вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ХОЖУ В СПОРТЗАЛ УЖЕ ПОЧТИ МЕСЯЦ, 3 РАЗА В НЕДЕЛЮ, ИНОГДА 2, А ВЕС НЕ УХОДИТ. ПОЧЕМУ ТАК?

?

следующая тема»
регистрация»

автор: Bonny_Bennet, 29.02.12 09:57 все темы»
комментарии: +23, просмотры: +11341
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • А объемы?

  • я тоже хожу 2-3 раза в неделю, но строго на беговую дорожку!!! и вроде ниче- ноги( моя основная проблема) постепенно приходят в форму а вес реально скачет- до 1 кг больше становится после тренировки))))))))

  • вес может расти, главное чтоб объемы уменьшались. я за год кг мышечной массы набрала, а объемы где-то на 1-2 см уменьшились (жир перегорел полностью)

  • Как мне сказали тренера, вес начинает уходить через месяц... У меня так и случилось...

  • Можно хоть каждый день ходить на силовую - вес не только не сбросите, а только наберете (мышцы, как ни крути, весят больше, чем жир).
    Для того, чтобы сбросить вес нужна активная работа в кардиозоне - беговая дорожка, эллипс, велик и т.д.
    Удачи!

  • ответ для: УХТИШКА


    правильно! главное настрой!

  • ответ для: Вера1253


    Я тоже так подумала. Вот сегодня на рыбку..Хотя её не люблю. Завтра на куриную грудку. Одолею я всё таки эти пять кг будь они неладны

  • ответ для: УХТИШКА


    а еще раз занимаетесь вам поможет белковая диета, когда полностью исключаете углеводы и тратите энергию организму не где ее брать и он пережигает собственный жир в энергию. Особенно активно если занимаетесь спортом

  • ответ для: Вера1253


    Я поправилась за два года на 10 кг почти. Ну к прежнему весу вернуться не хочу. Очень старит. Хотела сбросить кг пять. А он вот так...издевается) Пока есть абонемент похожу. Потом на акву сгоняю. Посмотрю что лучше. Ну и сегодня на диету. Короче буду эксперимент ставить) Худеть мне очень тяжело. Вес снижается только при рационе в 600 ккал. Тут есть мои дневники двухгодичной давности. вообщем к лету думаю чё нибудь измениться

  • срабатывает эффект ветчины, у меня так же было, измеряйте не вес, а объем, в месяц я на 4 см в талии и бедрах уменьшилась, а вес ни ни

  • клавиатура глючит, иногда нет пробела или лишние буквы. Прошу прощения

  • ответ для: УХТИШКА


    есть два варианта: или он сначало делает вам рельеф(под жировой тканью, за счет этого увеличение объемов), а потом прогонит вас на сушку, или сразу переходите на сгон и делайте большеподходов и меньший вес, как вы писали. Здесь многое зависит от желаемого результата и тренера, я кучу перебрала, пока не нашла своего. Я сначала ругалась, что я расту, а он сказал, что когда есть жир легче сформировать рельеф, а потом высушиться и остануться мышцы, чем сначала все согнать, а потом наращивать. Но если рельеф не нужен, то переходите набольшее кол-во подходов
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы понимаете женское имя соня? не звучит ли оно унизительно? » 26
вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в как» 32
муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. чт» 59
на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы » 12
тема содержит фото опасно ли держать так открытым окно, когда в квартире кошка? » 9
кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела? » 9
тема содержит фото как вам зонт? с какими глазами бы выбрали? » 4
когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с под» 24
как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли разн» 2
а какое у вас реальное имя? » 15
тема содержит фото приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в пор» 15
моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли » 12
почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины? » 16
тема содержит фото какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую вс» 26
тема содержит фото вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?» 34
у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам, ст» 37
вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание пр» 27
какие казусы у вас случались на свиданиях? » 3
тема содержит фото классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет» 13
тема содержит фото у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо б» 23
кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали? » 33
кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попр» 6
верите ли в беременные приметы? сбывалось у вас? девочка забирает крас» 30
у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи? » 6
тема содержит фото у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда? » 14
было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек,» 2
как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, пис» 26
как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится» 6
какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту от» 33
насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой? » 5
тема содержит фото кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно» 8
посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с ниацинамидом » 7
как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы? » 54
какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать. » 4
тема содержит фото какой костюм лучше выглядит? » 7
тема содержит фото у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за пи» 22
тема содержит фото я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги дол» 56
мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в разводе!» 13
если встречаетесь с мужчиной долго и хотите с ним интима, используете » 41
узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в н» 78
что делать, если тебя никто не поддерживает? вы были в таких ситуациях» 14
нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель » 19
как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет ст» 82
какие женщины хотят дочь, а какие - сына? что это за женщины? » 11
не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?» 7
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 112
у вас просвечивают вены под коленками? доставляет ли это дискомфорт? н» 17
тема содержит фото вы пекли сами хлеб? вкусный? » 40
хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно? » 3
тема содержит фото фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась? » 24
какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные » 16
что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?» 18
почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру? » 16
ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами. перерас» 52
будет ли синдром отмены, если 3 дня не пила таблетку для сна? сон норм» 9
тема содержит фото это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться! » 40
помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел уда»
вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины? » 27
в каких случаях вас долго может не быть в интернете? » 13
с какого возраста вы читали вашим детям? » 9
галантный и интеллигентный мужчина пригласил на 50 оттенков серого! по» 21
пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это св» 12
почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу це» 17
хочу сменить ник, какой мне подойдёт? » 6
были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене » 10
как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне! » 14
какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих? » 8
как думаете, есть ли шанс у меня найти парня? » 16
тема содержит фото нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая тех» 40
у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи? » 13
вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в» 11
у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт? » 12
девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!» 23
вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше? » 19
развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он бы» 29
тема содержит фото как вам на вид караоке бар?» 10
кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде, кубиками» 7
вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской внешност» 16
я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чё» 18
удивляюсь, насколько люди без стеснения! со всем заводом обсуждает сво» 8
вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает большими кусками» 13
как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба? » 16
если бы одна участница вас попыталась подговорить против другой, как б» 28
поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не р» 36
тема содержит фото поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных ситуациях» 69
действительно ли смена жительства идет человеку на пользу и жизнь може» 7
как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев вооб» 9
вам смешно, когда участницы пишут друг другу в гневе: прими таблетки? » 45
согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной? » 18
почему по внешнему виду худею, а на весах все так же? » 3
тема содержит фото какое фото лучше? » 16
вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким? » 5
заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть? » 6
что из сладкого ели сегодня? » 37
вы боитесь чужих скандалов? когда драки перед вами? реагируете как-то?» 21
какая участница больше всех подлизывается к другим участникам, чтобы з» 14
тема содержит фото оцените внешность по 10-балльной шкале » 26
какая информация из детства у вас засела в голове? » 18
стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?» 61
чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты принимаете? » 14
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru