| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
- у вас плоский живот или жирное пузо?
- вы часто покупаете всякую фигню, которую непонятно как дальше
- такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свадьбы спать
- как часто пользуетесь доставкой еды? что там можно заказать ребёнку?
- у вас букеты долго могу простоять? сколько могут простоять?
- как занять пространство между дверьми? хочет по максимуму занять
- как вам такая грелочка?
- какие средства ухода за телом используете? у меня только масло джонсонс
- вы ревнуете своего мужа в таких случаях? вместе гуляем и ходят
- девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан!
- что вы делаете сидя в туалете? я обычно читаю или смотрю что-нибудь в
- как думаете, насколько быстро я бы нашла третьего мужчину для брака?
- как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.
- для чего блондинки красятся в брюнеток и наоборот? к чему настолько
- а вы мечтали выйти замуж? за определенного мужчину или в общем такое
- закинула удочку! и он скинул мне деньги на исполнение моего желания!
- как настроение, девочки? все ведь хорошо?
- вам приходилось когда-нибудь ходить с синяком под глазом? мне - да. чем
- что едите в поезде? что-то лёгкое, но сытное и непахучее, наверное, надо.
- кто виноват, что у ребенка нет друзей? его не принимают: не так играешь, не то
- перестали общаться, потому что ему надоело распыляться и
- для вас допустимо ударить мужчину?
- как вам такая противоречивая отговорка: не заводит детей, потому
- когда устраивались на работу, вы видели место, где предстоит работать?
- вы бываете раздражительной? как избавляетесь?
- сколько готовы были ждать по времени предложение руки и сердца от
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- вы замечали такую тенденцию? если у мужчины большой нос
- без чего или кого вы бы страдали больше: без мужа или без телефона и
- имеют ли право не выдать направление на госпитализацию в ту больницу,
- почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями
- какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть?
- сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову?
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- вы часто нервничаете? делаете в этот момент дыхательные
- вы сдавали, сдаете на нужды класса? мне ощутимо 4000 сдать, до последнего жду
- чего бы вы хотели получить прямо сейчас, какой подарок?
- как вам фигура это девушки? на обеих фотках одинаково выглядит?
- как вам фигура такая? осиная талия у девушки?
- что для вас скандальный человек? это какой?
- как скрыть то, что любишь коллегу? боюсь наговорить лишнего и не хочу
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- мужчинам нравятся разные фигуры, на каждую свой любитель. мне писали супер,
- представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие
- вы устаёте в течении дня?
- как бы вы поступили, если в гостевом доме девушка надела ваши
- неужели сейчас действительно такие девушки требовательные и
- замечали ли на себе положительное влияние кефира или другого
- как вам певица? какие песни нравятся?
- какая ваша ближайшая цель? одна!
- во сколько раз должен увеличиться ваш семейный бюджет, чтобы закрыть все ваши
- кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие были
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- вы проводите выходные больше дома или вне его?
- у меня теперь модное окрашивание. покрасила шампунем. кажется или
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- что-то ждёте с wildberries или озон? я заказала себе телек побольше и приставку
- вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры?
- на вечеринке жена перебрала со спиртным и потеряла контроль!
- не напрягает ли вас приходить в спортивном костюме в детский сад?
- как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом
- безалаберно относятся к кредитам
- какой тип женской фигуры вам больше всего нравится?
- всю свою жизнь всегда защищала мужчин, но сколько мне всего мужчины делали!
- вы соседей сверху слышите? как ходят, разговаривают, моются?
- маленькие детки умеют правдоподобно врать? дочка разговаривать
- у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семьи
- аватаркой можно стать? видно, что 74 кг?
- вы обладаете искусством обольщения?
- сколько раз в день выгуливаете собак?
- одинокий. в чем причина? идеи? мч 30. симпатичный, хорошо
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- в 35 все выглядят на 25? как не почитаешь в интернете, то все выглядят
- как думаете, сколько просуществует мой нынешний брак?
- в каком возрасте вы хотели бы сохраниться, чтобы в нем прожить всю жизнь?
- вам нравится эта актриса? считаете ли вы такую внешность простоватой или
- есть ли разница между этими фотографиями? стала
- парень, который долго меня любил нашел девушку! перестал мне писать и звать
- как вам такой бомбер?
- я всю жизнь боюсь врачей. когда захожу в поликлинику, бешено стучит
- все темы» новые темы»
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|