ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ! КТО С ЭТИМ СТАЛКИВАЛСЯ И БОРОЛСЯ? БОЮСЬ ОДНА КУДА-ЛИБО ВЫЕЗЖАТЬ И ВЫХОДИТЬ, МНЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО НАДО, ЧТОБЫ КТО-ТО БЫЛ РЯДОМ СО МНОЙ! КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОГО?

начало

• 0a7yekppk4gz 29.09.14 19:37
  
  Я Вас очень понимаю и знаю на своей шкуре что это такое. Мне помогла одна хорошая психиатр из Люберецкого психоневрологического диспансера. Напишите, пожалуйста, на мой электронный ящик lav81@yandex.ru и расскажите, как у Вас сейчас дела обстоят : лечились или нет, если да, то как. Если нет, я дам Вам ее телефон. Я пропала курс Велаксина и Мезапама. Сейчас по Москве могу передвигаться одна, несколько станций могу на метро проехать, но правда, пока переходом в метро боюсь. Так как впервые приступ там начался. Пишите, очень жду ответа.
• ri1rzzr2fvw5 28.09.14 20:24
  
  Почитайте книги доктора Андрея Курпатова “ Паническая атака и невроз сердца “ , “ Счастлив по собственному желанию “ . Он помог мне , я ему очень-очень благодарна . Особенно действует упражнение “ Пригласите страх на чашку чая “. Суть его в том чтобы во время самой панической атаки попытаться усилить свой страх . Сказать : “А, это опять пришёл ты ? Ну, давай , давай , сейчас руки должны подтрясываться сердце начать колотиться, голова, начинай кружиться , в груди холодеть, да посильнее.“ И попытаться усилить эти симптомы. Через 10-15 секунд всё начнёт прекращаться. Дело в том , что вот эти все симптомы : сердцебиение, дрожь в руках и ногах , головокружение , холод в груди , нарушение дыхания - это симптомы страха. Просто наш мозг научился включать их без нашего ведома. А мы , почувствовав какой-то из этих симптомов , пугаемся, начинаем искать свой феноземам ( или что там нам ещё помогает ), соответственно симптомы страха увеличиваются , мы ещё больше пугаемся и т. д.Так вот наша задача запустить этот механизм в обратную сторону.И когда мы во время приступа начинаем желать его усиления, вся цепочка нашего страха рвётся. У А. Курпатова есть ещё книги , например “Таблетка от страха“ . Может быть Вы там что-то для себя найдётк.
• Хочу стройность 09.02.13 02:44
  
  уууу мучилась я этим, ходила к 2м психотерапевтам. Ну по щелчку от этого не избавиться, и от одной волшебной таблеточки тоже. Мне выписывали разные средства. Но избавление от этого ужаса я заметила после таблеток Гелариум Гипербиум (как то так), недорогое, без рецепта. Но каждому разное помогает + еще надо хотя бы какую то литературу читать. Я в момент приступов (по возможно, если не на работе) читала книжку доктора курпатова, так и называется “панические атаки“
• Narcisso 08.02.13 22:32
  
  Грандаксин, из того, что можно без рецепта в аптеке приобрести. Заниматься аутотренингом.
• tatyanocka 08.02.13 22:31
  
  Знаю это не по наслышке,страдала подобным с 19 до 24 лет. Пока сами себя в руки не возьмете и не поймете что вы здоровы не один врач не поможет,тут все в голове и надо раскопать причину,психотерапевт может помочь но не всем,мне не помог.
• квакозябра 08.02.13 22:31
  
  Вам не на галю, а к психотерапевту. Здесь-то Вам как помогут?
• Aktriska 08.02.13 22:29
  
  Я ходила, немного помогло. Вы почитайте на сайте antivsd.ru Там очень мого всего на форуме написано. Но в любом случае нужно причины выявлять в здоровье. Я уже давно никуда не хожу почти, с собакой боюсь выйти. Боюсь сознание потерять. Побольше спорта, нормальный сон, природа и питание.... А флуоксетин не пробовали пить? Мне в свое время он помог вместе с гидазепамом.
• VWestwood 08.02.13 22:13
  
  может, у вас агорафобия??
• Брюсик 08.02.13 21:31
  
  ну так сходите