ВО МНЕ СОБРАЛОСЬ 100 КГ ПРИ РОСТЕ 172 СМ, ПОМОГИТЕ ПОДОБРАТЬ МНЕ ДИЕТУ

начало

• ontmbdsu1ux9 13.04.10 19:57

  ответ для: М,Гинзбург

  
  Реклама коктейля? Что это за коктейль и где его купить, чтобы он был настоящий?
• zvanka 20.04.09 17:52
  
  pej limon s medom,ocen odbivaet opetit,posle 6 starajsia ne kusat,esli nevozmozno vyderzat,pej ili vodu ili limon s medam,konecno scitaj kalorii,sport nekazdomu udaetsa no hot na pres upraznenija,zivotik nacnet padat pojavitsa stimul dlia dalnejsego pohudenija.u menia toze takaja problema,ja za 3 goda narostila sebe 30 kg,moj rost 170 a vesila ja 100.teper uze 3 mesiaca ne em posle 6,kacaju press,scitaju kalorii,rezultat -12kg.ja ocen scastliva i dumaju cto vernus k svoim 70,ja tak hocu,i znaju cto tak budet.
• 1wof8xk4cvbm 11.04.09 23:35
  
  Я бы посоветовала тебе французкую или японскую диету,после них не набирается вес!и по-больше физических нагрузок))удачи!!!
• m-g-s 10.04.09 14:47
  
  Все верно Вам тут написали. !300 кк + нагрузки физические, но начните с малого, просто уменьшите свой рацион, и делайте ну грубо говоря 10 приседаний в день. Потом еще меньше кушайте и подключите обруч. У меня очень хороший - трехкилограмовый, тканью обтянутый - не помню как называется. Если приобретете и не будете лениться крутить - у Вас быстро дело пойдет. Проверено. Поначалу тяжело - синяки и по ногам больно бьет когда падает но дня через четыре привыкаешь и крутишь отлично. Сначала 5, потом 10, потом 15 минут. Для себя лучшего упражнения пока не нашла.
• Красотка - Оля 10.04.09 14:22
  
  Да говорить то легко, а сделать то трудно
• maricha24 10.04.09 10:23

  ответ для: Лиза897

  
  я тоже ее пью,я за 3 дня -1,5кг
• maricha24 10.04.09 10:23
  
  я линдаксу началу пить,и естественно мало стала кушать,за 3 дня -1,5кг.мой вес 85кг
• Лена2077 10.04.09 10:22
  
  Считай калории.
  Тебе надо 1200 ккал дробно.
  Для начала.
  Обычная привычная тебе еда.
  Только из блюдца.
  Хороший анализатор рецептов тут:
  
• М,Гинзбург 09.04.09 23:39
  
  Начинать в любом случае лучше на маложирном питании в сочетании с тонизирующими нагрузками. Питание можно усилить приемами похудательного коктейля типа Доктор слима. Принимать их можно перед основными приемами пищи. Коктейль снижает аппетит, уменьшает калорийность последующего питания. Наконец, третья фаза (если понадобится) перейти на импульсную программу с коктейлями. Коктейль в первую половину дня, перед ужином и на ночь. Ужин легкий из не осень жирных и сладких продуктов
• Лиза897 09.04.09 18:54
  
  аква аэробика!!!!!!! Линдакса очень хороший препарат отбивает аппетит!!!!!!Я за 4 дня скинула 3,5 кг!!!!!
• ---Dove--- 09.04.09 18:49
  
  раздельное питание, 1400 ккал в день, жиров - до 30 грамм
  спорта не меньше часа в день, упор - на кардио нагрузки
  
  удачи!!!
  
  и забудь про моно- и быстрые диеты!!! угробишь огранизм и будешь весить все 150 после них!