| ||||||
| ||||||
|
вход
ДИЕТА ЧАРОВНИЦА ИСПОЛЬЗУЕТ ПРИНЦИПЫ БЕЛКОВОГО-УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ.
|
| добавь свой рецепт с фото» |
|
|
ингредиенты:
способ приготовления: Что можно: творог, молоко, кефир, йогурт без наполнителей, любые молочные и кисломолочные продукты белого цвета (то есть без фруктовых добавок!) СЛАДКИЙ ВТОРНИК Что можно: сладкие фрукты, сладкие овощи (морковь, свекла) сухофрукты, ягоды, мёд, фруктовое желе без сахара (только из желатина, фруктов и фруктового сока!), фруктовое варенье (за день не более одного блюдца!), горький шоколад (не более 50 гр. за сутки!) СЫТНАЯ СРЕДА Что можно: нежирное мясо, птица, яйца, рыба и морепродукты. Консервы не использовать! СУПОВОЙ ЧЕТВЕРГ Что можно: бульоны на основе птицы или мяса, любые нежирные супы без поджарки (щи, борщи, уха и т.д.), крем супы из овощей и морепродуктов. КАШЕВАРНАЯ ПЯТНИЦА Что можно: любые каши без сливочного масла и калорийных заправок ЖИДКАЯ СУББОТА Что можно: чаи, соки и нектары, компоты, молочные коктейли, питьевая вода или минералка. Запрещены любые напитки с сахаром, газировка! САЛАТНОЕ ВОСКРЕСЕНЬЕ Что можно: любые салаты из овощей и нежирных сортов сыра (тофу, зерненый творог, брынза, сыры фета, Гаудетте, Чечил, Рикотта и пр.). Жирность сыра, который Вы кладете в салат, должна быть не более 20% (просто смотрите на пачке при покупке, она там указана в процентах!). Если не любите или просто не хотите делать салатики с сыром, кушайте просто овощной салат с зеленью и растительным (желательно оливковым!) маслом. В салаты можно добавлять соевое мясо и соевый соус, сметану низкой жирности. Приведенные материалы носят исключительно информационный характер и не являются рекомендацией к применению. время приготовления: 0 мин. раздел: диетические Источник: Галя.ру |
рецепт не понравился: 25% (1 чел.)
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- какую полку лучше оставить в зале? какая здесь лучше смотрится?
- остаться 70 кг и не худеть до 64? мне кажется, что полнее я выгляжу лучше на лицо!
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- как вы реагируете на сообщения, что вы что-то забыли, хотя это вообще
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- как вам эта актриса? эмми россум
- вам бы хватило денежных средств на проживание одной при зп 50 тысяч?
- вы помогаете коллегам? обучаете новичков? объясняете,
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- стоит ли стричь челку? боюсь, что пожалею.
- вы бы стали шпица в коляске возить? такое для вас дичь или норм?
- меня сталкерит выхухоль. что делать, обращаться в полицию или пока не
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- кто сидит на сайтах знакомств, заметили, что много там ненастоящих людей?
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- вы уверены, что вы привлекательны для мужчины? как вы это понимаете?
- как отбелить белую синтетику? белое платье полностью пожелтело!
- 1,5 года переписок закончились - у него девушка появилась! я привыкла
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- мч начал меня сравнивать с девушками, у которых тюнинг, что я обычная!
- в чем вы ходите дома? что-то сексуальное или простое?
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- что у вас сегодня на вкусный ужин? у меня рыбка в панировке, овощи, блинчик
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- искали с участницей решение, прошёл месяц и у меня есть новости. стоит
- летний отпуск. море, горы или дача? до сих пор не решила, куда поехать!
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- открываем ванную, а она кишмя кишит муравьями, а ещё и с яйцами, и
- мамы детсадовцев, с какими симптомами вы не ведёте ребенка в сад?
- как вам ягодицы? как вам форма? нужно ли что-то корректировать?
- некоторые пары утверждают, что друг без друга не могут. а вы пробовали?
- парень уехал на вахту на 4 месяца, я с ума сойду без интима столько времени.
- что делать? все против моего парня! знакомые мои его хейтят и говорят уходить от
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- часто слышу в качестве причины отказа отсутствие химии. в чем может быть
- в каких отношениях вы остались с родителями бывших? общаетесь или
- как лечить насморк и озноб? снова сижу на работе вся в соплях!
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- почему скорую помощь называют каретой? в моём детстве даже ездили
- что самое странное вам говорил мужчина?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- те, кто не проживает на даче круглый год, как обеспечиваете ее
- почему вы не спите в такое время?
- как вам такая фигура? какой тип фигуры? это тонкая талия считается?
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- какая у вас сейчас погода? у нас жарко, но на днях обещают дождь, град, сильный
- может ли человек вообще никогда не грустить, не расстраиваться, не
- у подруги сын 11 лет спит с ней и мужем вместе, прыгает по ней. неприятно стало.
- вышли бы замуж за мужчину с зп 30-40? работает учителем.
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- не могу вылечить болячку, потому что не могу не пить дольше месяца! как не пить?
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- я просто кайфую от запаха ночи, ночью на улице волшебно. посоветуйте
- удаляют ли в бесплатных поликлиниках ретинированные зубы
- умеете проживать эмоциональную боль? если запихивать все это глубоко,
- всегда ли видно, что человек влюблен в тебя? сказали, всегда видно, что в тебя
- это манипуляция, если человек блочит в ватсап, но не блочит на телефоне?
- сели в поезд, но ваше место заняли и не хотят уступать. как вы поступите?
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- такие специально косят под дурочек? поступки делает странные, якобы
- били ли вы своего мужа на публике?
- посмотрела его интервью, он так смотрит на собеседницу, будто всем нутром
- разговариваете ли с партнёром во время интима? или молча?
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- муж насчет игрушек сыну - жмот! говорит: игрушек у него достаточно!
- бабушка давила вопросами и я спросила: зачем тебе это знать?! ей
- как вам такой лайфхак?
- муж сказал, что его чувства ко мне прошли и чтоб шуровала на работу! что делать?
- почему мне никто не нравится? ищу похожих на одного парня, в которого
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- какая у вас погода? у нас завтра ночью будет ноль градусов и очень сильный дождь
- на что в первую очередь вы смотрели при покупке своего жилья?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- все темы» новые темы»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|