вход
худеем вместе
хочу вес»Вообще собиралась в тренажёрный зал или на групповые. Всё никак не решусь. По маршруткам неохота таскаться, машину бы
| вес 75.5 кг | |||||||||||||
| 70 |
|
80 | |||||||||||
|
||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес кг. сутки: 0, неделя: -4.4, месяц: -4.4, итог: -4.5 объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +1 | ||||||
|
начало
-
ответ для: krishi
Попробуй другие упражнения. Тоже для пресса,ног и попы. Выпады для ног и попы хорошо. Приседания продолжал, можешь приседать с гантелями, приседани-выпады,выпады: назад,вперёд,в стороны. Ещё классно для ног и ягодиц, приседания у стены. Приседания ноги шире плеч,приседания на носочках.вес 61.3 кг съела 84 к сожгла 1296 к 60 
70
-
ответ для: President
Так и есть, но этот результат стал виден после первых 3 недель. А сейчас как-то не заметно, ни визуально, ни по весу.вес 75.5 кг 70 80
- у вас тоже обувь после того, как закидываете в стиралку, немного портится?
- купила вещь, которую очень хотела, но появилась акция и она на 4000 дешевле! может вернуть и купить
- кто не любит путешествовать? три дня это мой максимум, мне надоедает все, а на море - шесть дней!
- у меня железодефицитная анемия. часто усталость быстрая и утомляемость. невозможно с ребёнком
- в случае его измены, прощением будет только измена с моей стороны! нужно ли мужчине сообщить об
-
51 день занимаешься? Наверное уже видно результат. Попа подтягивается и ножки наверное.
вес 61.3 кг съела 84 к сожгла 1296 к 60 70
входРинуся
+399  -3
|
церемония награждения»
|
 +6 +14   |
Стройная
+845  +1
|
14.06.2024 завтра выходные» |
+2+2 |
OLIVOCHKA)))
+683 +50
|
поздравляю всех с праздником! с днем роси! люблю свою страну!»
|
+13+14 |
| OLIVOCHKA)))
+683 +50
|
поделитесь пожалуйста,как отмываете стекляные крышки от кастрюль и сковород?»
|
+21+13 |
| OченьBезучая
+380 +62
|
однако я вчера загнула.»
|
+8+5 |
| Совушка ДВ
+2215 -40
|
13.06.2024 дневник номер 1»
|
+22+25 |
Миссис Дарси
+1329 -1
|
добрый вечер! прошла почти что эта неделя, у меня ещё завтра один рабочий» |
+1 |
Прометей
+854 -40
|
14.06.2024» |
+2+5 |
| Svetlanкa
+3164
|
привет всем!
сегодня надо готовить, снова все съели. буду варить щи»
|
+16+10 |
| Прометей
+854 -40
|
14.06.2024» |
+2+4 |
Birdie@
+37 -1
|
14.06.2024» |
+1+2 |
Olgadobro
+311 +2
|
14.06.2024»
|
+10+9 |
| Ш@хиризада
+564 +62
|
доброе утречко и отличного настроения с пятницей»
|
+10+11 |
| freyaa | 14.06.2024» |
+1+1 |
Тили
+487 +90
|
14 июня, пятница. (6:12)»
|
+17+12 |
| РезультатЕже
+806 -1
|
страшно» |
+4+6 |
| OченьBезучая
+380 +62
|
выходной.» |
+4+4 |
| Соня 89
+705 -40
|
13.06.2024» |
+1+2 |
| Mmdms
+969 -40
|
не знаю, потяну ли я новую работу. так хотела, хотела, а теперь боюсь»
|
+14+14 |
| Ш@хиризада
+564 +62
|
сегодня сделаю разгрузочный денек на пекинке , люблю салат и вкусно и»
|
+6+9 |
| ЯРыба@
+943 +50
|
всем привет!после работы ждал сюрприз два в одном мало того что горячую»
|
+19+12 |
| Лисёночек 68
+723 +50
|
всем доброго утра.спала сегодня нормально, правда из-за мужа приходится»
|
+10+12 |
| KissЮлик
+2833 -40
|
сегодня ещё в планах у меня окна домыть и нужно собраться силами. понятное»
|
+14+12 |
| Прометей
+854 -40
|
14.06.2024» |
+2+4 |
| Аленька26
+3020 +1
|
№ 5 сегодня празднуем день медицинского работника на работе, решили чуть-чуть»
|
+26+23 |
| Прометей
+854 -40
|
14.06.2024» |
+2+4 |
| Svetlanкa
+3164
|
привет всем! свое сбалансированое питание продолжаю. сегодня правда»
|
+15+19 |
| Соня 89
+705 -40
|
14.06.2024» |
+2+4 |
| Стройная
+845 +1
|
14.06.2024» |
+2+2 |
| Классика
+1950 -1
|
утром рано вставать пора спать идти»
|
+7+10 |
| Миссис Дарси
+1329 -1
|
уже 10 часов вечера, а я только что поужинала и достаточно плотно, сейчас» |
+1 |
| Соня 89
+705 -40
|
14.06.2024» |
+2+5 |
| Соня 89
+705 -40
|
14.06.2024» |
+2+5 |
| Стройная
+845 +1
|
14.06.2024 пятница -замечательный день» |
+3+10 |
| Стройная
+845 +1
|
14.06.2024» |
+2+2 |
| Svetlanкa
+3164
|
привет всем!
сегодня у нас довольно прохладно, всего +18 градусов и»
|
+13+15 |
| Ринуся
+399 -3
|
на дачке» |
+1+4 |
| OLIVOCHKA)))
+683 +50
|
всем доброго утра! сегодня ,нуесли не спала,то просто валялась аж до 8»
|
+40+14 |
| KissЮлик
+2833 -40
|
сегодня прям жарко в кабинетах и кондеры так во всём здани не сделали.»
|
+7+12 |
| Прометей
+854 -40
|
14.06.2024» |
+3+4 |
| 13th Month | неожидано нарисовалась проблема - мой маленький бучик не грузит виндовс,» |
+3 |
| KissЮлик
+2833 -40
|
всем хорошей пятницы и отличного настроения! вчера день по питанию у меня»
|
+9+8 |
| Mmdms
+969 -40
|
в четыре часа к врачу нам с паштетом. что то мне кажется, что там операцию»
|
+24+11 |
| KissЮлик
+2833 -40
|
с утра развела бурную деятельность и поставила варить зелёный борщик.»
|
+12+11 |
BuketSireni
+114 -1
|
всем привет! с пятницей всех и хороших выходных!) вес остановился, ниже» |
+1 |
| Стройная
+845 +1
|
14.06.2024» |
+2+2 |
| Эйва Шекер
+1256 +50
|
как же хорошо сегодня у нас, дождь прошёл, и обещают что ещё будет дождь» |
+3+7 |
| hg8f5r2tcacr
|
14.06.2024»
|
+8+1 |
| Соня 89
+705 -40
|
14.06.2024 самой полезной для женщин кашей можно назвать чечевичную, так» |
+2+6 |
| OченьBезучая
+380 +62
|
сварганила пасту с грибами и пармезаном.» |
+5+9 |
| Соня 89
+705 -40
|
14.06.2024» |
+2+5 |
 |
как ваша погода? » | 18 |
|
пришла сумка. оставлять или нет? заказала черную, так как не было серо-голубой уже, сейчас снова есть. » | 35 |
|
какая ваша любимая книга и писатель? » | 38 |
|
была на мастер классе. фото хороши? » | 34 |
|
наплавалась! уже начинает побаливать тело. а то ли ещё будет! » | 8 |
|
оцените меня на этой фотографии! » | 11 |
|
не чувствую запахи! это коронавирус? болею с температурой 6-й день, кашель довольно сильный, а также » | 14 |
|
мне почти 29, искренне хочу любви и семью, но общаясь с мужчинами на сз, быстро перегораю, меня не тянет » | 30 |
|
а вам ваши мужчины дарят цветы без повода? как часто? какие? мне сегодня просто так подарил красные » | 23 |
|
ревную мужа когда он общается с родственниками. мне он уделяет достаточно времени, но я злюсь. как с » | 29 |
|
какие духи из них пробовали? какие лучше? » | 20 |
|
нужны смс от банка, а консультанты сказали, что самого текста видно не будет. » | 14 |
|
слишком ли худой смотрюсь в одежде? » | 19 |
|
какие у вас увлечения? » | 24 |
|
не транслируется играющая музыка в статус вк. пробовала удалить галочку и заново поставить - не помогло. » | 1 |
|
как вы относитесь к татуированным глазам и бровям? » | 41 |
|
сестра мужа навязывает ему своих подруг. знакомит, рассказывает о них, будто сватает! как бы вы реагировали? » | 14 |
|
мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото! » | 67 |
|
у вас тоже обувь после того, как закидываете в стиралку, немного портится? » | 35 |
|
отстала от сверстников, не умею общаться, какая-то пресная. ни разу не была в клубе. нет подруг совсем. » | 13 |
|
у мамы артроз 3 степени, нога сильно болит и хромает. одна почка не работает. хочет сделать эндопротезирование. » | 22 |
|
можете угадать знак зодиака у незнакомого человека? ваши знакомые подходят под описание их знаков? » | 21 |
|
у кого до декрета была хорошая работа, вы смогли вернуться? кто сидел и не работал, потеряли место! » | 36 |
|
хочу купить платье миди, но боюсь, что буду как спутанный баран. я как-то зацепилась юбкой за ограду » | 8 |
|
посоветуйте хорошую краску для волос. буду вам очень благодарна! » | 7 |
|
если мужчины восхищаются, а женщины молчат и не ставят лайки - значит, фото хорошее? » | 10 |
|
как бы вы отреагировали, если мужчина, который вам понравился, назвал вас некрасивой? » | 40 |
|
давно бы уже окольцевал меня, но у него принцип: не жениться на девушках старше! привязалась к нему, » | 17 |
|
если расстанетесь со своим мужчиной, легко сможете найти нового классного или вообще забьете на личную » | 53 |
|
есть ли у кого-то кошка этой породы? очень давно хочу взять такую кошечку. какая у вас по характеру, » | 15 |
|
нравится такое кимоно? носили бы? » | 18 |
|
смотрели премьеру этого сериала? мне начало понравилось, буду смотреть. » | 4 |
|
фото с моей тренировки. критика по поводу фигуры приветствуется! » | 81 |
|
какие шорты выбрали бы? » | 39 |
|
каким увлажняющим кремом для лица пользуетесь? название? и какой у вас возраст? » | 8 |
|
с вами часто знакомятся мужчины? ухаживают? не крокодил, но со мной ни разу в жизни никто не знакомился! » | 57 |
|
знакомы со спреем для волос селектив? много лет назад пользовалась. потом они поменяли дизайн. он это » | |
|
завтра первый день плавания! заказала мега-крутую шапку для плавания! волосы не дерет, надевается легко. » | 31 |
|
сколько у вас музыкальных игрушек? что они поют и говорят? » | 7 |
|
сколько в месяц вы тратите на уход за собой? что туда входит? » | 24 |
|
как вам фигура на фото? » | 14 |
|
какой смысл вложил в это описание себя? в графе о себе мужчина пишет: alfa romeo! конечно же, речь не » | 11 |
|
кто такой на самом деле мастер сплинтер из черепашек ниндзя? » | 16 |
|
есть удачные фото? какое нравится больше? музей хельмута ньютона в берлине. » | 32 |
|
коллег повысили, а меня нет. я одна из тех, кто работает здесь дольше всех. состояние выгорания сейчас » | 11 |
|
тут есть люди, изучающие языки? посоветуйте нормальное приложения для языковой практики английского! » | 12 |
|
я сегодня вышла замуж! даже не верится, теперь я жена. первый ужин, как муж и жена, поход в магазин, » | 22 |
|
надоедает до тошноты правильное питание! хочется впечатлений, встряски и вредная еда это дает, обожраться » | 40 |
|
капроновые колготки передавливали живот, было больно. купила парочку удобных брюк и хожу в них. какое » | 11 |
|
сходили с мамой в картинную галерею на ночь музеев. понравились картины - ловите! » | 32 |
|
почему женщины терпят измены? сожитель соседки захотел познакомиться. скинула всю переписку соседке, » | 9 |
|
раньше была участница agent provocateur. покажите ее фото » | 112 |
|
если бы существовала физическая машина времени, в какой возраст в своей жизни вы бы вернулись? и почему? » | 42 |
|
какие параметры фигуры считаете хорошими? что можете сказать про такие: грудь 87, талия 65, бедра 99? » | 20 |
|
очень хотелось бы найти друзей » | 12 |
|
как вам эта актриса? » | 35 |
|
у вас встречаются коллеги, которые работают без лишних разговоров? я надеваю наушники, чтобы сохранить » | 12 |
|
какое полное имя ляли, как думаете? у вас кого называли лялей? » | 16 |
|
назвали бы ребёнка именем, как у соседской собаки? соседи недавно купили щенка и случайно назвали так. » | 50 |
|
для мужчин лактация это мерзко или наоборот? не знаю, как бойфренд отреагирует, если увидит такое! » | 31 |
|
нахожусь в декрете. за минуту то прилив радости, сил, то резко депрессия, все в чёрных тонах, апатия. » | 10 |
|
девочки, которые весят 50-55, как вы питаетесь? мой рост 170, вес 65 кг. хочу сбросить кг 10. наверное » | 27 |
|
коллега разводится. смотрит не отрываясь, когда я не вижу. сразу прячет глаза, будто нервничает. что » | 14 |
|
знакомая предложила работу. я согласилась, но она сказала приходить через месяц. и тут узнаю, что на » | 21 |
|
вы бы пошли на свидание с 22-летним парнем? вам 30 при этом. разница 8 лет. парень очень красивый » | 90 |
|
есть такое мнение, что хорошей внешностью надо пользоваться! где пользоваться-то? что имеется в виду? » | 13 |
|
если у человека стоит таймер на удаления сообщений в ватсап, то это означает, есть что скрывать? » | 19 |
|
2 недели я у своих родителей. мама ворчит, кричит. жду, когда муж снимет жилье и я уеду с ребенком к » | 20 |
|
некомфортно себя чувствую. работаю в 25 магазинах. ни с кем еще не сблизилась, а нужно устанавливать » | 8 |
|
я думаю у каждой девушки была или есть токсичная подруга? » | 30 |
|
31 год , а фигура как у подростка! мужчины не обращают внимания! груди нет и рост небольшой! » | 15 |
|
какого это, иметь серьёзные отношения или брак с очень красивым мужчиной? постоянная ревность? » | 25 |
|
мужчина предложил поехать на базу отдыха и неделю уже молчит! если бы вам это не понравилось, высказали » | 20 |
|
собралась в бассейн. эта шапка в профиль мне самку чужого напоминает. » | 43 |
|
упустить парня? он написал в группу города: найтись, прекрасная незнакомка, которая пустила газы! очень » | 19 |
|
какое фото лучше? только не говорите, что никакое. » | 47 |
|
родилась бы я моделью, то от меня бы не отлипали. с подругой даже незнакомцы хотят общаться, а ко » | 42 |
|
в каком возрасте вы стали замечать, что стареете? мне 25, вообще как новенькая: ничего не висит, ничего » | 24 |
|
как вам солнечные очки? зеркальные кошки. » | 18 |
|
молодой генеральный сказал, что можно и к нему на ты. потом он перешел на вы и отказался со мной общаться! » | 16 |
|
чувствую себя неудачницей! в почти 30 живу с родителями, личная жизнь отсутствует, держат на минимальной » | 46 |
|
бывший сказал, что я ему кое-кого напоминаю. я прочитала и не ответила. он пишет: ты даже не спросила, » | 9 |
|
этот топ смотрится как лифчик? уместен на повседневку? с рубашкой сверху или пиджаком. » | 27 |
|
что делать чтобы обесцвеченные волосы не ломались? маски делаю, крашусь раз в полгода, ботокс - всё » | 12 |
|
смотрел на меня как кот на сметану! рассказал, что познакомился 60-летней швейцаркой, которая деньги » | 55 |
|
будет ли мужчина просто так дарить девушке сладкое и всегда улыбаться в её присутствии? раньше ей ничего » | 26 |
|
какое впечатление производят люди на фото? какими кажутся по характеру и общему впечатлению? » | 24 |
|
у вас было такое, что после расставания, когда уже чувства прошли, то больше не было никаких эмоций? » | 1 |
|
какое платье нравится больше? они похожи по стилю? » | 21 |
|
возможно ли в 33 года найти настоящую подругу? уехала далеко от родных, вышла замуж, но не обрела подругу. » | 42 |
|
иконка зависть сайта кому ставят, участницам, которые вызывают зависть или самым завистливым участницам? » | 20 |
|
напрягает, что мужчина никогда не благодарит за ужин, массаж! как должное воспринимает? но я ему не » | 45 |
|
как вам такие шлепки для дома? не слишком смотрятся детскими? » | 39 |
|
муж меня бросил! я не стала долго горевать и познакомилась с разведенным! такой магнетизм чувствуется » | 80 |
|
среди ваших знакомых есть хорошие свободные мужчины? почему они не в отношениях? каким способом знакомятся » | 42 |
|
если вы уроните в магазине с полки товар, то поставите обратно? уронила упаковку крупы, тут же берет » | 72 |
|
я мямля по жизни, сама себя стесняюсь мне 24. теряюсь как ребенок в конфликтных ситуациях. как изменить » | 25 |
|
за какой поступок вам стыдно до сих пор? » | 43 |
|
резко появились огромные морщины под глазами. стоит улыбнуться - это просто ужас. у моей мамы в 63 года » | 31 |
|
какое селфи приличнее всего? » | 32 |
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!
- 1400 калорий ради отличного результата! настрой обмен веществ!
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!
- я похудела на 9 кг! убрала живот! очистила организм!
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!
- все диеты»
- ты молода душой или тебе чужды спонтанность и авантюризм?»
- тебя раздражает собственное тело или считаешь его идеальным?»
- в твоей душе царит мир и спокойствие или видишь все в черном цвете?»
- ты не особо любишь работать или отдаешься ей полностью?»
- тебе нужно что-то менять в своей работе или выход в поиске другой работы?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |