| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
ответ для: Лёка82
Спасибки солнце! -
ответ для: kristy_69
спасибо зайкА! -
еще 5-ка
-
Вот тут тоже поголосовала
5 +! Молодчинка! -
ответ для: NikaCosmo
5+++ солнышко!!!!!!!!!!!! -
ответ для: NikaCosmo
Пожалки Любимка
Еще +5 лови -
Никусику-Ленусику 5-ка!
-
Просто класс!!!!
-
ответ для: Гвяша
СПасибо большое тебе! Диета действительно хорошая,ты правильно заметила,это почти как курс очищения!
Попробуй и ты тоже не пожалеешь! Пасибо за комплименты! -
ответ для: ♥MILACHKA
Спасибо лапуль!:-) -
ответ для: ALA
Спасибо аллочка! -
ответ для: Внезапный Lu+
спасибо Юльчик!
- как ваши родители отнеслись к выбору вашей будущей профессии?
- всё-таки у меня очень красивые черты лица! хочу поставить на все аватарки в
- моя приятельница участвовала в модном приговоре. не ожидала что она
- чем вы украшаете свой дом? что вешаете на стены?
- у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обозвали?
- подмена товара на вб! чем теперь это грозит и как правильно поступить?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- какие планы на июль?
- как объяснить девушке, что нужно чаще мыться, но чтобы она не обиделась?
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- каждый год - новая пластика, не вредно ли? хочу рино, грудь, веки и стопы.
- что вас удивило в последнее время?
- вам говорили когда-нибудь, что вы агрессивны? вы так говорили? что такое
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- что бы вы сказали о моей внешности?
- приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение она
- антидепрессанты действительно дают сил?
- вы б хотели скатерть-самобранку?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- как вам такая фигура?
- это лёгкая судьба, когда забирает стихия? или когда в доме престарелых,
- какой органайзер по цвету и дизайну лучше?
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- стоит мне просто накрасить ресницы тушью, внимание мужчин плюс сто!
- как вы представляли себе свою жизнь до брака и детей, многое ли сошлось?
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- сильно воняют ноги у подростка, нюхать невозможно, ничего не
- как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять справку
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющее
- какую сумочку вы возьмете с собой на ночную прогулку?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете
- кто молодец? я молодец. у меня месяц без сигарет, алкоголя и кофе!
- личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- поездка на фешенебельный курорт отвлекала бы вас от грустных мыслей?
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарделька. а у
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке?
- любите тортики из вкусвилла? какие любимые?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- прокатились бы на таком велике?
- бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- почему нос на фронталке так увеличивает? мой нос огромный?
- подруга перестала общаться! стала говорить гадости про моего
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- если вы снимаете посуточно квартиру, пишите что-то ещё, кроме
- вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали?
- как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый?
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- как вам мужчина? 32 года, работает вахтами по месяцу, жилья нет,
- чему вас научили 5 лет с момента коронавируса? как вы относились к той
- опишите ваше идеальное утро!
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- какие у вас планы на сегодня? завтрашний день очень значимый для меня.
- какие у вас планы?
- это хороший способ добиться девушку, оказав ей услугу в виде своего
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- у кого есть пассивный доход? какой он?
- все темы» новые темы»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!
- я худею только ради мужчин!
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|