ПОМОГИТЕ, ТУПИК. ИЗ-ЗА БЕСКОНЕЧНЫХ КАЧЕЛЕЙ ХУДЕТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ

начало

• 1pfxbikvh13c 13.01.09 14:38
  
  вы худели, устраивая себе питание, близкое к голоданию, а лучший способ поправиться, это ничего не есть. Вы взрослая женщина, а стремитесь к фигуре девочки подростка, это проблема с головой. Сначала надо определиться а какой вес для вас норма с учетом возраста. При 166 см 54 кг явно нехватка веса, а вот 60 кг очень хорошо. Обратите внимание на правильность питания. Кстати заниматься спортом каждый день вредно для здоровья. Сделайте занятия бодифлексом(комплекс 20 минут) ежедневным, а спорт 3 раза в неделю. Женщина ростом 166 см должна ежедневно съедать не менее 70-80 гр. белков, не менее 40 гр жира(иначе может начаться процесс формирования камней в желчном пузыре), остальной набор калорий за счет углеводов с низким гликемическим индексом. Минимальное количество ккал в день для женщины ростом 166 см орядка 1500 ккал..Советую приобрести через интернет книгу “сжигатели сахара для всех“ и питаться как там написано и тогда никогда не поправитесь и сахарного диабета никогда не будет.
• М,Гинзбург 11.01.09 20:59
  
  Какой смысл худеть, если вы не умеете стабилизировать вес? Научитесь значала НЕ ТОЛСТЕТЬ, потом уж худейте. И еще подумал бы, зачем вам надо бесконечно с собой бороться, воевать и так далее. Ведь при таком подходе ПОВЫШЕНИЕ ВЕСА запрограмировано точно так же, как и его снижение. Зачем вам нужна борьба с собой?
• Milani 11.01.09 19:25
  
  если ты не можешь похудеть сама, без вредных для здоровья таблеток, может тогда стоит смириться с тем, что тот вес который ты имеешь сейчас - твой идеальный и что стройнее тебе уже не быть?
  твой организм сам сопротивляется низкому весу.