У МЕНЯ ПОПА ПЛОСКАЯ, КАК ДОСКА, Я НЕ ПРЕУВЕЛИЧИВАЮ. ПРОСКОПОПЫЕ ПОДРУГИ - ДАВАЙТЕ ВЫРАЩИВАТЬ ОРЕШЕК ВМЕСТЕ!

начало

• Бара бере!! 15.05.12 09:29
  
  у меня вот тоже плоская была..начала качать и сейчас она стала не округлая (как я хотела), а БОЛЬШАЯ очень важно,чтобы она изначально имела красивую форму..а у меня видимо была не красивой формы,но я этого не замечала,т.к. ее не было))))
• ЗупперПуппeр 15.05.12 09:18
  
  почитайте ЖЖ вот этой девушки.. будет ооочень полезно..))
  .html
• Japla 15.05.12 09:07
  
  ОК,где Вы будете покупать удобрения?
• Анальный-крик 15.05.12 09:03

  ответ для: Перышко-Женя

  
  

  Перышко-Женя писал(а): На фото твой попень ??? если да, то ЗАВИДУЮ :

  конечно
• Wow_wow 14.05.12 21:54
  
  качайте
• Перышко-Женя 14.05.12 21:06

  ответ для: Анальный-крик

  
  На фото твой попень ??? если да, то ЗАВИДУЮ :)))
• Анальный-крик 14.05.12 20:44

  ответ для: Перышко-Женя

  
  

  zhirtresska писал(а): Ну лучше круглый, чем плоский Как собираетесь усовершенствоваться ?

  незнаю
• Through glass 14.05.12 20:17

  ответ для: Наська с(:

  
  

  Наська с(: писал(а): да до пола, я с щироко расставленными ногами раз 30

  
  а я никак не разберусь,что правильно..до пола или полу-приседания..
• Fiordiligi 14.05.12 20:15
  
  Блин, я наоброт мучаюсь))) слишком уж она круглая у меня))
• Through glass 14.05.12 20:12

  ответ для: Наська с(:

  
  

  Наська с(: писал(а): я по 50 раз каждый день просто приседаю, не знаю получится ли тоже мечтаю о кругленьком попенце

  
  я по 150 приседала,ноги только накачала)) вы полу-приседания делаете?
• Through glass 14.05.12 20:11

  ответ для: ведьма на швабре

  
  

  чудище лесное писал(а): от чего ноги схуднули? подскажите как вы так приседали?

  
  да вроде немного ушло.я вообще к себе критически отношусь,мне кажется ушло мало. а окружающие замечают,мч особенно))
  ну я просто приседала,как в школе учат) до пола, начинала с 15 раз за подход, подходов не меньше 3-х в день, как уж время было)
  дошла до 30 раз за подход.и оказалось,что вообще так приседать вредно для позвоночника.к тому же упор идёт на ноги,а не на попу.у меня мышцы зато теперь твёрдые,раньше как не напрягай,мягко было))
  но у меня упор на попе,поэтому теперь делаю полу-приседания,чтобы ляшки были параллельно полу.
  ну и для живота и боков всякие упражнения
• ведьма на швабре 14.05.12 19:59

  ответ для: Through glass

  
  

  Krabba писал(а): а я три, результаты совсем маленькие. начала приседать неправильно и схуднули ноги, но теперь там твердые мышцы а вот попа еле движется.. приседаю,на попе периодически хожу..это просто. садитесь на пол,вытягиваете ноги и вперёд,перебирайте ягодицами меня максимум на 10 минут хватает,больно блин

  от чего ноги схуднули? подскажите как вы так приседали?