| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
+5 лови
-
приветик!!! Послала тебе 2 пятёрочки!!!
-
ответ для: NikaCosmo
. -
ответ для: Ивушка
чмак! -
ответ для: NikaCosmo
. -
как обычно с 5!
-
ответ для: kristy_69
Спасибо солнышко!:) -
ответ для: NikaCosmo
5+++++++++++++ КРАСОТКА!!!!!!!! -
ответ для: NikaCosmo
приветик!!! на здоровье!!! -
ответ для: flutter
пасиб дорогая! -
ответ для: LAYLA9788
спасибо Лэйлочка! -
ответ для: LaNaRus
приветик солнце!Спасибо!
- собачке прописали лекарство. вы бы давали по половине дозы за раз или как в
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- сколько денег будет прилично подарить на свадьбу? с одного человека.
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- вам не кажется странным, что его похоронили рядом с первой женой? это
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- что у вас сегодня на обед? у нас: куриный супчик с лапшой, абрикосики и
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое
- как вернуть бывшего?
- если бы о вашей жизни снимали фильм, кого из актрис вы предпочла бы видеть в
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- а этот аутфит как вам? это он считает нарядным!
- если бы вам завязали глаза и вас бы потрогало 10 мужчин, вы бы от всех завелись?
- на сколько кг выгляжу сейчас, как думаете? рост 169-170.
- вас когда-нибудь штрафовали? за что?
- какие планы на день? я уже с утра собрала вишню, будем с мамой крутить компоты
- кто носит ультрадлинные ногти, долго привыкали к длине? я нарастила
- а вы чувствуете и видите, когда человек в вас заинтересован?
- как помириться после развода? развелись, но живут в одной квартире.
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- сильно ли уставшие глаза? и какое впечатление?
- вы когда-нибудь занашивали обувь? до какого состояния?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне
- какие вещи из ссср у вас остались?
- занимаетесь ли вы благотворительностью? кому именно?
- анонимно мне кучу комплиментов пишут!
- хочу два платья из трех, а вам какие по вкусу?
- помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет?
- как вам такой макияж глаз?
- антидепрессанты действительно дают сил?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он мне
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- часто ли вы сталкиваетесь с игнором от мужчин, потому что вы женщина?
- как вам такое летнее платье? нравится или нет?
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- вы храните трусы и носки в одном ящике или разных? одноклассник
- жить на первом этаже многоэтажки, какие плюсы и минусы? очень плохое жильё?
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- если в квартире сделана перепланировка за мат. капитал её нельзя
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- вы проводите свои выходные на диване? для вас это полноценный выходной?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально
- шикарное платье. согласны с этим?
- у вас хорошо работает предчувствие? предполагаете что произойдёт
- грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с этим
- нужно скинуть 2-3 кг, с завтрашнего дня интервальное голодание или подсчет
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- кто летает авиакомпанией победа, какие места у окна, где хорошо всё
- бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как
- без чего вы не сможете обойтись в жизни, не считая денег?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное
- может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого?
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- как получилась на этом фото? хорошая фотка или нет?
- как проходит вечерок?
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- как вы познакомились со своим мужем, парнем? знакомлюсь только в
- чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены?
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- что такое - перезревшая девушка? в отношении кого могут так сказать?
- сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не
- с кабачка, прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете?
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- все темы» новые темы»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|