| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
ответ для: LAYLA9788
спасибо лапулька! -
ответ для: flutter
Пасибки родная! -
ответ для: LaNaRus
С добрым утречком!:) спасибо! -
ответ для: @Mariya@
Спасибо солнце!:) -
ответ для: -frau-
Спасибочки! -
Молодец+5
-
Любимка +5
-
5 -ка самои-самои...........
-
+5!
-
С добрым утром!!! 5!!!
-
Вот это сила воли!!!!
Молодец!
+ 5 баллов!!!! -
ответ для: t@nya_f1
спасибо Танюшка)
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- муж хочет новую машину, а зарплата маленькая! в здравом уме брать кредит на 10 лет?
- как вам такой вязаный топ?
- вам нравится актер кайл маклаклан? правда, ведь красивый?
- всю свою жизнь всегда защищала мужчин, но сколько мне всего мужчины делали!
- как думаете, мужики всегда рассказывают другу, если жена друга
- какие вы знаете классные лайфхаки с хозяйственным мылом?
- у меня теперь модное окрашивание. покрасила шампунем. кажется или
- какой может быть максимально допустимый размер у всех фотографий,
- у вас сегодня задался день? у меня даже сарделька сморщилась
- вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше
- вы бы купили бу машину, если б только учились водить? за какую стоимость, год
- был ли у вашего мужа кризис среднего возраста? он тяжело его пережил или
- это хорошая генетика? мой организм претерпевал большие нагрузки, но
- моей дочери завтра будет 9 лет. нахлыли нежные чувства. сколько лет вашим
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- как часто вы протираете плитку полностью в ванной комнате?
- матовые защитные стекла для телефона хуже защищают от ударов?
- внешне не особо, но относится неплохо и невольно появляется симпатия. у вас
- как смириться с заболеванием, вызванным врачебной ошибкой?
- как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1
- почему мужчины пишут красивым моделям: с пробегом?
- как относитесь к стрижке пикси?
- вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило!
- раздражает когда мужики переходят на оскорбления?
- мужчины реально выбирают женщин, которые ставят свои условия?
- самое лучшее или своё находится неожиданно? у меня так было с парикмахером.
- занимаетесь дома какими-то физическими упражнениями, чтобы
- как в северных условиях работает канализация, очистные
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- что хуже: когда муж не замечает детали или когда замечает каждый
- у вас есть бытовые таланты?
- вы бы прекратили общение с коллегой, если бы у него не было маникюра?
- считаете его красивым? вам нравится такой типаж?
- это гиперсексуальный мужчина? производит капитальный ремонт
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- еду в станицу! на улице +24 и я не знаю в чем ехать.
- чем занимаетесь? как настроение?
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- у кого дайсон, подскажите. у меня первая версия, стоит ли покупать новую
- а вот эта рубашка вам нравится?
- вы любите детские пюрешки? какие?
- женщины всё время жалуются, но не хотят относиться к отношениям
- нормальная фигура? что делать, чтобы тело было рельефным?
- вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой с
- какому органу вы уделяете больше всего внимания? неважно болеет
- ностальгия по перепискам 15-летней давности. помните такое?
- стоит ли беспокоиться? сходила проверить зрение, чтобы подобрать очки,
- у вас есть комплекс самозванца?
- это обед худеющего? что у вас было на обед воскресенья?
- не могу простить маму за вспыльчивый характер! постоянно кричала на
- на самом деле я жалею что со скорпиончиком так вышло, думаю мама не причём
- что бы вы сделали, если бы увидели, как мужчина исподтишка фоткает у
- вас когда-нибудь кто-нибудь ненавидел очень сильно?
- как убрать такие пятна с замшевых туфлей? попала под дождь
- учитывая все, что вы обо мне знаете, лично для вас: во мне перевешивают плюсы
- у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже устала
- есть ли разница между этими фотографиями? стала
- вам нравится, когда мужчина не бреет подмышки? какие подмышки
- а у вас когда-нибудь были отношения на работе? с коллегами встречаться
- а что бы вы ответили данному мэну?
- только что гуляла с китайцем. мне очень понравилось. всё, выхожу замуж!
- склоняются ли мужские фамилии, оканчивающиеся на -як?
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- знаете ли вы своих пятиюродных братьев или сестер? поддерживаете
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- не кажется ли слишком откровенным образ для юной актрисы?
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- как с матерью разговаривать? оставила сына у нее на пару часов!
- почему некоторые люди нетактичны и говорят всё, что думают?
- что вы будете делать, если на работе отключат электричество на час?
- он стесняется, если говорит о своих фантазиях одной, но не говорит
- ощущаете ли вы энергетическое поле деревьев? есть ли у вас любимое
- ребенок каждую ночь просыпается в истерике! что можно дать пропить?
- все темы» новые темы»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- идеальное тело. руководство по применению!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|