МНЕ НУЖНО СКИНУТЬ 15 КГ! ЧТО ВЫБРАТЬ: ДИЕТУ ИЛИ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ?

начало

• *лучик_солнца* 11.07.10 13:30
  
  я за правил.питание
• Kысь 11.07.10 11:46
  
  правильное питание - тогда это станет вашим образом жизни,а не срочной и временной мерой,как диета.
  При правильном питании вы скинете вес и с легкостью его сохраните,так как привычка есть здоровую пищу будет чем-то само собой разумеещемся.
  И обязательно физические нагрузки! а потом настраивайтесь не на мгновенный результат за 1 месяц,на на длительную работу,которая зато потом будет радовать вас в зеркале всю оставшуюся жизнь!
• Хочу_57кг, 10.07.10 19:14
  
  лучше правильное питание!
  на диетах я только срывалась и объедалась, и по окончанию объедалась(((
  а вот на правильном питании я сейчас сижу, худею легко и вкусно и меню сама себе придумываю)))
  на завтрак хлопья геркулес 50г + кефир обезжиренный 200г
  перекус фруктами
  обед салат из овощей и что-то белковое не жирное
  на ужин творог с хлебцами и чаем)))
  вот приблизительно как я питаюсь и худею достаточно быстро для меня, от -200г в день и больше)))