| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
ответ для: Лёка82
Спасибки солнце! -
ответ для: kristy_69
спасибо зайкА! -
еще 5-ка
-
Вот тут тоже поголосовала
5 +! Молодчинка! -
ответ для: NikaCosmo
5+++ солнышко!!!!!!!!!!!! -
ответ для: NikaCosmo
Пожалки Любимка
Еще +5 лови -
Никусику-Ленусику 5-ка!
-
Просто класс!!!!
-
ответ для: Гвяша
СПасибо большое тебе! Диета действительно хорошая,ты правильно заметила,это почти как курс очищения!
Попробуй и ты тоже не пожалеешь! Пасибо за комплименты! -
ответ для: ♥MILACHKA
Спасибо лапуль!:-) -
ответ для: ALA
Спасибо аллочка! -
ответ для: Внезапный Lu+
спасибо Юльчик!
- как думаете, существует другая форма сознания?
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- что бы вы выбрали: любовника, который хорошо обеспечивает или
- при удалении переписки у двоих, диалог исчезает? меня нет в контактах
- у кого есть моющий пылесос? нравится?
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- у вас подъёмные коммунальные услуги? я сегодня заплатила 11500.
- вы верите в то, что мир - это симуляция?
- вы со всеми знакомыми людьми, которые вас окружают чувствуете себя в
- девушки, за последние 2 дня меня 2 раза сводили в ресторан!
- в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально
- у вас много знакомых или подруг живут гражданским браком? с одним или меняют?
- как увидеть к себе серьёзное отношение парня? что я не очередная и я для него
- родители знают сумму вашего дохода и дохода вашего мужа?
- вам каждый день нужно есть мясо или мясную продукцию? мне достаточно раза в
- почти год я с пикси! как вам?
- как вам ее фигура? думаете, это от природы или с помощью спорта?
- только перестали делать дз с дочерью, как испортились оценки!
- вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя бы до
- как вам такая реклама? верите ему?
- а вас когда-нибудь родители упрекали тем, что вы долго спите? меня - всю жизнь!
- почему женщины так боятся гинекологов?
- андрей пока не вызывает прям ярких эмоций, не зажглась. продолжать общение?
- кто не хочет водить машину самостоятельно, почему не хотите?
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- вы вставали на колени перед мужчиной, чтобы он не уходил от вас?
- ваше нелюбимое время года? у меня осень, точнее, конец октября-ноябрь.
- посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами,
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- какие у вас есть плохие привычки?
- где заводить знакомства во взрослом возрасте? все полностью поглощены
- вы только за ручку держались в отношениях в 14-15-16 лет?
- у кого была такая проблема? после первой близости появилось жжение
- ваши мужчины часто радуют вас вкусненьким и готовят? клево, когда
- психоделические сны. как думаете, что меня беспокоит? спала
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- как думаете, это вредно? после антицеллюлитного массажа появились
- у вас были разочарования в врачах, у которых куча восторженных
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- в чьем теле и в каком времени и месте вы бы хотели оказаться?
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- считается ли изменой отправка фото другу? попу отправила в шортах
- внешность какой актрисы вам больше всего нравилась в детстве?
- стоит ли уходить с работы? у нового руководства своя команда и нет
- бей посуду, я плачу. скупила половину вб! как боритесь с этим?
- как добираетесь на работу? чем занимаетесь в поездке?
- сколько самое большое дней в жизни вы не мыли голову?
- сколько раз в году вы ругаетесь с мужем? я около 250-300
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- как вы относитесь к мужчинам, которые коллекционируют фигурки в
- как вам такой образ? выглядит современно?
- длинный джинсы клеш, подрезать или оставить длину? или найти обувь на большой подошве
- как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я загнала
- еще сегодняшние фото. нравится запах цветков шиповника
- как думаете, зачем знакомая может спросить спонтанно: ты голодная?
- мастер сказала, что уточнит расписание, но так и не написала. напомнить ли
- что бы подумали, если бы вам мч отправил такое?
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- немного красоты! нравятся эти кролики.
- а вы смотрите видео с падением самолётов перед полётом? знаю тех, кто это
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке
- появилось ли у вас новое увлечение в этом году? я собираюсь ходить на
- куда ходите на первое свидание? в кафе и рестораны сразу?
- ничему женатого мужчину жизнь не учит! понаблюдаем, посмотрим!
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- вы целуетесь с мужем, если кто-то один из вас поел чеснок? ваши волосы пахнут
- вышли бы замуж за человека, который в прошлом лишился квартиры?
- какой мужчина у вас больше вызовет интерес: с фото или ноунейм?
- вы рисуете стрелки не на веке, а за веком? вам такое нравится?
- вы также делаете? шутите или врёте, манипулирует с серьезным
- вы испытываете сочувствие к врачам-гинекологам? женщины тоже
- потянет ли участница крутить моим бывшим мужем? или с ней он был бы другим?
- у вас есть подобные экземпляры среди коллег? зашел сегодня и говорит:
- обладаете ли вы гибкостью, позволяющей сесть на шпагат, или ваша
- если бы нос мужчины лез вам в рот при поцелуе, это стало бы стоп-сигналом?
- кто посещал или посещает психотерапевта? как выбирали? с каким
- вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь
- все темы» новые темы»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|