вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ЧТО ДЕЛАТЬ С ТОЛСТЫМИ НОГАМИ?! ПОСОВЕТУЙТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, ДЕЙСТВЕННЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОМОГАЮТ, ЕСЛИ ИХ ДЕЛАТЬ КАЖДЫЙ ДЕНЬ!

у меня толстые ноги. и это моя проблема!Ниже колена изящные и красивые, а вот выше от колена начинается ужас! живота нет, грудь нормальная, руки тоже, а вот этот промежуток ног меня просто в состояние шока приводит.
может у кого такая же проблема? посоветуйте пожалуйста действенные упражнения, которые действительно помогают если их делать каждый день! не моги видеть свои “колоны“ и ведь не худеют только мощнее становятся....

следующая тема»
регистрация»

автор: золотой песок, 02.01.11 12:06 все темы»
комментарии: +69, просмотры: +5629
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 »»

  • спасибо всем кто написал мне! завтра начинаю на ноги !

  • судя по вашим параметрам.вам стоит похудет где-то на 5 кг,а еще-поможет бег на длинные дистанции,попробуйте упржнения -8 минут для ног-до них надо разминку-псле-растяжку!

  • Автор, если ваши параметры в анкете верны, то вам просто стоит похудеть в целом, ноги тоже похудеют. Нет таких упражнений, чтобы худело что то одно. Все упражнения на ноги делают их рельефными, но не меньше по объему, к сожалению. Так что только худеть в целом.

  • только кардио нагрузки,бег,велосипед,ходьба,другие упражнения могут жир превратить в мышцы и будет ужас...(

  • я знаю точно помогает фитбол!

  • НОРМАЛЬНО,ДО НГ ЧЕСТНО ВЫДЕРЖАЛА ВСЁ ЧТО ПЛАНИРОВАЛА.ОТ НОРМАЛЬНОЙ ЕДЫ ДАЖЕ ОТВЫКЛА.ПОКА (ЧЕСТНО)ЛЕНЬ,ЧТО ТО ДЕЛАТЬ.Я ЗА СЕБЯ ПОСЛЕ ПРАЗДНИКОВ ВОЗЬМУСЬ.А ТО МАЛО ЛИ...ХОЧУ ПОЖИТЬ ПО ЧЕЛОВЕЧЕСКИ
    Я ПРО НОЖКИ САМА НАЙДУ,СПАСИБО.Я ВСЁ ЖЕ ИНСАНИТИ НА ПАРУ МЕСЯЦЕВ ЗАЙМУСЬ.ОНО КАК РАЗ ТО ЧТО МНЕ НАДО,ЧТО БЫ ВЫДОХНУТЬСЯ И ПРИ ЭТОМ ОТЛИЧНО СЕБЯ ЧУВСТВОВАТЬ.
    НУ ВОТ КАК ТО ТАК В ДВУХ СЛОВАХ...
    PS-С ПРОШЕДШИМ ТЕБЯ
    _______
    Не знаете, что подарить–одарите деньгами. Кролики капусту любят

  • ВО У МЕНЯ ПОЧТИ ТА ЖЕ ФИГНЯ: СВЕРХУ ДИСТРОФАН,А НОГИ КАК У СЛОНА (ГОЛИФЕ,БУДЬ ОНИ НЕ ЛАДНЫ)НИ ФИГА НЕ ПОМОГАЕТ.ВИДАТЬ ПОРОДА.
    _______
    Не знаете, что подарить–одарите деньгами. Кролики капусту любят

  • ответ для: DenLi


    привет!все супер просто у меня!ты как сама?
    да,я бодифлекс делаю..правда пока только дыхание..а упражнения планирую.и ножки мирового стандарта делаю..мне нравиться эффект от них.ссылочка нужна на ножки?

  • ответ для: НеЛюблюЛюдей


    ПРИВЕТ!ДАВНО НЕ ВИДЕЛИСЬ...КАК ТЫ?
    ТЫ САМА ТО ДЛЯ НОГ КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЕЛАЛА?БОДИФЛЕКС?НОЖКИ МИРОВОГО СТАНДАРТА?....ИЗВИНИ,НИЖЕ ЛЕНЬ ЧИТАТЬ.
    _______
    Не знаете, что подарить–одарите деньгами. Кролики капусту любят

  • мне помогло сильно вот что: ложишься на пол, локтями упираешься в пол, ножки поднимаешь под углом 45-50 градусов и попеременно каждую ножку тянешь на себя носочек. раз по 50 на каждую ножку за подход

  • БОДИФЛЕКС ОЧЕНЬ ХОРОШЕЕ СР-ВО ОН ВООБЩЕ НА ЛЮБУЮ ОБЛАСТЬ КОТОРАЯ ТЕБЯ БЕСПОКОИТ, НА СЕБЕ ПРОВЕРЕНО ПОСЛЕ НГ ОПЯТЬ ЗАЙМУСЬ ИМ

  • ответ для: dollalena


    тоже хочу!!! вернусь, изучу все и с утра начну завтра, на работу всеравно раноо вставать!
«« 1 2 3 4 5 6 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с любовником?» 11
в каком возрасте ваш ребенок сказал первое слово? какое это было слово» 1
в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп ника» 30
заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё занимается» 14
тема содержит фото какой тип фигуры будет у ребёнка? девочка очень переживает, боится что» 84
как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиа» 25
как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость» 14
как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли при» 57
у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы» 19
тема содержит фото день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!» 33
какие темы на гале достойны экранизации и оскара?» 36
тема содержит фото мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер. » 15
зачем выходить замуж, вступать в отношения, если нужно работать? » 148
мало ем и бегаю по 20 минут на улице каждые 2 дня, вес не уходит! » 113
любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, » 6
человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого» 6
вы для окраски волос всегда ходите в салон красоты или сами красите св» 4
тема содержит фото согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться перед нез»
это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?» 6
вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для» 24
что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться? » 31
чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею! » 21
посоветуйте хороший фильм, где есть отношения главной героини с диджее» 1
тема содержит фото как вам эти зверята? не боитесь? » 38
уменьшите пожалуйста шрифт обратно, невозможно читать, глаза выпадают» 23
если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревн» 23
тема содержит фото какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое. » 3
вас раздражает агрессивный маркетинг? настойчиво предлагают, не приним» 9
почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это тр» 40
кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё » 40
через сколько после приема тироксина будет эффект? ттг был 6,59. почти» 53
как быстро пролетает лето. ещё немного, и оно закончится. как-то груст» 9
тема содержит фото мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего » 20
как быстро у вас грубеет кожа на пятках? у меня на третий день. » 21
ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит: » 13
вас возбуждают мужчины на porsche? » 12
тема содержит фото на сколько нужно худеть? сейчас вес 73-74. » 35
сколько вещей должно быть у уважающей себя девушки? самое трендовое? » 19
к вам в детстве применяли физическое насилие? за что? что вы такого на» 34
самое опасное для женщины - это влюбиться. согласны с этим утверждение» 19
носите сарафаны без лифчика? я ношу, мужчины реагируют нездорово! » 12
в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки через » 8
тема содержит фото какое мужское имя лучше: мартин или иво? » 13
пошли бы собирать ягоды в лес? » 47
почему вам нравится этот сайт? как долго тут сидите? сколько вам лет? » 11
если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итог» 15
тема содержит фото 8 кг так заметны? лицо моложе лет на 15. фото без фильтров, разница ок» 11
знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис! » 22
у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса? » 20
могли бы быть с мужчиной, у которого много тату на теле? » 19
нейросеть, которая показывает возраст по фото, показала, что мне 20 ле» 8
стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока» 3
какой у вас гель для душа? или считаете это лишним? » 25
не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей» 12
тема содержит фото эта фигура ярко выраженные песочные часы? » 8
где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке операциони» 4
чем старше становлюсь, тем более не хочется замуж. а у вас какие планы» 30
в каком возрасте ваши дети поползли? » 14
какие у вас отношения с сестрой или братом мужа? он решал когда-то их » 21
вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке воо» 10
с какой фразой бывшие появляются в вашей жизни? » 9
при знакомстве будете добавлять мч в вк, если не планируете ничего сер» 11
вы довольны своей работой? какая у вас зарплата? почему выбрали именно» 26
кто самая старая и самая молодая участницы? » 33
какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы меняли? » 16
вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного характера?» 6
симпатичные, успешные мужчины просто не влюбляются? раз не предлагают » 18
как убедить людей общаться друг с другом вежливо? » 6
какая должна быть зарплата в вашем городе, чтобы достойно жить? » 38
тема содержит фото кто из героев властелин колец вам больше всего нравится? » 25
вы подсчитывали, сколько стоит час вашей работы? я побаиваюсь. » 13
когда мужчина снимает сапоги с женщины на входе - показуха или забота?» 16
нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступ» 13
вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей? » 19
стали бы дальше общаться с приятельницей? сказала: терпеть не могу име» 28
очень нужна хорошая знахарка из тулы. мама на отца расклад хочет сдела» 11
это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?» 54
пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной? » 92
тема содержит фото какое фото лучше на аву? я все маюсь, не могу выбрать. » 11
тема содержит фото как вам этот образ? нравится платье, фигура? » 12
тема содержит фото вы бы посмотрели дремучий сериал 1989 года - сладкий вызов? » 11
вам нравятся мужчины, похожие характером и типажом на вашего отца? ваш» 31
тема содержит фото у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему» 8
как избавиться от неконтролируемой тревоги? » 34
какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше краски» 2
вы приданное покупали за счет жениха? » 25
какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать эмоц» 22
а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой » 30
у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом? » 14
тема содержит фото мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит? » 7
кто на содержании у спонсора, какие подарки просите? что попросили в п» 37
какой запах для вас отвратителен? » 13
может ли человечество духовно противостоять наступающей эпохе цифрокра» 1
вам нравятся музыка 50-70-х годов? есть такие песни в плейлисте? » 11
придумайте мне ник, пожалуйста » 22
какой фильм 80-90-х годов у вас любимый? » 10
как вам утро понедельника? идёте на работу разбитыми? у нас сегодня хм» 20
как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки. » 7
начала носить очки, но они постоянно скользят по носу! у вас есть тако» 15
можно ли женщине не снимать бейсболку в общественном месте? » 3
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru