вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ПРО ВОДУ НА ТРЕНИРОВКАХ. ОДНИ ГОВОРЯТ, ЧТО ПИТЬ НУЖНО, ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ОБЕЗВОЖИВАНИЕ. ДРУГИЕ, НАОБОРОТ, ЗАПРЕЩАЮТ, ТАК КАК ВСЯ ВОДА, КОТОРАЯ УШЛА ИЗ ОРГАНИЗМА С ПОТОМ, КОМПЕНСИРУЕТСЯ ВЫПИТОЙ ВОДОЙ. ЧТО ВЫ СКАЖЕТЕ?

Девушки! Давно мучает вопрос про воду во время тренировок. Есть два мнения. Оба вроде логичны. Вот и думаю. Можно ли пить воду во время тренировки в спортзале. Одни говорят, что пить нужно, что бы избежать обезвоживания. Другие наоборот запрещают, ибо вся вода, которая ушла из организма с пОтом компенсируется выпитой водой и толка никакого нет. Что вы скажите?Пить или не пить?

следующая тема»
регистрация»

автор: Ленка-Сопелка, 04.08.14 12:10 все темы»
комментарии: +28, просмотры: +2196
вход» 
«внешность регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • Пить после 3х подходов для меня святое! Только чуть чуть

  • нужно пить воду чтобы горло смочить, иначе задохнешься. я так делала.

  • если я не буду пить, то умру там же в зале от обезвоживания

  • Теперь пью

  • без воды “сушку“ могут делать только профессиональные спортсмены под присмотром треров и врачей. всем остальным пить! во время тренировки по глоточку, а до и после много. выпивать не менее 2х литров воды в день.

  • ответ для: Дарюша363


    Спасибо!)

  • пить надо, просто необходимо! Когда мы занимаемся - мышцы окисляются, и происходит некое жжение. Это молочная кислота , токсин. С помощью обильно питья мы “промываем“ организм и облегчаем свое восстановление. Это один из факторов, но их много. Но и тут есть оговорки! На кардио тренировках воду надо ограничивать, но НЕ ИСКЛЮЧАТЬ! Обьясняется все очень просто - большая нагрузка на сердце

  • Господи Иисусе! Как это не пить, чтоб потерю воды не восполнять?! Это что ж, с каких пор обезвоживание хорошим делом стало если вам кто-то так говорит, гоните пинчищем под зад - это, ооочень мягко выражаясь, необразованность.
    Остальное расписывать не буду, вам ниже девушка LolaBunny все объяснила уже как есть.
    Так что пить можно, нужно, маленькими глоточками.

  • я когда услышала от новой “тренерши“ ,что пить во время тренировки нельзя и после 2 часа тоже нельзя, пошла к администратору клуба, и аккуратно спросила, а имеет ли это дама вообще высшее образование?потому что ,чтобы сказать такое, надо быть идиоткой.по меньшей мере.

  • я пила по глоточку,без воды как то нереально.

  • ответ для: Ленка-Сопелка


    Ленка-Сопелка писал(а): Спасибо за развернутый ответ Поняла

    Пожалуйста!

  • ответ для: Lola Bunny


    Спасибо за развернутый ответ Поняла)
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото нравится внешне? солист группы maneskin давид дамиано.» 3
что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте » 2
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 28
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 14
тема содержит фото какая надпись на флешке лучше? дарю на годовщину, и деревянную беспров» 12
тема содержит фото для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась! » 17
почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные кл» 16
на сколько максимально вам удавалось сторговаться при покупке недвижим» 7
вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой » 17
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 72
тема содержит фото вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из которых хоч» 18
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 6
тема содержит фото у вас есть казаки? ну они на сезон ведь только! с чем их потом носить » 18
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 20
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 32
вы бы пошли работать администратором в наркологическую больницу? » 5
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 9
придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении. » 3
тема содержит фото сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька, » 13
как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие идут » 22
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 23
могут ли места первых свиданий быть с намеком? » 8
котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью» 27
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 35
парень взял нам билеты в москву! на его месте я бы послала меня куда п» 5
зачем девушки сайта создают темы, а потом хамить в ответ начинают и бл» 13
а вы замечали, что 90% мам в соцсетях постят только своих детей? » 16
требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети сидели» 6
вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботит» 13
у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же » 15
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 12
что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор? » 12
если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность» 7
какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп м» 1
при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по» 4
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 135
если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола, сами убер» 9
что у них там творится? мне сегодня ночью написала жена бывшего любовн» 10
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 22
какая песня сейчас у вас на репите? » 33
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 13
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 13
что последнее вы готовили для себя любимой? я - оливье, сосиску в дрож» 15
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 84
ваша реакция, если бы ваш мужчина предложил вам жмж?» 61
психолог-завистница? говорит мне: срочно нужно учиться , а не то муж б» 27
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 20
какое впечатление у вас сложилось обо мне? понимаю что я не популярная» 65
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 98
тема содержит фото вам нравится анна попплуэл?» 7
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 9
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 43
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 26
тема содержит фото опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть» 12
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 8
какой фильм вас затронул до глубины души? какой была задумка режиссера» 16
какое у вас обо мне впечатление в целом? оно менялось или всегда было » 17
как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает мно» 1
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 20
кто для вас человек-легенда? » 11
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 50
для вас эта работа? человек организует сбор на фестиваль, где бывает к» 3
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 25
ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем? » 22
вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем? » 28
кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ход» 18
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 8
как вам такой ответ мастера, если вы у нее спросили, когда можно прийт» 9
тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие усло» 48
тема содержит фото какой цвет платья выбрать? не могу определиться » 24
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 14
если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступ» 12
как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?» 21
вам приходилось драться с мужчиной? в чем была причина и чем дело конч» 9
вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг дру» 46
как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трен» 26
назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или сл» 25
тема содержит фото кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина? » 19
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 5
тема содержит фото как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга. » 30
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 32
тема содержит фото бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он де» 16
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 10
что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается н» 16
при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу стажировку.» 7
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 36
тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас у» 23
были мужчины, которые обижались, что вы не проявляете инициативу в их » 5
как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60 » 5
тема содержит фото у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца » 5
спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоже» 15
тема содержит фото девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке пр» 14
кто тут самая активная на ваш взгляд? » 5
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 18
вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул? » 23
вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со ск» 13
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 29
как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разбор» 20
почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё был» 19
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru