| ||||||
| ||||||
|
начало
-
Taurus81 07.02.08 16:27
Силовые нужны, на все группы мышц, тоесть тренировки должны быть в равной степени направлены на все мышцы в целом. Начинайте с занятий на тренажерах(без свободного веса). -
В,Трибунский 07.02.08 16:13
ответ для: Пчелка Миа
У меня все тренируются на силовой два раза в неделю, не больше.
А много упражнений и не надо – два-три на самые большие группы мышц, например, приседания, подтягивания и отжимания от пола.
Остальное зависит от питания. -
Пчелка Миа 07.02.08 15:39
ответ для: В,Трибунский
Уменьшение всех объемов!
На данный момент мне кажется, что мне везде худеть надо, а за что братся не знаю.
Если все сразу, то очень много выходит! -
В,Трибунский 07.02.08 15:25
Пчелка, а цели тренировок то какие?
«регистрация | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|