| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
ответ для: Лёка82
спасибочки!:-) -
-
Приветик!!! Голосок с утра пораньше!!! 5!!!
-
plus 5! :)
-
ответ для: ♥MILACHKA
пасиб лапулечка! -
ответ для: ALA
спасибо Аллочка! -
ответ для: LaNaRus
спасибо! -
ответ для: Winnie-the-pooh
спасибо родная! -
ответ для: ЧужестранкаЯ
пасибки))) -
ответ для: go to 50 kg
Спасибо большое родная!:) очень приятно слышать! -
+5 лапочке девочке
-
+ 5
- вам нравится кофе черная карта?
- ваш мужчина доволен вашим весом или попрекает?
- какой тип женской фигуры вам больше всего нравится?
- как вам моя зарисовка? делать было нечего, решила этих героев
- вы пользуетесь бальзамом для волос? я наношу с апреля и действительно
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- что движет дедулями, которые хотят себе в жены молодую? я ему во внучки
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- почему мужчины с сз скрывают, что у них есть дети? ничего серьезного не
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- какая бы женщина подошла этому мужчине? кто-то из участниц?
- знаете людей, у кого есть во, но по профессии им работать надоело?
- вы больше любите хорьков или маленьких поросят?
- парень хочет каждый день, значит он влюблен? думает, что это любовь ведь у него
- женщинам с чем-то накаченным не следует доверять, такие легко могут
- что нужно есть, чтобы набрать вес? поправиться можно только на сладком?
- для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- что для вас значит слегка перекусить на свидании? интересно, кто и что
- что о вас думают бабки у подъезда?
- вы устраивали своему мужу проверки на верность? а он вам?
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- как в вашем городе дела обстоят с собаками? ужас, страшно ходить.
- стоит ли расставаться, если человек не торопится съезжаться?
- что из последнего вы купили?
- бреду я по дороге одна. как причёска, думаю начать отращивать опять
- как вам такая фигура у девушки?
- ваши мечты сбылись? какие? у меня мечта была уехать с севера, уехали 20 лет
- вам часто попадались мужчины, которые склоняли к интиму на
- есть возможность скрыть комментарии от подписчиков и друзей?
- вы всегда моете руки, когда приходите на работу? коллега сказала,
- для вас замужество как самоцель в жизни?
- пробовали такой шампунь вместо краски? страшновато.
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- оцените фигуру! это я на озере летом!
- может ли быть настоящая женская дружба у девушек разного уровня жизни?
- если бы вы жили в 19 веке, кто из писателей вскружил бы вам голову?
- по каким причинам вы выходили из долгих отношений?
- вам смешно, когда девушки надевают подследники с босоножками,
- а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пьяным?
- сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисование!
- для чего мужчина спрашивает было ли у меня с кем-то также? это же может
- у вас есть что-нибудь из ретро на кухне? микроволновка из 90-х, старинная посуда.
- люди, которые молодо выглядят, инфантильные? половина моих
- у меня маленькие глаза?
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- у вас будут силы сидеть с внуками в 60 лет?
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- как я вам без спорта? болела, потом травма. совсем ушёл рельеф и я загнала
- поделитесь своими историями общения с мужчинами
- совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в
- что вы думаете о современной моде?
- кто красивее были в молодости шакира или алиса милано?
- почему некоторые люди любят говорить: а ей вон ещё хуже! самоутешение?
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- вы верите в роковых женщин? встречали таких? какими качествами они
- странный сон! приснилось, что я возвращаюсь на прошлую работу и так мне там
- как вернуть парня? сказал, что мы слишком разные и он не готов к отношениям.
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- какой фирмы у вас холодильник?
- если снимать кв от хозяина, какие документы проверить? никогда не
- на чем классном вы катались?
- какой у вас самый любимый ароматизированный чай в пакетиках?
- а вам это знакомо?
- экономили ли вы когда-нибудь каждую копейку для достижения цели?
- что вы предпринимаете, если зачесалось там?
- у вас длинный или короткий торс?
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- как вы относитесь к сомнительным комплиментам на улице?
- как быстро разносить новую обувь? пятку жутко натирает новая обувь
- вы выбирали конкретного врача на роды или пошли на удачу? двух детей
- помогла ли брекет-система зубам вашего ребенка?
- замечаете ли разницу в лице в лютеиновую и фолликулярную
- возможно ли мой животище убрать в домашних условиях?
- зачем обсуждать чужую внешность? что вам это даёт?
- что вы стесняетесь делать на людях? я стесняюсь есть на ходу
- как вам эти джинсы и эти два свитера?
- все темы» новые темы»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- как я вернулась к былым формам после беременности
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- плоский живот за 12 часов!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|