вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Я ПОХУДЕЛА НА 10 КИЛОГРАММ! ЭТО ПОБЕДА! СОБЛАЗНЫ И СРЫВЫ МНЕ ТЕПЕРЬ НЕ СТРАШНЫ!

Я похудела на 10 килограмм!





Не думала, что результат придет в принципе. Жалею, что раньше не начинала худеть. Просто надо было поменять взгляды относительно еды.


В общем, я рада до безумия. Жаль фото нет, но останавливаться не хочу, надо подкачаться.


Так что, исходя из личного опыта могу посплетничать о том о сем в вопросе похудения.


Было 69-70 кг, стало 58!



Как я худела


Перестала есть:


- сладкое,


- жареное,


- жирное и тому подобное.


Поначалу вся эта еда так и манила к себе, а теперь и не хочется.



В основном мой рацион состоял из:


- каши,


- овощей,


- фруктов.


В общем все полезное.


Никаких калорий не считала, спортом не занималась. Раз в неделю могла наесться от души все, что хочу. И что странно - никаких привесов!


После шести вечера можно кушать, но что-нибудь легенькое: салатик, фрукты, кефир.






Сейчас очень строго отношусь к себе и своему питанию. Голова забита только тем, чтобы обратно не потолстеть. Но мне уже нравится этот образ питания - ешь и не толстеешь.


Главное - не сколько ешь, а что!

следующая тема»
регистрация»

автор: mary9790, 08.05.09 23:22 все темы»
комментарии: +104, просмотры: +8033
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»

  • ответ для: mary9790


    Молодец!

  • ответ для: mary9790


    Так, у меня вопрос такой: а что тебя подтолкнуло к похудению? Я всё жду пинка под зад, чтоб меня встряхнуло и худеться стало легче. Короче жду стимул какой нить. У тебя он нашолся или ты села задумалась и поняла, что не плохо бы похудеть???...

  • ответ для: mary9790


    а у меня вечно перебор по жирам, хотя мне вес уже сбрасывать ненужно новсе равно беспокоюсь что по жирам вечно перебираю

  • ответ для: Капризулька73


    ну не знаю... несколько раз пробовала, и через неделю хочу жрать, и через месяц, и через два... Результаты, конечно, были, и неплохие, но жрать все равно хотела, и именно дрянной пищи, вот за праздники опять нахомячилась...

  • ответ для: Lvenok96


    так на роликах как раз хорошо худеется)никого не надо стесняться)

  • ответ для: mary9790


    ну вот хоть чуток похудею и на ролики)))

  • ответ для: Lvenok96


    за месяца три)каюсь,вчера обьелась до отвала)но со мной такое редко бывает)зато сегодня только на жидкости)и яблоках)ролики это прекрасно)ой,недавно видела бабушку лет 70 на роликах и ничего,нормально)так что долой предрассудки и едь кататься)

  • ответ для: mary9790


    Какая ты молодец))))) вот ведь могут же люди)))))) а я.... все никак не могу сбросить эти 10 -15 кг... За какой период ты похудела? Ролики это клево, я вот тоже хочу. Но как представлю себя на роликах, получается тетя-конь... и все желание отпадает

  • ответ для: Elochka12


    ну можно просто кушать что нить полезное.))попробуй)тебе понравится)

  • спасибо за совет. попробую. хотя сладкое и хлеб я не ем вообще. главная беда - есть поздно вечером. работаю до поздна. классическая история - весь день не ешь а приходишь домой часов в 9 и начинается )))

  • ответ для: Elochka12


    ну если ты хочешь только питанием и без спорта,то исключай по максимуму жиры.из углеводов только полезные(каши,фрукты).ешь только тогда,когда действительно хочешь,а не просто пожевать.я например полностью отказалась от хлеба,сладкого(от шоколадок,булок,конфет и прочего).не кушай майонез.поменьше жареного.после шести можешь кушать,но что нибудь легенькое,салатик,фрукты,кефир.воть.ну и побольше двигайся ,это конечно желательно)

  • мой вес 88 где то при росте 170. мне бы килограммов 20 сбросить? можешь посоветовать как?
«« 1 2 3 4 5 6 7..9 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
парни в моём вкусе мне не нравятся по характеру. а со страшненькими пр» 7
вы помните как звали ваших воспитателей в детском саду и первую учител» 21
вам когда-нибудь нравились одновременно двое мужчин? что делали?» 5
вы заказываете доставку продуктов, когда вас нет дома? у соседа стоит » 7
почему помада выглядит неаккуратно и плохо? нет гладкой текстуры? в чё» 4
почему мужчины относятся так цинично к отношениям? » 15
что для вас значит любить? что вкладываете в это слово? важна ли внешн» 11
28-29-летние, с кем вам сейчас интересно? с каким возрастом » 7
как вы относитесь к своему дню рождения? радуетесь, расстраивайтесь ил» 8
тема содержит фото сколько мандаринов вы можете съесть за раз, за день? » 34
как из черствого, зажатого мужчины сделать наоборот нежного и открытог» 11
хотели бы жить в маленьком городе? или любите только миллионники? » 9
а у вас были подруги, которые говорили: зачем тебе ходить в спортзал, » 3
тема содержит фото кто красивее была: сальма хайек или наталья орейро? » 14
если бы стоял выбор: чтобы вас любили или вы любили? что бы выбрали? » 30
вельветовые куртки-пуховики были в моде недавно или я что-то путаю? » 10
вы отказывались от работы? сначала согласилась, но ощущения неприятные» 6
женщины всё время жалуются, но не хотят относиться к отношениям также,» 8
вам когда-нибудь нибудь говорили, что вы надушились вонючими духами? » 14
как отстирать желтые пятна от дезодорантов на белых футболках, майках?» 7
тема содержит фото что у вас на ужин осенней субботы? у меня селёдка, картошка, салат и с» 27
тема содержит фото почему бывший муж считает меня эксклюзивом? » 21
знаете семьи, где в одном комнате живёт много человек? как они высыпаю» 3
стали бы вы соглашаться на свидание с женатым мужчиной, если он богаты» 8
написал мужчина в знакомстве, решил рассказать о себе. это что, хваста» 26
у вас случался интим из-за жалости к партнёру? некий акт милосердия? » 37
посоветуйте врача, демодекоз ресниц и головы, лёгкий зуд. анализов на » 1
сколько готовы были ждать по времени предложение руки и сердца от мужч» 15
так ли страшно быть женщиной с прицепом? когда тебе под 40. зачем этим» 58
вы бы покрасили волосы в кислотно-салатовый за 10 своих месячных зарпл» 11
не понравилось поведение парня и его друзья: обжимаись, пошлые шутки. » 8
тема содержит фото смотрели фильм люка бессона дракула: история любви 2025? я ревела как » 8
если снимать кв от хозяина, какие документы проверить? никогда не сним» 14
что-нибудь читаете сейчас? » 7
какое впечатление производит мужчина? 35 лет. был в 3 отношениях, кажд» 33
под фото 8 комментариев, но видно только 1. почему так? никак не узнат» 1
придумайте провокационный текст для моей анкеты. чтобы у мужчин прям п» 7
переписывалась с одним мужчиной с сз, всё было хорошо, пока не пришло » 19
зачем женщины применяют фильтры на лицо? как люди могут верить, видно » 48
тема содержит фото можно так ходить и в кроссовках белых? » 8
как увидеть к себе серьёзное отношение парня? что я не очередная и я д» 15
тема содержит фото фильм дженерейшн. вы видели как молодой епифанцев на веника из папиных» 11
подруга высасывает из меня все силы! строит жертву, хотя жизнь лучше м» 10
что для вас скандальный человек? это какой? » 10
тема содержит фото кто красивее из этих моделей?» 15
тема содержит фото воспитательница объяснила что произошло. третья, заключительная, а мож» 166
как вам группа мальчишник? или не знаете такую? » 12
что-то ждёте с wildberries или озон? я заказала себе телек побольше и » 9
тема содержит фото кто вам нравится больше, как исполнитель? у кого голос сильнее? » 14
тема содержит фото на форуме не оценили мой айфон, сказав, что последнего розового не быв» 13
как часто вы занимаетесь любовью в течение недели? какой ваш возраст и» 9
женщина должна возвращать мужчину, если ушла сама и скучает по нему? » 11
девушка, с которой были некоторые конфликты, предлагает снимать вместе» 18
ваш мужчина вам говорил, что вы красивая? как часто говорит? » 29
мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия? » 53
какие патологоанатомы в личном обращении? как они решают посвятить себ» 7
тема содержит фото что у вас на завтрак выходного дня? у меня салат и 2 сардельки с сыром» 31
тема содержит фото красивая она? » 17
муж не проявляет интереса к общению с семьёй жены, а она с семьёй мужа» 12
всю свою жизнь всегда защищала мужчин, но сколько мне всего мужчины де» 13
мужчины все же непостоянны. параллельно нашёл замужнюю даму, собираетс» 13
вы целуетесь с мужем, если кто-то один из вас поел чеснок? ваши волосы» 13
тема содержит фото у вас есть коричневые джинсы? нравятся вообще? носите? смотрю все в та» 59
вас немного раздражает, когда люди тихо говорят себе под нос? » 14
тема содержит фото смотрела фигурку вуди на вб и очень понравились эти фото. приятный инт» 6
а что для вас осень? напишите 3 слова! » 37
вы сова или жаворонок? » 56
слетело средство защиты, а парень выпил. это по-любому больной ребёнок» 10
чем поднять себе настроение? » 10
тема содержит фото что вас больше всего восхищало во внешнем виде своего ребёнка? меня ре» 13
тема содержит фото меланхолично. не так ли? » 10
какая реальная зп у мастеров по наращиванию ресниц? » 27
когда-нибудь наконец начнут выращивать зубы? если да, то когда? будет » 14
тема содержит фото какой цвет этой куртки наиболее удачный? » 7
как понимаете фразу: муж познаётся в богатстве? » 39
какая ваша ближайшая цель? одна! » 21
злитесь, когда слышите звук перфоратора в выходной?» 11
тема содержит фото девочки, какая куртка лучше? мне кажется без капюшона » 11
кто жил с отчимами: каким образом выстраивались ваши взаимоотношения? » 3
что необычного делали сразу после интима? я ела как шумоголовая » 13
девушки чем вы сегодня занимались? я встала в 10, поела, сейчас пойду » 27
тема содержит фото папина маленькая помощница готова приступить к освоению навыков! » 9
сколько самое длительное время вы не спали? я не спала вообще сегодня » 23
потянет ли участница крутить моим бывшим мужем? или с ней он был бы др» 37
после сушки феном пряди изнутри остаются влажными. это фен виноват? » 1
тема содержит фото если бы вы жили в 19 веке, кто из писателей вскружил бы вам голову? » 11
тема содержит фото оцените волосы! не крашеные 1,5 года. густота на вид какая? » 36
тема содержит фото какое фото вам больше нравится? » 11
растить одной ребёнка очень тяжело? большинство проблем решается деньг» 23
изобилие малины! урожай был огромен, я позамораживала. что приготовить» 14
без каких нынешних участниц вам было бы немного скучно и грустно на фо» 29
как бы отнеслись к человеку, у которого семья маргиналы и с псих пробл» 49
бывает ли такое, что вы не комментируете темы участниц, потому что хор» 31
девочки, а есть среди вас такие, кто терпеть не может губную помаду? и» 88
успешны ли вы в своей профессии? чувствуете, что вы как на своём месте» 14
написала в родительский чат группы и мое сообщение переслали воспитате» 52
если не пользуюсь стайлингом, можно намыливать голову 1 раз? » 13
вы не любите, когда вас игнорируют или вам всё равно? » 11
какие у вас плохие привычки в речи? в словах, в выражениях? паразиты? » 16
женщинам с чем-то накаченным не следует доверять, такие легко могут об» 7
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru