вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

СТЕП-АЭРОБИКА. КТО ЗАНИМАЕТСЯ? КАК РЕЗУЛЬТАТЫ?

Кто занимается???
как результаты???
бедра ноги убирается лишний жир??

следующая тема»
регистрация»

автор: 777z, 02.05.10 13:55 все темы»
комментарии: +4, просмотры: +553
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • я занималась 2 года . ходила 50/50 то на фитболл то на стэп
    и я скажу что результаты ну см 5 в месяц уходило по объемам

  • я занимаюсь уже пол года 3 раза в неделю. Появляются мышцы. Есть после тренировки совсем не хочется, ощущение легкости. Вобщем я в степ влюбилась. Но: Без диеты не поможет. Нужно делать в комплексе. Я вон разожралась, и никакой степ и бассейн не спасают .

  • ответ для: animeshka


    впечатляет))
    а сколько раз в неделю занимались??

  • я занималась! это самая эффективная жиросжигающая тренировка! за месяц 5 кг ушло, причем ела я как обычно... если бы на диете сидела, то вообще бы кг 8 сбросила)
    ноги худеют очень!!!
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компро» 15
ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода? » 12
вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные. » 58
писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: н» 7
тема содержит фото и опять мне пишут что я скучная в общении. уже другой диалог» 27
ваш мужчина проверяет надеть ли на вас трусы?» 13
тема содержит фото вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась. » 31
тема содержит фото что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини? » 14
каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их жена» 47
бесит! мать скупает барахло из телемагазинов. как перестать с этого бе» 19
как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит, заби» 14
тема содержит фото не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покраси» 11
как часто меняете гардероб? » 9
тема содержит фото оцените ногти! » 12
состоите в общедомовом чате? часто там разборки? » 14
муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или по» 23
нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать? » 14
зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется сказать: т» 18
когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей! » 21
ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?» 7
знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, най» 17
тема содержит фото эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее? » 17
вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас гря» 68
как думаете, где интереснее в сочи или москве? » 32
тема содержит фото как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не » 51
тема содержит фото смотрите чего-нибудь? я тут стала смотреть сериал - первый брак джордж» 18
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 12
как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не бу» 8
как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке? » 10
как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт! недоженщин» 6
как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно обзываются, п» 8
как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху! » 11
вам обязательно каждую неделю на выходных с мужем куда-то выбираться в» 7
у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались? » 12
чем сейчас занимаетесь? » 14
как на такое реагировать? мужчина всегда пишет только ночью! » 19
у кого нет детей, сколько вам лет?» 35
что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме, в» 2
через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить » 14
кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ста» 31
тема содержит фото вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу ненакрашен» 13
женат? сказал, что на месяц уедет по работе куда-то и связи там практи» 12
знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось поху» 7
тема содержит фото опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на любителя» 22
интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы? » 21
если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с знак» 37
у кого варикоз, реально ли его полностью вылечить? замучили уже отеки » 8
сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого видела, а» 10
вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока выздоровеете, если дома» 15
тема содержит фото часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится? » 22
как вы готовите суп харчо? любите его? » 9
никак не могу уговорить парня на сочи! он не любит море у него морская» 63
как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали сориться» 14
без какого кухонного гаджета вы не можете обойтись? » 16
в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во вс» 73
на вашей территории жили когда-нибудь мужчины? » 31
к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет » 3
парень считает меня страшной? сказал, что девушка выглядит на 19, а я » 15
чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало » 1
кто самая милая участница? » 4
кто чем занимается и как зapaбатывает? после долгого декрета мозг не в» 6
тема содержит фото вам когда-нибудь приходилось есть такие бутерброды? оказывается, они п» 25
тема содержит фото бывший муж называет меня жуликом, но конкретных примеров не приводит! » 9
можно ли фен направлять в корни внутрь?» 7
как думаете, любит ли меня парень? отвезет в путешествие, дарил цветоч» 23
у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное» 2
тема содержит фото это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы. » 22
тема содержит фото вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал! » 45
при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить и» 13
сколько раз и в месяц, и в неделю ходите в салон красоты? » 23
кто нацелен на похудение на 10-20 кг? давайте создадим тему, где будем» 3
чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение. » 7
почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое. » 12
если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или » 57
химия между людьми всегда взаимная? » 9
тема содержит фото мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?» 16
тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую п» 5
если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть? » 11
покойная бабушка позвонила и плакала, сказала что мы её бросили. к чем» 6
у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масшта»
как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода н» 8
тема содержит фото вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало. » 14
девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выход» 3
если бы ваш мужчина ударил вас заслуженно, то за что бы это могло быть» 15
ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не гн» 50
что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печен» 8
вам от цистита быстро помогло это?» 5
если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает интер» 8
зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать е» 43
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 к» 72
вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно приба» 9
мужчина помешан на клубах, ещё и меня туда отправляет. стоит продолжат» 12
отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в моск» 23
как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,» 10
вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!» 14
тема содержит фото вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или он» 19
вы добавляли бывших в чёрный список? » 21
тема содержит фото как вам такие образы? стиль? » 9
тема содержит фото это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг. » 55
у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале вызыва» 23
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru