| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
-
5+!
Это Протасовка??? Супер! Молодец! -
ответ для: Ивушка
Я тоже,чмак! -
ответ для: NikaCosmo
обожаю ромашки.... спасибо... -
ответ для: Ивушка
!!!! -
ответ для: NikaCosmo
. -
ответ для: LaNaRus
пасибки родная! -
ответ для: flutter
Спасибо!:) -
ответ для: LAYLA9788
Спасибо Лэйлочка! -
ответ для: Ивушка
спасибо любимка! -
ответ для: ♥MILACHKA
Спасибо роднуля! -
ответ для: Мур-мяу{она}
спасибо лап!
- сколько ягод чернослива нужно съесть для лёгкого слабительного
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- муж все деньги положил в банк, чтобы сделать подарок на др его дочки! а как же я?
- как проводят процедуру ларингоскопия? через нос? это больно?
- на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка!
- какие брендовые купальники вы предпочитаете?
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- почему я хочу уехать из города, в котором живу. ко мне алкаш пристал, пьяные
- вы помните свои первые отношения? сколько вам было лет? мне 19 и парня звали саша
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- у меня сейчас длинные волосы?
- почему такая несправедливость? почему мужчина должен платить
- что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт.
- вы любите мясо? как часто едите? стоит неделю не поесть, начинается
- что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- а вы бегали когда-нибудь за парнями? бывает вспоминаю и стыдно как
- товар пришёл, но на карте озон не хватает денег. можно обычной картой оплатить?
- как давно вы ели шаурму?
- мужчина обратился сегодня с необычной просьбой: покататься 10 минут на
- у кого проблемная спина, что вам помогает лучше всего снизить боли?
- женщины, которым 30 и больше, что вы чувствуете, когда наблюдаете за
- у кого ипотека, по сколько платите?
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- чем закапать глазки, чтобы увлажняли хорошо? сохнут, будто в них песка
- как относитесь к мужчинам, которые кидают в чс не объяснив, не
- помните эту певицу? как думаете, сколько ей лет?
- любите ли вы смотреть передачи о космосе? мне всегда была интересна
- хочу узнать мнение сестры стоит ли продолжать общение со знакомой. как её
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- с днем семьи, любви и верности!
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила!
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- что лучше: найти мужика с жильем или найти без жилья и с ним брать ипотеку?
- вы удаляете старый перманентный татуаж на бровях или
- пользуетесь микротоковым аппаратом?
- с какой целью человек объявляет себя банкротом? кто-нибудь из ваших
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- как относитесь к тенденции, когда на концертах делают предложение или
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- если мужчина называет свою бывшую змеей, как думаете, что она ему
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- у вас бывало такое, что ты не виноват, ты слезы лил, а тебя еще и обозвали?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- вам нравится этот актер? какая из его ролей у вас вызывает восторг?
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- мой второй муж здоровый или невротик? здоровый бы убежал при постоянных
- вы надеетесь на своих детей в старости? что будут заботиться финансово
- кто у вас в семье моет унитаз: вы или ваш муж?
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- как отличить сангвиника от холерика? в чем различия между этими
- как ваше настроение сегодня?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- не могу добиться успеха! подруги либо работают в крупной компании,
- у вас есть закомплексованные из-за внешности подруги? как они ведут себя из-за
- вы обычно понимаете, что нравитесь мужчине? это позже оказывалось
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- как лучше отпроситься с работы по личным делам? попробовать взять справку
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- договорилась с работодателем, что приеду в его город. сказать, что я
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- я разлюбила выхухоля и влюбилась в другого. приятное чувство
- как жить, если ненавидит родная мама?
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- это прикол: меня снова приняли за подростка! у нас вход на каток только со
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым днем!
- все темы» новые темы»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|