вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
До:
После:
Рост: 1.75 м.
Вес был: 78.00 кг.
Вес стал: 57.00 кг.
ПОХУДЕЛА: -21.00 кг.

За год скинула 21 кг!

Стала питаться дробно не менее 5 раз в день. Обязательно завтрак! Исключила из рациона жареное, солёное. Перед завтраком, утром за 30 минут до еды - стакан теплой воды (200 гр)

Воду пью до 2 л-2,5 л в сутки. Кстати, чай - считается едой!

Стараюсь держать себя в форме. Всё выше изложенное вошло в привычку + спорт.

Всем удачи! Стройной быть просто шикарно!


margoshka27
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru