» 55
вы уже думаете, где будете встречать новый год? остаться дома или на б» 12
всем привет! как начался ваш октябрь? » 18
поделитесь своими историями общения с мужчинами айтишниками. они все з» 17
тема содержит фото как проводите вечер октября? » 30
а вы бы смогли создать семью с вдовцом, у которого есть ребёнок или де» 20
мужчины в районе 40 не демонстрирует способностей в интимной сфере, но» 20
заметили, что сегодня много смешных тем? одна смешнее другой » 15
на первом свидании могли бы пригубить? » 31
я в отношениях, а интересуются те, кто лучше нынешнего! что же делать,» 6
кого из книжных или киногероев вы считаете самым порочным, негодяем? » 16
вы стали бы есть гамбургер на первом свидании? открывать рот настолько» 15
тема содержит фото вам нравится гваделупе? только честно?» 22
тема содержит фото а селёдку бы стали есть на первой встрече? это точно не комильфо, да » 24
как думаете, какая участница гали нас удивит в 2026 году? и чем? » 10
тема содержит фото на сколько лет выгляжу на этом фото? » 13
важно ли сейчас отчество ребёнка? выбирая имя, ориентировалась на соче» 12
в каком возрасте мужском и женском уже поздно рожать?» 20
как вы оцениваете ситуацию, когда мужчина женится на женщине, у которо» 15
какой год для вас был 2025? что было хорошего? я хоть возобновила поез» 25
в детстве меня домогался взрослый парень. сейчас он женат, есть трое д» 181
во сколько вы ложитесь спать и сколько часов обычно спите? » 10
вы бы приняли ребенка от другой женщины? » 29
вы вмешиваетесь, когда видите, что кто-то чужой обижает ребенка? » 7
тема содержит фото почти год я с пикси! как вам?» 89
тема содержит фото как относитесь к стрижке пикси? » 11
тема содержит фото вам нравится такой джемпер? » 17
муж мне не доверяет? тайно залез в мой ящик, взял мой телефон и просмо» 11
вы когда-нибудь пили препараты для улучшения работы мозга? » 17
вы бы сразу сказали? заказала платье в интернет магазине, оно пришло, » 4
вы здороваетесь с охраной, уборщицами, когда заходите на работу? » 56
какой самый странный и пошлый сон вы видели в своей жизни? » 9
почему вы боитесь показаться меркантильными? мужчины же не стесняются » 25
почему для некоторых мужчин так критично, чтобы женщина была девственн» 19
ваши мч тоже таким страдают? постоянно ноет: я плохо выгляжу! постарел» 26
что нельзя есть на свидании? добавляйте свои варианты » 25
как мужчины-гинекологи могут не брезговать своей профессией? » 12
ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить? » 22
каких участниц здесь вы считаете самыми симпатичными?» 20
тема содержит фото как вам майами? » 29
в каком родительском возрасте вы осознали, что они стремительно старею» 14
тема содержит фото это эталон песочных часов? встречали девушек с такой фигурой? это не ф» 32
почему одни отпахали на работе и идут на фитнес, а другие еле доходяд » 16
в какой ситуации мужчина способен простить женщину, если она кинула в » 9
вы можете долго сидеть с открытым ртом у стоматолога? у меня устает ни» 29
iphone 14 pro max накручивает резкость и все поры подчёркивает! это но» 3
что бы вы подумали о человеке, если на работе он отказался выступить в» 12
есть ли люди в вашем окружении, которым вы бы смогли доверить ключ от » 9
тема содержит фото бывший муж полетел в командировку до нового года! нахлынули странные ч» 39
тема содержит фото какой возраст дали бы по фото?» 10
вы со всеми знакомыми людьми, которые вас окружают чувствуете себя в б» 18
что можно сказать о мужчине, который независимо от дохода имеет миниму» 56
тема содержит фото ужасы есть ли вам такие, которые нравятся?» 6
человек пожаловался на горячую линию маркета, но жалобу начальству не » 2
почему мужчины относятся так цинично к отношениям? » 50
у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или » 35
люди уверяют, что у меня спортивное тело, но я не пробовала заниматься» 9
тема содержит фото как думаете, он будет ждать? ему 19 лет, а ей 16 сейчас » 34
тема содержит фото кто красивее были в молодости шакира или алиса милано? » 12
вы делали ремонт в съемном жилье? » 27
вам было страшно себе признаться в каких-то чувствах? я до сих пор не » 4
если штаны из вискозы на стирке 20 градусов сели в длину, то при следу» 4
тема содержит фото как вам этот актер? правда, красивый? я от него тащусь! » 19
тема содержит фото как думаете, существует другая форма сознания? » 18
подруга за мной следит, зачем ей это? спросила зачем хожу в один и тот» 23
тема содержит фото не хотят ремонтировать крыльцо! куда ещё обратиться? » 12
тема содержит фото какие стаканы вам больше нравятся? » 1
как быть? раздел квартиры: дочка против продажи, сын - за. » 14
написала мужчине, что работаю уборщицей и интерес ко мне заметно поуба» 47
никак не могу вывести тараканов! у меня всегда чисто, уборку делаю рег» 6
как в вашем городе дела обстоят с собаками? ужас, страшно ходить. » 35
тема содержит фото какой рост смотрится лучше всего?» 12
если бы можно было сыграть в беспроигрышную генетическую лотерею, что » 31
вы встречались с маской смерти в реальной жизни? » 14
что бы выбрали: жить в москве или в городишке с населением 50 тысяч? » 23
вы продаете вещи на авито? как вы это делаете? дома полно всякого хлам» 30
замечаете ли вы какие-либо изменения в своем теле во время овуляции? » 4
срк или медвежья болезнь. сталкивались когда-нибудь с таким недугом? » 15
тема содержит фото как вам такие духи? уже 2 раза ими намазюкалась в магазине. » 50
тема содержит фото рискнули бы заказать на алиэкспресс шубу? » 27
кто вас смешит и веселит на этом сайте? » 29
если муж узнает, что жена ходила на массаж к молодому мужчине, это пов» 16
что у вас на обед? » 17
что выбрали бы: потерять зубы или помощь? проблемы с зубами, но оплачи» 28
тема содержит фото вам нравилась французская певица ализе? любили ее песни? » 13
тема содержит фото какой сладостью баловали себя в последний раз? у меня сегодня был пиро» 26
тема содержит фото у меня, с ней похожа фигура? » 13
если вы решаете прекратить общение с кем-либо, то это навсегда? » 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru