вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

УРЕЗАЛА РАЦИОН, ЗАНЯЛАСЬ СПОРТОМ, ПОЯВИЛИСЬ КУБИКИ. ЗАБРОСИЛА, РЕЗКО ПОПРАВИЛАСЬ И ВСЯ ОБВИСЛА. ЭТО ПРОИЗОШЛО ОТ ТОГО, ЧТО ПЕРЕСТАЛА ЗАНИМАТЬСЯ?

Такое дело. Для начала пример привожу. Есть девочка, знакомая. Расположена к полноте. Урезала рацион, занялась спортом (бег, пресс, приседания,гантели) Похудела, появились кубики сексуальные, фигура подтянулась, целлюлит пропал. И тут она перестает заниматься спортом вовсе (раньше было 3-4, потом 2-3 тренировки в неделю)а теперь совсем нет... и она резко поправилась. И вся обвисла. За полгода примерно. Причем вес не изменился, а мышцы повисли и целлюлит вернулся. Но питается как и раньше, правильно, в основном овощи и вареная рыба, творог.
Мои вопросы к вам:
1) Это произошло от того, что перестала заниматься, как я понимаю? Следовательно, если я сейчас буду чем-то заниматься 3 раза в неделю, а потом брошу через год - все обратно повиснет как у той девчонки?
Дело в том, что я не хочу качаться, мне надо: талию и пресс чуть подтянуть и целлюлит убрать на жопе и ляшкахи тонус вернуть.
2)чем лучше мне заниматься? Танцы, пилатес, плавание, аэробика с силовыми нагрузками?
3) Достаточно ли будет 15 минут легкой зарядки каждый день для поддержания тонуса мышц?
Девчонки, помогите пожалуйста с моими вопросами!!!!!!!!!

следующая тема»
регистрация»

автор: Neco, 02.08.10 20:49 все темы»
комментарии: +30, просмотры: +6510
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • отлично ответили! успехов! и стройности на долгие годы!))

  • ответ для: *Масяська*



  • ну конечно, когда бросаешь спорт мышцы заменяет жир и хоть как ты там питайся.

  • ответ для: Neco


    но все-таки когда я перестала заниматься (а тогда я училась в школе и даже на физ-ру не ходила), вот чуть меньше года я не бегала, ела я меньше. может тольео первый месяц по привычке. просто кушать надо за 2-2,5 часа до тренировки. а там мне уже не было нужды есть перед тренировкой, и есть я стала меньше. главное организм переучить. он будет просить продолжать кушать в то время, в которое ты приучишь. приучишь его есть за 2,5 часа до тренировки и через час после, так и будет. а калории-то не сожгла (когда бросишь). надо переучать.

  • ответ для: Sofita


    я имела ввиду то, что у нее произошел сбой в рационе. белки заменились сладостями с большим содержанием быстрых углеводов и жиров. если бы она просто урезала белки, она была бы просто подтянутой.

  • ответ для: Breathe


    ой, спасибо тебе гигантское!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Буду очень стараться!

  • ответ для: Sofita


    Ой, не туда опять отправила, всё перепутала, мне уже ответили ))

  • ответ для: Neco


    за месяц ощущение подтянутости точно будет. но если перестать заниматься, то сразу все пропадет. у мышц должна быть мышечная память.
    самое главное не зацикливайся ни накаких кубиках и тд. больше следи за своим организмом и как он реагирует на нагрузку и на питание.

  • ответ для: Sofita


    Да это просто я криво мысли свои изложила.... я имела ввиду: Когда будет виден результат тренировок? Когда будет ощутим результат?

  • ответ для: Breathe


    я не поняла суть ответа или вопроса или моего кометария..поясни пожайлуйта

  • ответ для: Neco


    медленно, но верно.

  • ответ для: Breathe


    А через сколько будет ощутим результат? Ну не точ тоб прям сильно!!!! Но так, ощущение подтянутости.... за месяц - два будет что-то близкое к ощущению подтянутости?
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото вам нравятся модели iphone 17»
надеялся на совместный смех, а она отчитала меня и говорит: займись де» 3
что вы ждёте с wildberries или озон?» 1
как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или свекровь выш» 21
тема содержит фото как думаете, миниатюра какой машины стоит в нашей машине? » 3
кто для вас самый близкий человек: мама, папа, муж, ребенок, подруга? » 16
вас когда-нибудь домогались таксисты или происходили какие-то другие к» 15
почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а» 8
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 129
что опаснее: пониженное или повышенное кровяное давление? » 4
на чем классном вы катались? » 3
почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем » 2
с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут? » 9
тема содержит фото как вам мой розовый ламборджини? этим летом сбылась мечта о розовом и » 35
что интересного и удивительного вы делали? то, что не делало большинст» 42
тема содержит фото еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника » 5
у вас как настроение, день? сегодня видела красивых белочек в нашем па» 9
если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам? » 14
тема содержит фото кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив? »
тема содержит фото как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет? » 9
мужчины когда-нибудь плакали из-за вас? у меня плакали два моих бывших» 31
что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в » 8
правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, зна» 11
подруга воплотила мою мечту в реальность! едет в поездку моей мечты, а» 33
все возбужденные, но вынужденные себя сдерживать мужчины, обладают сла»
прогибает коллектив под себя? ей всё не так, всё неудобно, она вечно н» 5
вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило! » 6
тема содержит фото шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный! » 9
люди, у которых нет высшего образования, вам стыдно говорить, что у ва» 15
как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женс» 24
тема содержит фото вам нравится брижит бардо? в молодости вы считали ее эталом красоты? » 10
почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного н» 9
тема содержит фото это нормально или нет? муж ругался матом на жену или на ее родню» 7
у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять? » 11
девушки устраивают проверку на верность. ведется большая часть мужчин!» 10
вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последн» 18
вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше использо» 13
а как вы готовите: сидя или стоя? я всегда стоя и мама всегда стоя гот» 22
сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с дет» 20
не будет ли поздно родить после 30? хочу, чтобы у меня было двое детей» 14
расстались бы, если парень отменил свидание? несколько месяцев вместе » 17
что едите перед анализами и за сколько часов? » 20
на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль! поцеловал» 9
а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пья» 20
зачем парень постоянно пишет, что вспоминает меня добрым словом? » 8
чем интересным можно заняться как дополнительный доход? чему научиться» 1
в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье? » 40
вы любите говорить или даже болтать по телефону? » 12
как часто вы меняете свое нижнее белье в течение недели? » 9
вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры? » 39
вы идёте вечером по улице, вас окружили люди уголовного вида. ваши дей» 18
тема содержит фото у вас было такое, когда какой-то участник бегает за вами и занижает ре» 22
зачем мастера переделывают маникюр, когда не просят? это способ содрат» 4
мыши частые гости в вашем доме? одна пролезла в щель дивана и ползала » 6
кем бы вы смогли еще работать, помимо той работы, где работаете сейчас» 31
какие фразы вы использовали для расставания с теми, с кем был брак, де» 1
что во мне такого, что меня мужики возят по курортам и водят по рестор» 34
если бы было время чем бы вечером занялись: алмазной мозаикой, пазлами» 30
играем в игру я никогда не? называем 2 факта или действия, которые вы » 21
в какой универ вы пошли бы сейчас, если бы можно было все переиграть? » 11
тут есть те, у кого грудь меньше 1? какие бюстгальтеры вы носите? » 8
работа воспитателем 30-40 лет назад была легче, чем сейчас? » 9
тема содержит фото как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь? » 8
вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по дарственной? » 5
что для вас женственность и мужественность? » 13
у вас есть наличка? сколько? » 40
вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки? » 6
как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем рад» 4
должна ли девушка дарить подарки по цене тех, что дарит мужчина? » 16
вы знаете людей, которые не общаются с родителями? причем, с нормальны» 7
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 61
где заводить знакомства во взрослом возрасте? все полностью поглощены » 33
моя версия верная? мама хочет поддерживать отношения со мной, так как » 37
почему некоторые мамы отыгрываются на своих детях? мама говорила: пуст» 18
нормально ли в 26 лет жить с родителями в однокомнатной квартире? заму» 42
где можно познакомиться с свободным мужчиной, кроме сайтов знакомств? » 17
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 22
тема содержит фото какая кухня по цвету можете подойти? фото ремонта на кухне. » 15
тема содержит фото как вам татьяна буланова? нравится ее тренд с подтанцовкой?» 12
вы любите маринованные грибы? какие именно? » 10
есть ли деление общественного транспорта: какой лучше, какой хуже? » 13
как думаете, я умею любить? почему так считаете? » 7
родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это уни» 38
тема содержит фото нравится такая одежда для росписи или вы больше за традиционные прикид» 16
вам нравится город, в котором вы сейчас живете? назовите плюсы и минус» 19
тема содержит фото узнаете его? сильно изменился? » 17
тема содержит фото вам нравится группа? какие песни? » 9
тема содержит фото какое платье лучше на новый год? приедет как раз к новому году. » 39
тема содержит фото какой сериал сейчас смотрите? или фильм? я детектив » 21
чему странному вы завидовали? завидую тем, у кого получается самостоят» 20
что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем » 10
какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год» 14
тема содержит фото немного красоты! нравятся эти кролики. » 3
вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно » 20
тема содержит фото кто из девушек симпатичнее?» 11
зависть матери к дочери, кто сталкивался? как сейчас происходит общени» 23
куда исчезли милая звездочка и рыбанутая? » 17
при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была» 47
что делать с навязчивым сервисом? сдавала в ремонт вещь и хозяин начал» 15
стали бы говорить правду хозяйке массажного салона, чтобы она записыва» 6
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru