| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
- красивых жалко, а обычных нет? слышали фразу так жаль, такая красивая была
- а это ухоженные усы и борода? только все еготоскорьиои, как он постригся
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- очень неудачно подстригать, сняли половину длины. реву. что делаете в
- врач постоянно о чём-то спрашивает, когда я сижу с открытым ртом
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- есть живот или нет?
- есть ли удачное фото?
- какой вклад вы внесли в общество? я кому-то как пример постоять за себя
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- можно ли принимать одновременно антидепрессанты и
- какие расцветки в одежде вас раздражают? меня воротит от полоски и
- почему так? скучаю по школе несмотря на то, что была изгоем!
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- мать одноклассницы дочери узнала, что я содержанка, сразу начались
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! а как же я?
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили на моём
- за что больше всего стыдно перед другими? за одиночество? почему это
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- вы утром есть хотите сразу, как проснетесь или нет? я - нет.
- как вы расслабляетесь?
- нормально ли, когда все вещи жене подбирает муж? муж купил мне красное платье
- каких женщин содержат деньгами мужчины?
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- как вам фото?
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- какой портрет самый удачный?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- какие должности занимают люди с дипломом юриста со средним
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- фигура какого парня вам нравится больше?
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- кто из жён известного юмориста вам больше нравится внешне?
- как вам такой купальник? нравится или нет?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- уехал в другой город с ночевкой, я всю ночь не спала, чувствую, что меня предали.
- у кого дети в подростковом возрасте, вы покупаете им пит-байки,
- когда сообщать на работе? боюсь игнора и исключения из важных
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- считается ли этот сон плохим? побежала за умершим дедушкой и
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- стало интересно, какой тип темперамента во мне видят постоянные
- может ли эта звезда позволить себе отдых в анапе?
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном
- неужели правда есть те, кто отказал бы в аренде, так как не хотят быть причастными
- вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- ваш мужчина - ваш идеал по внешности или нет?
- как научиться читать на английском, если есть много слов-исключений из правил?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- хорошо ли мне в этом платье?
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- ваши дети в 2-2,5 месяца тоже уже были такими любопытными и
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- женат, но отвергнуть не могу, могут быть последствия по работе. как мне быть?
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- насколько вы результативны в своей жизни?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- вы всегда моете руки после туалета, даже если ходите
- все темы» новые темы»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- я сделала талию! моя эффективная диета! проверено на себе - минус 25 кг! произве
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я на пути к совершенству: - 17 кг и 11 см в бедрах! поход в магазин больше не пы
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|