| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
- стали бы вы соглашаться на свидание с женатым мужчиной, если он
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- вы делали ремонт в съемном жилье?
- базальная имплантация зубов! как думаете, она лучше или хуже
- кто-нибудь здесь выбивал клин клином? если не могли забыть бывшего.
- вам нравится фамилия новиков?
- сколько у вас трусов?
- вы прописали бы в своей квартире супруга дочери или жену сына?
- вы пробовали чавычу? какую красную рыбу больше всего любите?
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- не могу ходить в обуви на высоком каблуке. болит косточка. кто удалял?
- хочу часы casio baby g, тени-спарклы от limoni, шубу тедди. а вы что хотели бы?
- знаете случаи, когда у женщины романтические отношения с
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- спросила у мужчины нравится ли ему настойчивость. сказал ну уведут -
- у вас тоже рвутся часто от попадающих в туфли мелких камушков? я уже устала
- смотрела фигурку вуди на вб и очень понравились эти фото. приятный
- у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим другой?
- в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо
- кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив?
- парень учится на очном в институте, работает и меня водит по кафе!
- как избавиться от запаха там? как вы боритесь?
- вы бы обиделись, если бы ваша сестра родная не поздравила вас с юбилеем?
- при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- как вы относитесь к сомнительным комплиментам на улице?
- как отпустить груз прошлых ошибок и простить себя? что помогло вам справиться?
- что стоит проверить если на ноге резко появилось много мелких синяков?
- как правильно объяснить, что не получится записаться, если
- когда последний раз готовили чебуреки? любите их? я сегодня на ужин их
- а распадался ли брак ваш или соседей, знакомых, родственников из-за измены
- 5 октября - день учителя. поздравляю всех преподавателей с праздником!
- кто работал в ночь? ночью сильно вредно работать? у кого-то потом были
- самое лучшее или своё находится неожиданно? у меня так было с парикмахером.
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- от первой девушки ему нужен был только интим, а со второй - настоящие чувства?
- вы мечтательная особа? а раньше были мечтательной? до какого возраста?
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих
- вы часто нервничаете? делаете в этот момент дыхательные
- вы всегда могли разобраться в своих чувствах? могу думать что нравится, а на
- как бы вы оценили фигуру?
- покажите, что у вас в корзине вб? сделайте скриншот.
- за большие деньги отвечает интеллект, харизма или напор?
- какой это цвет волос? нравится?
- у вас бывает так, что под чьим-то взглядом чувствуете себя красивой,
- растить одной ребёнка очень тяжело? большинство проблем решается
- вы не любите, когда вас игнорируют или вам всё равно?
- когда-нибудь наконец начнут выращивать зубы? если да, то когда? будет
- со мной часто знакомятся парни, но они мне не нравятся!
- как вам такая футболка с котёнком по имени гав?
- у кого стоят виниры? 30-50 тыс евро это нормальная цена за 26 зубов? или много?
- у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как
- в какой универ вы пошли бы сейчас, если бы можно было все переиграть?
- помните этого певца? какая песня в его исполнении больше всего нравится?
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- почему вы не вышли замуж за алека болдуина, когда он был молод?
- я познакомилась с 3 парнями, которые мне понравились. а вам кто-то хоть
- вы бы хотели, чтобы мужчины вас носили на руках? или может носят? хотя бы до
- вам нравится даутцен крус? я ее считаю почти идеалом красоты.
- вы бы прекратили общение с подругой, которая вечно обсуждает
- вы себя чувствовали когда-нибудь несчастной? как часто? по каким причинам?
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- вам нравится майкл фассбендер? какой ваш любимый фильм с ним?
- если бы мужчина позвал вас в первый день знакомства в интернете куда-то,
- как справляетесь с напряжением? если мужчины нет.
- вы, когда выпиваете, делаете это залпом или цедите все торжество?
- залипла на профиль одной девушки, а не ии ли это?
- в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг надо
- банк прислал предложение приобрести их акции. а вам предлагали?
- ваш мужчина спортивный? очень сексуально выглядит, когда чел умеет
- бегом все сюда! нужен ваш совет. какой цвет лучше? сижу на маникюре
- какое у вас сегодня эмоциональное состояние? как вы реагируете на
- где покупаете полотенца? за какую стоимость? много у вас их?
- как денёк? я вдохновилась поездкой в питер, шлёндала сегодня по
- вы замечали связь характера мужчины и его пятой точки?
- что для вас важнее? что бы выбрали, если бы не могли себе позволить все?
- в чем вы ходите на осмотр к гинекологу: в юбке, брюках, платье?
- какой у вас вид из окна? если бы была видна помойка, вас бы это печалило?
- попадались вам мужчины-балаболы? мне - да!
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|