| ||||||
| ||||||
|
вход
| |||||||||
|
Что послужило мотивацией к похудению: У меня сила воли пдает с небес... Также как два года назад я сказала себе,в один прекрасный день, я больше не курю-и не курила,также и с похуданием!!! Как и чем Вы занимались: Каждый день фитнес-клуб! Ходьба,постепенно начинала бегать,сначала по 5 минут,потом побольше,теперь полчаса спокойно бегу... Брала кружки йоги,делала упражнения для живота,чтоб накачать немного пресс. Конечно же силовые упражнения тоже,это бицепсы,трицепсы,ноги и плечи... Грудь не качала))) Как и чем Вы питались: Диета Кима Протасова Итак, внимание! Протяженность диеты ПЯТЬ НЕДЕЛЬ. ПЕРВАЯ НЕДЕЛЯ В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ, а так же второй, третий и так всю неделю вы едите ТОЛЬКО сырые овощи, в также сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Позволено одно варёное яйцо в день. Количество ЛЮБОЕ! Время дня ЛЮБОЕ! Смысл этой прогрессивной диеты в том, чтобы съесть как можно больше овощей и сколько влезет пятипроцентных молочных продуктов. Чай, кофе можно в любом количестве (конечно без сахара), а воду в обязательном порядке два литра в день. Вам стало чуть грустно? Так и быть, лично от себя я разрешаю вам ещё три зелёных яблока. Что? Не стоит благодарности, на здоровье. Причем овощи вы вольны употреблять в любом виде. Хотите - грызите огурцы, посыпая их болгарской брынзой (5 %), хотите - макайте помидоры и болгарские перцы в йогурт, а хотите - создайте огромную порцию салата из всевозможных овощей, порежьте туда варёное яйцо и посыпьте всё сыром. И только посмейте пожаловаться, что вы голодны! Спокойно ешьте утром, днём, вечером, ночью - целую неделю. И точно так же - ВТОРУЮ НЕДЕЛЮ. Удивительно, но со второй недели у вас пропадает охота есть что-либо, кроме овощей, сыра и подаренных мной яблок. Многие даже отказываются от варёного яйца, которое с жадностью поедают в начале диеты. К концу второй недели вы почувствуете необычайную лёгкость во всём теле и в... мыслях. Не отягощенный жиром, мясом и сладостями организм потребует живости поступков, и вам придётся приложить усилия, чтобы не удариться в адюльтер. С начала ТРЕТЬЕЙ НЕДЕЛИ вы обязаны присовокупить к овощам и сырам кусок (300 грамм) жареного мяса, птицы или рыбы. Пожалуйста, немного сократите сыры и йогурты. Овощи, сыры, мясо, яйцо и яблоки вы едите ещё ТРИ НЕДЕЛИ. И ВСЁ!!! Через три недели после начала диеты вы приметесь просто таять на глазах изумлённых коллег и домочадцев. Две последние недели происходит самое интенсивное сбрасывание веса. Приготовьтесь к тому, что, когда диета будет завершена, вы, госпожа, похожая на гибкую лань, и, вы, господин, напоминающий гнущийся под лёгким ветерком тростник, не сумеете немедленно наброситься на всевозможные яства. Вам придётся приложить немало усилий, чтобы заставить себя съесть хлеб с маслом, жареную картошку или пельмени. Я советую раз в год всем, даже тем, у кого нет лишнего веса, посредством такой необременительной и нетяжелой диеты очищать свой организм. Повторю суть предлагаемой мною диеты: ПЕРВАЯ И ВТОРАЯ НЕДЕЛИ Сырые овощи. Всевозможные сыры и йогурты пятипроцентной жирности. Одно варёное яйцо. Три зелёных яблока. Кофе, чай, вода. Не забывайте, что ЭТО ВСЁ! В любом количестве и в любое время суток. ТРЕТЬЯ, ЧЕТВЁРТАЯ, ПЯТАЯ НЕДЕЛИ. Всё то же самое плюс кусок мяса, птицы или рыбы. Несколько сократить сыры и йогурты. За эти 5 недель ушли 14 кг! + 56 см в объемах,но сейчас уже больше! ХОЧУ ЗАМЕТИТЬ!!!! Что после того как закончилась диета я просто разделяла углеводы,то есть перешла на раздельное питание и постепенно за месяц у меня ушли еще 5 кг хотя я кушала и тортики и сладкие йогурты, и колбаской баловалась,хлеб не ела еще сосисочки свинные кушали... Вообщем все что хотелось но в умеренных дозах и раздельно,то есть с овощами!
автор: NikaCosmo
03 сентября 2007 00:12 |
начало
-
ответ для: Лёка82
спасибочки!:-) -
-
Приветик!!! Голосок с утра пораньше!!! 5!!!
-
plus 5! :)
-
ответ для: ♥MILACHKA
пасиб лапулечка! -
ответ для: ALA
спасибо Аллочка! -
ответ для: LaNaRus
спасибо! -
ответ для: Winnie-the-pooh
спасибо родная! -
ответ для: ЧужестранкаЯ
пасибки))) -
ответ для: go to 50 kg
Спасибо большое родная!:) очень приятно слышать! -
+5 лапочке девочке
-
+ 5
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- если ваш муж вам изменит и вы об этом узнаете, то разведетесь? или простите
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- с чёлкой или без? измучилась, помогите
- где купить газовый баллончик? какой лучше?
- есть ли среди ваших занятий что-то непонятное другим, а вам доставляющее
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- есть ли удачное фото?
- если тебе причинили боль, нужно просто простить - согласны с этим
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- у меня похудела попа: была 98 см, а стала 96-95. талия была 70, сейчас 67. это
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- если мужчина не предохраняется, значит он согласен в перспективе стать
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- можно ли официально работать сразу в двух местах?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- женщины носят одежду унисекс, ведут себя вызывающе, матерятся,
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- где живёте? что жуёте?
- если спустя 20 лет вместе целуются при встрече и расставании, разве это не
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- как вам такой свитшот?
- сегодня самый длинный день в году! ждете с нетерпением, что ночь будет
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- оплатил 3 операции, но при этом изменяет. мне кажется это мерзким. я
- нормально ли, когда человек со знакомств мне указывает, что делать? фото не
- что я поняла за 4 года материнства: быть ленивой иногда полезно!
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужским?
- отправили анкету на проверку в сб и не звонят с пятницы. значит не взяли?
- если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный конец?
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- вы бы хотели познакомиться с иностранцем? как понять, что человек
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- как вам такой костюм?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- замечали, когда заходишь на ламоду, то это как дорогой бутик, а
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- это стоит денег! сказал жених мне на просьбу взять машину на выходные!
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- фото в маках! какое лучше? никому не показывала год.
- что бы вы сказали о моей внешности?
- ребенок в 2,5 года не говорит: только мычит и истерит, хотя сама мама
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- считаете ли женскую внешность средством достижения цели?
- бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как
- вы поздравляете племянников с днем рождения? пишите им
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это своя
- эта девушка лучше меня внешне?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- как бы вы отнеслись, если бы вам посоветовали что-то и говорят, напиши
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- все темы» новые темы»
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- - 35 кг и 5 размеров! я сказала себе хватит толстеть! рассталась с мужем и похуд
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|