вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ТОШНОТА ПОСЛЕ ЗАНЯТИЙ СПОРТОМ! ПОЧЕМУ МЕНЯ ТОШНИТ? БЫВАЕТ ЕЩЕ, ЧТО ПОЯВЛЯЕТСЯ РАССЕЯННОСТЬ УМА! ХОТЯ ТРЕНИРОВКА ДОЛЖНА НАОБОРОТ ОСВЕЖАТЬ.

Дело в том, что я периодически занимаюсь спортом в домашних условиях, для поддержания фигуры. Излишний вес имеется, но его немного. Занимаюсь на велотренажере, упражнения на пресс, на попу и тд. В общем-то ничем таким особенным я не занимаюсь! Но после того как я позанималась чувствую, что меня подташнивает и естественно после душа, я хочу утолить тошноту. Я и НЕ ела после занятий час. И ела через пол часа, потому что какое-то открывается белковое окно.
Почему меня тошнит? Бывает еще, что появляется рассеянность ума! Хотя тренировка должна наоборот освежать......помогите.
Кстати, ДО тренировки я уже чего только не испробовала: ела за пол часа фрукт; НЕ ела за 2 часа до занятий; не ела за 1 час; ела сложные углеводы; белки; Перепробовала множество вариантов. но тошнота не уходит!
Может кто с этим сталкивался?

следующая тема»
регистрация»

автор: ehthvrmh2awu9e, 21.12.13 18:11 все темы»
комментарии: +12, просмотры: +9125
вход» 
«диеты, фитнес регистрация»

начало

«« »»

  • ответ для: ehthvrmh2awu9e


    да, я после тренировки ела творог всегда))а муж на массе был заезжал в макдак за бургером))питьевой режим вроде норм...проверьте и правда гемоглобин и снизьте нагрузку...

  • ответ для: My_Grace


    В течении дня пью ЧАЙ....простую воду не могу пить....если выпивать хотя бы 1литр ЧИСТОЙ воды, то меня тошнит от неё.....))))

  • ответ для: FRIDA7


    а если похудеть, то белки после трени ?

  • ответ для: FRIDA7


    пить после не особо то и хочется)
    Во время занятий пью. Когда кручу педали на тренажере, останавливаюсь каждые 15 мин и делаю маленький глоток воды. Когда качаю пресс и попу, то воду не пью)

  • ответ для: My_Grace


    гемоглобин...возможно,возможно! Я подозреваю, что низкий он у меня

  • Да и расскажите как пьете воду во время занятий, сколько и какими глотками?)в какой период?

  • углеводы после трени обычно едят , если вы хотите набрать массу конечно)) Расскажите как проходят ваши занятия, чем занимаетесь?

  • это из-за перенагрузки, пить сильно хочется после трени? тошнота обычно бывает если нагрузка слишком высокая ,а подготовленность низкая, так же помимо тошноты, жуткий сушняк , головокружения могут быть...

  • Давление скачет возможно. Но вообще этот вопрос стоит врачу задать, а не не форуму.

  • с гемоглобином что? если низкий, может быть анемия, органам просто не хватает кислорода, отсюда ухудшение самочувствия(головокружение, тошнота, рвота)
    может из-за слишком высоких нагрузок для вашего сегодняшнего уровня подготовки.
    возможно резко падает уровень сахара в крови - наладьте питание, следите, чтобы исключены были простые углеводы, употребляйте сложные, и не только перед тренировкой, а вообще по жизни. Не кушайте сладости.
    может быть банальное обезвоживание. Пьете нормально? в течение дня? во время занятий? достаточно ли?

  • Истощается гликоген, перед тренировкой углеводов больше ешь

  • Мне вообще хреново после любого спорта. Ненавижу его
«« »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 12
если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступ» 8
почему быть напористой плохо? подруга была очень напористой, у неё был» 17
как проходит вечер? я вышла погулять возле дома. у нас тут идут разбор» 14
как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моме» 2
тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас у» 21
тема содержит фото как у вас записана мама в телефонной книге? у меня: мама ольга. » 26
прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра» 11
тема содержит фото какой цвет платья выбрать? не могу определиться » 9
тема содержит фото бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он де» 5
если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится, радуетесь и» 12
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 18
как вас впервые восприняли на этом форуме? когда вы впервые здесь появ» 8
что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему р» 4
тема содержит фото как вам такая красота? что скажете? » 15
тема содержит фото да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не » 18
какими средствами вы пользуетесь для укладки волос? » 1
тема содержит фото у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца »
почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт удали» 49
тема содержит фото вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне? » 56
тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие усло» 1
хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,» 7
как быть, если человек задаёт личные вопросы? хочет меня уколоть? » 5
подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны? постоянно назван» 20
как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трен» 22
что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею. » 26
у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке? » 12
будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то » 21
вы когда-нибудь встречали птиц в продуктовых? птичка летала над полкой» 12
вам было бы обидно, если бы мужчина после интима отвернулся и уснул? » 22
нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои » 30
вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях? » 24
почему хочется спать во время интима, если было орз? » 10
тема содержит фото какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома? » 21
муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относ» 18
нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо, массаж» 35
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 11
тема содержит фото девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке пр» 13
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 38
в этом случае говорят о возвращении долга? фраза в сторону детей: долг» 43
можно ли снять квартиру на полгода? обычно ведь договор на год и залог» 4
а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание? » 23
вы сегодня бодры или, наоборот, вялые? » 17
вы считаете себя красавицей? только объективно. » 45
это типа флирт? мужчина по переписке хочет накормить с рук! » 10
давайте вам подберу кого-нибудь из знаменитостей? » 85
как думаете, какая профессия подойдет участницам? вот мой список! » 78
вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг дру» 43
кто тут самый привлекательный мужчина на сайте? » 29
вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли? » 50
как вы экономите на салонах красоты? я вот решила отказаться от гель-л» 28
с каким видом интима вы тянете дольше?» 11
тема содержит фото муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода! » 30
коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! » 31
при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу стажировку.» 4
кто недавно вставал на биржу труда? сейчас это проблематично? какие б» 6
кто на этом сайте самая симпатичная и менее? » 8
как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все п» 10
у вас есть комплекс самозванца? » 20
кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой? » 90
тема содержит фото хотели бы жить в таком доме? » 33
тема содержит фото я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного? » 5
стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять» 93
назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или сл» 22
если мастер ответила вам так на ваш запрос, вы бы согласились на проце» 2
у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время? » 21
тема содержит фото как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жал» 14
тема содержит фото как вам девушка визуально?» 32
у кого ребенок с аутизмом? занимаетесь, когда на улице дождь? как отвл» 13
родители вмешиваются в воспитание ваших детей? моей маме как всегда бо» 29
ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем? » 19
кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь? » 4
тема содержит фото вам нравится эта исполнительница? » 5
вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие? » 43
как вы думаете какие характеристики у девушки, которая работала там 10» 111
у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных. » 29
неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кт» 113
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 6
тема содержит фото а вам это знакомо? » 8
вы внушаемый человек? » 17
позору нет предела! кто-нибудь узнает там себя? делимся своими истор» 46
что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова в» 2
почему некоторые люди отказываются от выгодных предложений? они набива» 97
тема содержит фото как бы вы оценили фигуру? » 19
тема содержит фото как вам типаж вечной девственницы? нравится? » 30
тема содержит фото кого из исполнителей вы для себя открыли недавно? » 12
тема содержит фото парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там ст» 9
тема содержит фото модераторы, разберитесь. приходят уведомления об отрицательном рейтинг» 48
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 23
посоветуйте варианты осенней выпечки и супов с рецептами, хочется чего» 7
мужчина сообщил, что у него экстрасенсорные способности! стали бы его » 23
кто-нибудь покупал эту спираль? производство именно турции, а не финля»
тема содержит фото с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная » 23
отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерик» 31
кто влюблен сейчас? какая стадия, давайте колитесь» 13
можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?» 75
что делать, если в пункте выдачи провели возврат той вещи, которую я в» 2
вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которы» 14
нужно ли ругать ребёнка, если он меня защищает? жалею, что не высказал» 58
тема содержит фото вам нравится эта группа? » 22
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru