вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
До:
После:
Рост: 2.00 м.
Вес был: 136.00 кг.
Вес стал: 106.00 кг.
ПОХУДЕЛА: -30.00 кг.
5688

Я сделал это! САм не верю! Хватит сидеть и ныть и причитать, просто берешь и худеешь!

Я пархаю, как суперски. Анализы врачи говорят как у младенца! Спасибо сайту http://galya.ru и особенно моей Команде “Московские Галчата“.

Приоретет в потере веса: Стиль питания Кремлевка

Ккал 1300 максиму в сутки

В еде приоретет на речную рыбу. Все варить или тушить. Можно гриль, в идеале на пару. Жирность до 89 гр. Белки максимум 130 гр.

В промежутка разгрузочные дни + Японская Диета+ Диета Минус 20 кг, за 20 дней + Весна. Спорт дома минимум. К апрелю цель: Стать 80 кг. Планирую: Бассеин + Бодифлекс + Тренажерка.

Питание Белковое до 1200 ккал + Разгрузочные дни 2 раза в неделю. Никаких рекламной белеберды:))



смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru