| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
ответ для: LAYLA9788
спасибо лапулька! -
ответ для: flutter
Пасибки родная! -
ответ для: LaNaRus
С добрым утречком!:) спасибо! -
ответ для: @Mariya@
Спасибо солнце!:) -
ответ для: -frau-
Спасибочки! -
Молодец+5
-
Любимка +5
-
5 -ка самои-самои...........
-
+5!
-
С добрым утром!!! 5!!!
-
Вот это сила воли!!!!
Молодец!
+ 5 баллов!!!! -
ответ для: t@nya_f1
спасибо Танюшка)
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- вы бы поехали отдыхать, если бы ваша мама лежала в реанимации?
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне?
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- какая сумма ваших отпускных в этом году? довольны?
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека?
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- вы жили совершенно одна? сколько по времени? было скучно или хорошо?
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- дарить ремень к разрыву отношений?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это много?
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- выхухоль снялся в фотосессии и получил какую-то психическую травму.
- какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе?
- парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая и
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- почему некоторые подростки начинают выпивать так рано?
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянных
- в кого вы сейчас влюблены?
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- друг пытается опустить: ты за ним бегаешь, ещё побегаешь и он сбежит. зачем он
- что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так идти?
- вы вспыльчивый человек? действуете на эмоциях или с холодной головой?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- как вы расслабляетесь?
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- есть ли удачное фото?
- вам когда-нибудь мерещилось будто по вам что-то ползает? что это может быть?
- вам по кайфу просто лежать и ничего не делать? или обязательно нужно себя чем-то
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- зачем родители пишут отвратительные вещи о своих детях?
- если у человека есть муж и дети, а у меня нет, значит моя жизнь сложилась хуже?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали?
- кто-нибудь носил дреды? вам шло? а спать было с ними удобно?
- мч разместил у себя такой отрывок из песни, что можно сказать?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- почему все мое окружение думает, что я с мужем из-за денег? почему
- он имел ввиду саму модель платья или девушку - модель? как считаете?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!
- как относитесь к людям, которые постоянно просят в долг? считаю это
- что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно!
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- почему могут отменить заказ в озоне? можно ли обратно с карты озон
- решила отметить др ребёнку. как оценить результат? все смотрят мои фото,
- сколько нужно сбросить?
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство
- мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- все темы» новые темы»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- минус 16 кг! я уничтожила огромный живот! выгляжу на 10 лет моложе! фото!
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- точеная фигурка к лету! -20 кг за три месяца! избавилась от пузика! растяжек нет
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|